對提高籃球比賽中投籃命中率方法的探討

吳松諾 喬晶

摘要：本文從探討影響籃球運(yùn)動員在比賽中投籃命中率的因素出發(fā)，采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等研究方法就如何有效的提高比賽中的投籃命中率做了分析，旨在為投籃訓(xùn)練提供思路。結(jié)果表明隊(duì)員的投籃基本功、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是影響比賽中投籃命中率的主要因素，建議投籃訓(xùn)練要與體能訓(xùn)練和心理訓(xùn)練相結(jié)合，有目的的讓年輕隊(duì)員積累相應(yīng)層次的比賽經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：籃球比賽；投籃命中率；提高方法

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）06（a）-0000-00

前言

籃球比賽的勝負(fù)主要是以球隊(duì)總得分的多少決定的，投籃是籃球比賽中唯一的得分手段。NBA球星斯蒂芬·庫里這兩個賽季的火爆第一次讓人們認(rèn)識到了投籃技術(shù)原來可以發(fā)揮到近乎“無解”的地步，也揭示了如今小球戰(zhàn)術(shù)盛行下中遠(yuǎn)距離的投籃正在成為結(jié)束進(jìn)攻的主要選擇之一的趨勢。比賽中的投籃往往是在有防守有對抗的情況下進(jìn)行的，如何在實(shí)戰(zhàn)中保證穩(wěn)定投籃命中率、訓(xùn)練應(yīng)從注重哪些能力的培養(yǎng)，是許多球員和教練員關(guān)注的問題。

1結(jié)果與分析

1.1影響籃球比賽中投籃命中率的因素

1.1.1投籃基本功

扎實(shí)的投籃基本功是保證比賽中投籃命中率的首要因素。我們很容易的能從教科書或者教學(xué)視頻中學(xué)習(xí)到投籃的技術(shù)要領(lǐng)，這些要領(lǐng)是隨著籃球運(yùn)動多年的發(fā)展，在訓(xùn)練和比賽中不斷的完善，總結(jié)提煉出來的符合物理規(guī)律和人體生理構(gòu)造特點(diǎn)的技術(shù)動作，但在實(shí)踐中很多隊(duì)員會根據(jù)自身的條件選擇自己覺得舒服的投籃動作，一些壞的習(xí)慣如得不到糾正勢必會對比賽中的投籃穩(wěn)定性造成影響。……