普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)運動損傷原因調(diào)查與分析

譚建斌　（吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院　416000）

普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)運動損傷原因調(diào)查與分析

譚建斌（吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院416000）

摘要：普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)中學(xué)生運動損傷發(fā)生十分頻繁，對專業(yè)教學(xué)、學(xué)生的健康以及未來所從事的舞蹈工作等都會帶來諸多影響，筆者就普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)中學(xué)生運動損傷產(chǎn)生的原因、損傷分布特點等進行調(diào)查和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)造成舞蹈運動損傷更深一層的原因與目前專業(yè)招生辦法、教學(xué)方法以及學(xué)生的專業(yè)基礎(chǔ)等有一定的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：普通高校；舞蹈表演專業(yè)；運動損傷；分析

本文為吉首大學(xué)教學(xué)改革研究項目：《民族地區(qū)高校舞蹈表演專業(yè)〈民族民間舞蹈〉課程教學(xué)改革的研究與實踐（2014JSUJGA14）。

舞蹈是一門人體藝術(shù)，其主體是人的身體。因此，人體在舞蹈藝術(shù)中必須得以足夠的重視和尊重，任何有悖于人體結(jié)構(gòu)的訓(xùn)練方法，都將會給舞者的身體帶來損傷，而實際上在普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)過程中運動損傷更為普遍，幾乎所有的學(xué)生在身體的不同部位都經(jīng)受過不同程度的損傷。在舞蹈藝術(shù)教育發(fā)展的全新形勢下，為了避免更多的舞蹈運動損傷。筆者就吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院、張家界學(xué)院、湖南師范大學(xué)音樂學(xué)院的舞蹈表演專業(yè)學(xué)生的運動損傷情況進行了調(diào)查和分析，初步探討舞蹈運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律。

一、調(diào)查對象與研究方法

1.調(diào)查對象

調(diào)查對象為吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院、張家界學(xué)院和湖南師范大學(xué)音樂學(xué)院12級、13級、14級舞蹈表演專業(yè)學(xué)生219人。

2.研究方法

本文采用了問卷調(diào)查、個別訪問、查閱資料等方法。

二、調(diào)查結(jié)果

筆者發(fā)出219份舞蹈運動損傷登記表，回收有效表210張，對因故未填表的9名學(xué)生進行個人訪問，然后查詢學(xué)生病歷表，統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)幾乎絕大部分的學(xué)生都有一次或數(shù)次的運動損傷經(jīng)歷。

A.損傷人數(shù)：共計217名，男生損傷較女生多。

B.損傷部位：一年級（芭蕾舞教學(xué)），損傷以股部、膝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)居多。

二年級（中國古典舞教學(xué)），以腰部、膝關(guān)節(jié)為主。

三年級（民族民間舞教學(xué)），以肩部、腰部損傷占多數(shù)。

四年級（現(xiàn)代舞教學(xué)），以關(guān)節(jié)損傷、股部損傷為常見，各部位損傷都發(fā)生。

C.損傷類型：以肌肉扭傷和軟組織拉傷為常見，也有挫傷、脫臼、骨膜炎等。

1.舞蹈運動損傷與舞種特點的關(guān)系

從表1可以看出：中國古典舞受傷人次最多，受傷部位最多的前三項為：腰部損傷、肌肉拉傷和膝關(guān)節(jié)損傷，三項占中國古典舞總損傷人次的63.82%；排在第二的是芭蕾舞，受傷部位多的前三項為：股部損傷、膝關(guān)節(jié)損傷和肌肉拉傷，三項占芭蕾總損傷人次的72.2%；受傷人次排在第三位的是現(xiàn)代舞，受傷部位多的前三項為：膝關(guān)節(jié)損傷、踝關(guān)節(jié)損傷和肌肉拉傷，三項占現(xiàn)代舞損傷人次的64.12%；民族民間舞受傷部位最高的前三項為：肩部損傷、腰部損傷和肌肉拉傷，三項占民族民間舞受傷人次的73.02%；技巧課損傷部位較多的是腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，三項總和占技巧課損傷人次的66.67%。

2.造成舞蹈運動損傷的原因

舞蹈運動損傷原因絕大部分是由于技術(shù)動作不正解而造成的，損傷人次在總損傷人次比例中占最大，還有因準(zhǔn)備活動不充分、健康狀態(tài)不佳、過度疲勞等（見表2）

表1　不同舞種運動損傷人數(shù)、部位和情況調(diào)查

表2　運動損傷原因統(tǒng)計表

三、分析與討論

1.學(xué)生的專業(yè)基礎(chǔ)較差

普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)中學(xué)生運動損傷發(fā)生的頻率高、范圍廣與學(xué)生的專業(yè)基礎(chǔ)差有著直接的關(guān)系。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計顯示，普通高校舞蹈表演專業(yè)有95%以上的學(xué)生沒有受過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練，不少考生是臨時從文科改報舞蹈專業(yè)，在臨考前的一兩個月學(xué)一個成品舞蹈參加考試。加上普通高校藝術(shù)類考試制度與方法不健全，尤其是舞蹈表演專業(yè)的面試環(huán)節(jié)，人為因素較多，所以錄取的相當(dāng)部分學(xué)生摻有“雜質(zhì)”。以其實際的身體條件和專業(yè)水準(zhǔn)要完成舞蹈表演專業(yè)的教學(xué)技術(shù)、動作規(guī)格要求，必然十分吃力，這就大大增加了因技術(shù)動作不正確而造成損傷的可能性。

2.舞蹈運動損傷的發(fā)生與舞種的訓(xùn)練體系、方法有關(guān)

從調(diào)查情況分析，不同舞種的訓(xùn)練體系和方法對舞蹈運動損傷發(fā)生部位有明顯的作用。芭蕾舞訓(xùn)練著重跳躍，旋轉(zhuǎn)和身體的“開、繃、直”等，所以股部、膝關(guān)節(jié)和趾關(guān)節(jié)多損傷；中國古典舞訓(xùn)練的強度較大，講究身體的擰、傾、圓、曲等，腰部和膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位在運動中的瞬間負(fù)荷較大，因此這些部分損傷的機會也最多；民族民間舞訓(xùn)練講究上身舞姿及身體輕飄的技法，則易引起胸腰、上臂等部損傷；現(xiàn)代舞訓(xùn)練運動講究一松一馳，跌倒起伏和地面翻滾動作較多，因此膝關(guān)節(jié)損傷、腳背損傷明顯；至于在芭蕾舞訓(xùn)練階段，學(xué)生的下肢傷比上肢傷多，恰可從發(fā)生損傷的角度說明肌體的下半部位對構(gòu)成芭蕾舞姿線條、舞步和種技巧的重要性。

3.健康狀態(tài)不佳與過度疲勞是產(chǎn)生舞蹈運動損傷的又一大因素

當(dāng)人生病后，受傷后或長時間沒有練功的情況下，就進入繁重的課堂學(xué)習(xí)或緊張的排練、演出，此時肌肉缺乏足夠的收縮效率，與此有關(guān)的對抗肌不能協(xié)調(diào)地進行工作，關(guān)節(jié)的活動幅度、靈活性及運動速度也受到了削弱，各種性質(zhì)的損傷都可能發(fā)生；還有當(dāng)過度疲勞時，特別是大腦皮層的疲勞，致使學(xué)生的肌肉力量和協(xié)調(diào)性下降，關(guān)節(jié)變得不靈活，人體不能保證精確的穩(wěn)定性，這將直接導(dǎo)致運動器官損傷的發(fā)生。

4.準(zhǔn)備活動不充分的結(jié)果

從表2可以看出：因準(zhǔn)備活動不充分造成的運動損傷人次占總損傷人次的30.29%，并主要分布在運動強度大、身體局部負(fù)荷重的古典舞與技巧課上。由于準(zhǔn)備活動不充分，肌肉粘滯阻力較大，造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的生理機能尚未達到相應(yīng)刺激強度所需的生理狀態(tài)，而“其他”一欄的39例因準(zhǔn)備活動不充分的損傷，則揭示我們應(yīng)重視課外練習(xí)時的準(zhǔn)備活動。

在調(diào)查中，筆者還發(fā)現(xiàn)這樣一些現(xiàn)象：男生損傷人次多于女生，這可能與男生舞蹈動作的特點及訓(xùn)練要求有關(guān)，也可能是男生好動的性格以及較多不規(guī)則的舞姿，使身體肌肉較長時間地處于過度緊張狀態(tài)所致；還有男生的身體素質(zhì)尤其是耐力、力量素質(zhì)較差或許也是其中原因之一；此外還發(fā)現(xiàn)損傷具有一定的規(guī)律性，大一多是新傷、輕傷、拉傷；大二以慢性勞損傷和急性扭傷居多，訓(xùn)練中細(xì)微損傷的疏忽是造成慢性損傷的一個重要原因；大三、大四經(jīng)常性的發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷，如足、踝部韌帶撕脫、撕裂及脫臼等，像這些損傷可能與高年級教學(xué)內(nèi)容難度大、運動量多、強度大以及技術(shù)技巧難度高有關(guān)。

四、建議及措施

第一，不斷改進和完善舞蹈專業(yè)招生考試的方法。為了減少專業(yè)評分過程中的人為因素，可在專業(yè)考試內(nèi)容中，減少成品舞所占分?jǐn)?shù)比重，加大其基礎(chǔ)考核與身體條件（肌肉伸縮性、韌帶彈性、關(guān)節(jié)開度以及身體比例、身高、形象等）的分?jǐn)?shù)比重，對一些舞感特別好和可塑性非常強的考生，可以安排參加符合特殊條件招生條件的專項考試。同時本著對考生負(fù)責(zé)的態(tài)度，對于身體條件差、專業(yè)基礎(chǔ)差的考生要堅決拒之門外。

第二，專業(yè)教師根據(jù)各舞蹈門類的教學(xué)特點，對一些易傷部位進行有意識地、針對性預(yù)防訓(xùn)練。如股部損傷，在plie訓(xùn)練時，可根據(jù)學(xué)生跨關(guān)節(jié)的開度情況，在不同開度的八字位上進行半蹲練習(xí)，循序漸進，直到跨關(guān)節(jié)以下完全打開，然后再進行全蹲練習(xí)。同時，教師應(yīng)增加課前活動時間和訓(xùn)練內(nèi)容，有意識引導(dǎo)和強調(diào)準(zhǔn)備活動的作用（尤其在冬天），使學(xué)生高度重視準(zhǔn)備活動，保證準(zhǔn)備活動的時間和質(zhì)量，可以有效的預(yù)防和降低運動損傷的機率。

第三，普通高校舞蹈表演專業(yè)教學(xué)中的運動損傷情況還是比較嚴(yán)重的，舞蹈專業(yè)教師應(yīng)在思想上要予以高度重視，同時必須深入了解和掌握舞蹈教學(xué)的特點與規(guī)律，不斷更新教學(xué)方法，以最大限度減少專業(yè)教學(xué)中學(xué)生損傷發(fā)生率。

參考文獻：

［1］代歡.舞蹈專業(yè)學(xué)生運動損傷現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究［J］.樂府新聲，2011（04）.

［2］宋瑞江.舞蹈運動損傷的原因、預(yù)防和治療［J］.藝術(shù)教育，2007（01）. ［3］蘭燕.舞蹈損傷初探［J］.北京舞蹈學(xué)院學(xué)報，2002（04）.

［4］潘濱.278名藝術(shù)舞蹈學(xué)生中發(fā)生舞蹈運動損傷的調(diào)查與分析［J］.廣東學(xué)院學(xué)報，2005（05）.

作者簡介：

譚建斌，吉首大學(xué)音樂舞蹈學(xué)院副教授，舞蹈藝術(shù)碩士生導(dǎo)師，從事編導(dǎo)教學(xué)與民族舞蹈文化研究。