釋放躁動的心靈

路怒癥，顧名思義是指行駛時容易產生激動，憤怒的情緒。許多心理專家認為這種病癥是源于內心壓力過大，而這種癥狀的發病率正逐年升高，所以給心靈減負是現下最需要做的事。

放松自身，別給自己太多負擔，每逢考試，有些同學都會特別緊張，精神變得十分敏感，學習是唯一的事，但結果是成績并不理想，歸根到底是因為給內心束縛了巨大的一層網，心臟本身的跳動被限制，這樣的結局再自然不過。我們應釋放自己的天性，迸發最深處的潛力，但越刻意去尋找，它越躲藏，暗自揣摩，靜觀以待，看準時機，才是制勝王道。當然我也不是說一點壓力都不要有，若是太自由，偏離了原有軌道也不好。保持一個較為輕松愉悅的心情，我們會收獲更多的友誼，更濃的親情，更好的事業。

若是壓力積累到一定程度，正確合理的發泄方式是良好的解壓方法。難免我們有時會在學習或工作方面遇到煩心事，壓力積聚在心，隨意辱罵，大打出手，這并不可取，但稍稍換一個地方就好。找個無人的地方，你可以大聲說出你內心的話語，去健身館，對著沙袋你可以無需顧慮對方是否會受傷。所有這一切的前提都是不會妨礙他人。我們每天都在疲于應付他人，偽裝自己，將最脆弱的一面用鐵甲保護，試試去聆聽內心的聲音，真正做一回自己，你會覺得生活不是壓力，心中過高的期望，渴望完美的自身使你踹不過氣來。但，誰又能真正變得完美無缺呢！率性本真的自我才是我們應去追求的。

若排除人的主觀因素，客觀上社會的競爭壓力也是捆綁人心的主要因素。現在這個發展迅速的社會使我們從出生起便抬著一座大山。學生學習壓力越來越大，職場人工作壓力與日俱增；這種種的一切誘導了人們心靈疲倦、扭曲，想要解決這個問題，只有國家政府想辦法改變，我們或許不用腳步匆匆，整天疲于奔命。

釋放自己的心靈，讓它任意翱翔，讓它自在暢游，讓它隨性高歌。別讓它消沉在海底，隱蔽于叢林，絕跡于天空。釋放自我，找到自我。

戴學詩，華中科技大學附屬中學學生；指導老師：陳秀。