高校武術教學探討

摘 要：“花拳繡腿”成為高校武術教學的普遍印象，認為高校武術應回歸武術文化，增強文化吸引力。武術即屬于一種技能，武術文化的最終體現一定是落實到具體的武術技能中。高校武術教學可以將氣、樁、整勁、短打貫穿始終，讓學生體悟傳統武術文化，對其養生、健康、防身有一定的認知和提升，立足高校學生的發展將武術發揚光大。

關鍵詞：武術；文化；教學

中圖分類號：G852文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）01-0163-01

隨著社會的變革，傳統文化日漸消沉。就傳統武術而言，在奧運戰略背景的驅使下武術趨向競技化，很多傳統拳種已不見蹤影，毋庸對武術的發展是一大折損。本文主要針對高校武術教學，從傳統武術文化的視角探討高校武術教學的內容和方法，通過大學生學習體悟傳統武術文化，對其養生、健康、防身有一定的認知和提升，從而促進大學生的全面發展。

一、高校武術教學的重要性

國家非常重視文化軟實力的建設，隨著中國綜合國力的強大，中國在世界中逾發有著舉足輕重的話語權，中國文化即將成為世界人民所標榜的熱門文化。武術稱為“國魂”，高校武術教學應該作為高校體育文化建設的一部分。武術表演，手眼身法步，精神氣力功，速度、力量、肢體技擊形態的展現，讓人振奮，流連忘返。如春節聯歡晚會每年都不可或缺武術節目，2015年的《江山如畫》讓全國觀眾享受了武術帶來的視覺盛宴，張震老師的八極拳意蘊十足，勁道渾整，一式多力轉換自如的精彩演繹，讓人美不勝收。

二、“花拳繡腿”成為高校武術教學的普遍印象

武術有著很好的群眾基礎。兒時酷愛武俠片的大學生有著較深的武術情結。然而，大學生對高校中的武術課程教學滿意度普遍不高，興趣先濃漸淡，普遍反應——武術不過是“花拳繡腿”?！盎ㄈC腿”反映了大學生對武術期望與現實教學之間，較大心理落差的失衡狀態。

高校武術教學一般以初級套路為主，從武術成為高校體育教學課程，一直延續至今?！案F者變，變者通”，現在的高校武術教學內容和理念為何不能滿足大學生對武術的期許呢？考察認為，高校武術教學應對以下三點進行思考。

第一，武術教學內容應具有技擊性和實戰防身意義。防身技能應屬于基本生存技能范疇，每位大學生都應具備這種能力，學習武術防身自衛技能也是大學生學習武術的重要動機之一。

第二，武術可以指導學生強身健體，運用武術的方法自覺鍛煉。武術的發展過程中將中醫的丹田和氣的理念引入，通過武術動作和意念引導氣的運轉，氣的運轉實際就是氧氣帶動血液全身流動的過程，從而促進血液循環，特別是幫助血液到達不易抵達的微循環末梢。

第三，中國武術教學內容有別于其他體育項目的顯著身心體驗，有著中國特色的文化吸引力。如今，高校武術教學規定套路只講動作應該怎樣標準，這樣以來，就教學要求而言與體操、田徑、籃球等體育項目并無本質上的感知差別。傳統武術顯著的身心體驗和文化吸引力表現在“內求”，如意念，要“以意領氣”，再“以氣促力”，然“氣催力整”，則“意氣合一”。內練一口氣，外練筋骨皮，內外兼修才能帶給學生不一樣的運動體驗，取得不同的鍛煉效果。

筆者認為，高校武術教學應將以上三點作為基本要求，結合傳統武術文化調整武術教學思想，既是學生所向，也是傳承傳統武術文化使然。

三、武術教學要旨——氣、樁、整勁、短打——武術文化形而下之展現

就武術而言，高校的武術教學除了“體育”意義之外，還應具有鮮明的中國傳統文化意蘊。武術文化怎樣得以彰顯呢？這是關鍵問題。武術即屬于一種技能，武術文化的最終體現一定是落實在武術的教法和內容上，也就是武術文化通過較為具體的技能與理念表現出來。

有學者“研究對一些傳統武術拳理、要訣進行了收集、論證和考察，發現傳統武術可歸納為氣、樁功、整（合）勁、短打四個技法特征”[1]。通過多年習練傳統武術之經驗，認為：氣、樁、整勁、短打能夠較好的反應武術文化。

《孟子》：“氣者，體之充也?！惫湃藢Α皻狻币呀浻辛松羁痰恼J識。氣是維系生命的基本元素，傳統武術中運用到套路、功法、技擊實戰中。武術中談到氣，就不得不聯系到“意”。意指意念，科學上表達為大腦中樞神經系統，或屬于心理學范疇。傳統武術“意念”可起到指揮和支配體內氣體轉換的作用，通過肢體運動使“氣”周身往復流動，即可對臟腑起到按壓和按摩的作用。

樁，顧名思義，其作用是穩固。萬丈高樓平地起，都需要堅固的地樁。武術所指的“樁”，作用亦是穩固重心的重要練習方法，讓其腿部和腳下更扎實，不易失去重心，保持更好的平衡和協調能力。“樁”之所以穩固，是因為根基伸于地下，就如樹根向土地里面延伸一樣。所以樁功是武術的重要組成部分，樁的要旨是“根”，樁功練到腳下有“生根”般穩固的感覺時，說明已達到了較好的效果。

整勁。整是指整體、整合，相比零散的、單一的，更有凝聚力。勁是指更堅實的力道。傳統武術的整勁實際是氣和樁協調訓練的成果，武術內外合一的體現形式，整勁是全身力量的最大化，因為整勁不止是身體四肢的協調，更重要的是通過內在氣的運轉（就像臺風的勢態），讓其動作更有沖擊力和滲透力。

短打。短指發力時間短和靠近目標的距離短。短打是氣、樁、整勁的更高層次，是傳統武術代表性的技擊形式。由氣和樁的基礎練習形成整勁，由于氣的轉換形成體內發動機制，動作幅度小，不易發現，催促動作短而快。

綜上所述，氣、樁、整勁、短打是傳統武術文化的具體體現。從教學角度來講，氣、樁、整勁、短打應該貫穿高校武術教學的始終。短打為最終目的，氣、樁、整勁是基本功——作為過程，教學中應循序漸進，層次分明。武術之博大精深，當然還有其他——筆者未認識到的武術因素，還需同仁共同探討，對拙文謬論之處批評指正，佇立為盼。

（作者單位：山東滕州仙桃職業學院）

參考文獻：

[1]劉創，付植紅，謝先偉等.論傳統武術視野中散打的發展[J].中國體育科技，2012，（4）：86-89.

[2]吉洪林，趙光圣，張 峰.我國學校武術的發展歷程與變革探析——兼論對當前武術教育改革的啟示[J].北京體育大學學報，2014，12：91-97.