比較中美泳姿教學區(qū)別的影響

張鐘心　凡時芳

摘 要：游泳，自古以來就受我國人民的喜愛。伴隨著我國國力強盛，國家大力發(fā)展和推行全民健身活動。人們參與體育活動的意識逐漸增強，參與體育活動的人數(shù)逐漸增加。而游泳，作為一項全身心的健身運動，既可以鍛煉強健的體魄，還能提高身體的協(xié)調性。長期堅持游泳運動，不僅可以鍛煉自身心肺功能提高免疫能力，還能保持良好的身材，使體型更加勻稱協(xié)調。隨著游泳運動項目的擴展，我國青少年參與學習游泳的人數(shù)逐年增長，各種大眾培訓班層出不窮，教授方法也參差不齊。很多問題日漸顯現(xiàn)。本文通過對美國青少年初學者泳姿教法的經驗和方法進行整理和歸納，與現(xiàn)今國內泳姿教法順序進行比較。總結兩國泳姿教法的之間的差異，探尋不同泳姿教學順序的前后帶來的影響。吸取美國泳姿教法的優(yōu)點，結合我國的實際情況，加以利用和改進。

關鍵詞：青少年；游泳；泳姿；比較研究

隨著國家號召全民健身，推行《全民健身計劃綱要》。作為我國的下一代，青少年學習游泳既能強身健體，又能鍛煉體育能力。在歐美、日本等發(fā)達國家，游泳早已成體育課的一項基本內容。而我國作為體育強國，在競技游泳方面一直屬于領先階段，但是在發(fā)展大眾游泳教學方面卻面臨著不少的問題。在借鑒美國青少年泳姿教學，探尋一個良好的、循序漸進的泳姿教學方法，可以使我國青少年初學者更好的掌握動作技能。并且在可行的情況下，有利的選拔出潛力的青少年，為國家輸送高水平的運動員打下良好的基礎。

一、國內泳姿教學特點

作為一個體育大國，我國游泳教學一直是以培育高水平運動員為主的競技體育教學。隨著全民健身運動開展，大眾游泳的需求逐漸上升。各游泳館面向大眾游泳培訓的班數(shù)增加。特別是青少年學習游泳的人數(shù)逐年增長。大多數(shù)游泳培訓班都是以短時間、見效快為目的。

一個培訓班在10堂課左右，主要內容教授蛙泳。十節(jié)課后初學者一般可以達到浮在水面上，簡單的游進到25m左右。但是初學者的動作不能完全定型，在游進的時候會出現(xiàn)錯誤動作。這種目標性很強的學會游泳僅僅只是滿足于青少年父母的速成心態(tài)。他們認為只要能夠浮在水面上，并且能夠向前游進便是會游泳了。這種急于求成的心態(tài)導致，教練為了達到父母的要求，通常會采用教授蛙泳，較為簡單易學。這種非良性的循環(huán)造成了初學者在起初學習動作的不穩(wěn)定性，難以為以后的泳姿學習打下良好的基礎。而青少年初學者大多數(shù)并非是自愿學習游泳的，多數(shù)是在父母的期望和強迫下參加學習。參與的積極性和主動性不高。

二、美國泳姿教學特點

美國作為體育強國，其民眾對于體育是非常喜愛和熱愛的。不論是社會、學校還是家庭都極其重視體育的發(fā)展，很多的社區(qū)都擁有著體育場館甚至是游泳館。游泳也是繼棒球、籃球后美國人很喜愛的一項體育活動。美國很注重游泳的普及，多數(shù)游泳培訓都是在社區(qū)游泳館、學校或者俱樂部中。培訓的首要目的以先培養(yǎng)水性和自救能力。他們教授游泳的周期時間很長。每一個階段初學者都可以很好的適應水性。初學者參加游泳培訓班后，一般會有充足的時間適應水性，教練會帶領學員通過玩耍的形式學會水中行走、漂浮、仰臥漂浮等。雖然拉長了教學的時間，但是初學者可以很好的掌握在水里的感覺，為之后的學習打下良好的基礎。在學習中教練采取鼓勵興趣培養(yǎng)的方法，吸引和引導青少年參加游泳項目。而且美國的父母都較為寬容開放，不以功利式的想法讓青少年學習游泳。多數(shù)是以強身健體為目的。參加游泳班的青少年把游泳當做自己的興趣愛好，參與積極性高，長期堅持下來的比較多。同時，在美國的游泳培訓班多以小班教學為主，這樣可以讓教練有很好精力分別照看到每個初學者。

三、中外泳姿教學比較

1.教授內容差異：在我國，一般首要教授內容為蛙泳。然后根據(jù)初學者的能力，教授仰泳、自由泳和蝶泳。與我國所不同的是，在游泳教學中，美國教練一般首要教授內容為水中自救能力和水性的培養(yǎng)。再開始教授自由泳、仰泳和蝶泳，最后才學習蛙泳。

2.泳姿教學差異：在我國首先教授蛙泳，教練員基本采用帶領初學者短暫的熟悉水性后，開始蛙泳的腿部動作和手部動作。最后再學習蛙泳的配合動作。在游進過程中，蛙泳抬頭換氣可看清方向，可以降低初學者的恐水心理。熟練掌握蛙泳后可以進行較長距離的游進，會給初學者帶來成就感。但繼續(xù)學習自由泳時，腿部動作和換氣則是一個大問題。不少初學者會因為習慣蛙泳蹬腿的動作，使打自由泳腿時用小腿打腿，并且腳步不是勾腳的姿勢。同樣，習慣了抬頭換氣，初學者在學自由泳側面換氣時候，形成習慣會將頭抬起再向側換氣。這樣不利于初學者的繼續(xù)學習。而在美國泳姿教學中，教練首要教授的是自由泳，他們注重四種泳姿的整體關聯(lián)性。因為在四種泳姿當中，自游泳、仰泳和蝶泳的打腿都有共通之處，大腿發(fā)力，帶動小腿上下打水。踝部的動作放松，腳尖緊繃。而蛙泳則是踝部向上回勾。蹬夾腿的時候是做弧形的蹬夾發(fā)力。正是因為腿部動作的不同，將自仰蝶泳放在一起先進行教學，有利于初學者很好的區(qū)別和控制自己的身體。

3.學習周期：在我國泳姿的學習周期較短。而在美國泳姿學習的周期較長。

四、我國今后游泳教學發(fā)展啟示

通過對比中美兩國在泳姿內容教學上的不同，使我們認識到我們教學觀念的問題。轉變傳統(tǒng)的教學觀念，向可持續(xù)發(fā)展的游泳教學觀念轉變。在今后的教學中，我們應該重視培養(yǎng)青少年的水中自救能力。在學習中教會他們如何在水中遇到緊急情況時，如何進行自救的同時配合救生員進行救援。加強培養(yǎng)青少年的水感，延長學習的周期性。改變功利式教學和速成班的觀念，向持續(xù)發(fā)展的健身觀念轉變。改變教學中泳姿學習順序。為青少年以后的學習打下基礎。也能為我國在競技體育選材中提供良好的途徑。隨著我國推行全民健身運動的大趨勢下，游泳會成為人們生活中不可缺少的鍛煉項目。在今后的游泳教學中，我們應該轉變傳統(tǒng)教學觀念，從競技式教學向大眾化游泳教學轉變，不僅重視培養(yǎng)青少年的游泳技能還要加強自救能力的培養(yǎng)。在泳姿的教學過程中，從單一式泳姿教學向多元化泳姿教學轉變，為青少年更好的學習游泳打下良好的基礎，同時也為大眾游泳培訓的開展提供了可持續(xù)發(fā)展之路。

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（作者單位：海軍大連艦艇學院）