基于網絡場域下大學生心理健康教育探索

晏源

【摘 要】現階段大學生的日常學習生活基本上離不開互聯網，在網絡的幫助下大大方便了學生的學習生活，然而網絡作為一把雙刃劍，在給大學生帶來各種便捷和好處的同時也對大學生的心理健康產生了一定的影響。本文將主要探索和研究基于網絡場域下大學生心理健康教育。

【關鍵詞】網絡場域；大學生；心理健康教育

中國早在幾年前就已經宣布正式進入互聯網時代，網絡在人們的日常生活中得到了最大規模的普及和運用，作為一直走在時代前沿的大學生來說，網絡早就已經成為了他們生活當中必不可少的一部分，然而網絡上面的信息紛繁復雜、好壞參半，大學生在此期間難免不會受到網絡不良信息的影響，從而影響到學生的心理健康，基于此，各大高校教師應該加強對大學生的心理健康教育。

一、網絡場域

所謂的場域就是指一種關系系統，而網絡場域就是說利用互聯網作為最基本的結構框架搭建而成的一種能夠徹底顛覆和突破時間與空間限制的，只是和移動互聯網有關系的關系系統。目前我們能夠得知，移動互聯網擁有許多強大的優勢，比如說傳播速度快、傳播范圍廣、包含海量的內容和資料、互動性極強且不需要真實的身份信息、在互聯網上人人都是平等的，在不斷進步和發展的互聯網信息技術的推動下，社會和時代都在發生著不同程度的改變，在這些改變中人們的生活變得越來越方便快捷，但是對于心智還不堅定的大學生來說將直接對他們的心理健康造成重大的威脅，尤其是受到網絡中不良信息的煽動和蠱惑下，大學生們的心理健康處出現不同程度的問題。

二、大學生心理健康

人的健康不僅僅是指人身體的健康，還包括人心理上的健康，同樣，教育部門提出大力重視大學生的健康問題除了要加強對學生身體素質健康的重視之外，更需要注重大學生的心理健康情況。隨著各大高校爭相擴大招生規模，我國的大學生數量正在以直線上升的趨勢瘋狂增長，數量上越來越多并不意味著大學生的健康人數也會也來越多，尤其是我國競爭激烈，就業形勢極其嚴峻，快要畢業的大學生面臨著找工作困難等種種壓力，沒有畢業的學生也會受到各種考試、評優評級所帶來的壓力，因此現在的大學生心理都比較脆弱，或多或少都會出現一些問題。針對大學生尚且還處于校園生活當中，仍然是充當學生的身份和角色，在面臨向社會角色的轉變和走向日后的工作崗位中經常會感到彷徨和迷惘，此時大學生的心理極其不穩定，非常容易受到不良信息的誘惑和影響，各大高校教師應該重視起大學生的心理健康教育，幫助大學生建立良好正確的心態，用積極健康的人生態度和三觀從容應對以后的生活，培養大學生成為祖國需要的優秀人才，促進大學生綜合發展，實現大學生的全面健康成長。

三、現階段大學生存在的常見心理健康問題

1.學習能力欠缺

網絡場域下的大學生經常會出現各種各樣的心理健康問題，最明顯的一個問題就是學習能力的缺失。眾所周知，網絡具有極強的便捷性和包容性，只要大學生在搜索欄中輸入相關的詞匯，便會出現大量的信息內容，在互聯網的幫助下當代大學生很容易查找到大量的學習資料，這在一方面為大學生的學習大開方便之門同時也使得越來越多的大學生喪失了自主學習能力，他們過渡依賴于網絡，所有的知識全部通過網絡搜索來獲得，同時學生變得越來越不愛思考，只要碰到學習上的問題便求助于互聯網直接搜索答案，久而久之學生的學習能力逐漸下降，學生脫離互聯網之后變得不知道該怎么學習。另外，互聯網上有大量豐富的信息內容，這些信息內容形式多樣、種類各異，很多大學生一開始都是利用互聯網進行學習，可是在使用的過程當中逐漸會被各式各樣的信息內容所吸引，到最后學生并沒有用互聯網來學習，現在的大學生大多缺乏自制力，玩起電腦來特別容易“廢寢忘食”，尤其是現在的網絡上面充斥著大量淫穢、色情、血腥、暴力等一系列非常不利于大學生身心健康成長的信息，而大學生在經常瀏覽這些信息之后很容易動搖自己的信念和理想，產生一些不同的心理健康問題，甚至會做出一些危險盲目的舉動，傷害自己也傷害他人。

2.出現自我封閉

大學生沉迷與網絡的情況已經相當普遍。大學生長時間沉浸在虛擬的網絡當中會逐漸忘卻現實生活的存在，把虛幻縹緲的東西認為是真實存在的事物，尤其是大學生沉浸在網絡世界當中很長一段時間不跟真實的人進行正常的溝通和交流，久而久之大學生將逐漸喪失社交能力，甚至出現自卑、抑郁和自我封閉的情況，變得越來越不喜歡與人交流，越來越不愛說話，使得大學生最終完全和現實生活相脫節，無法融入到真實的生活當中去。

四、網絡場域下如何對大學生進行心理健康教育

1.網絡資源整合

網絡場域導致的大學生心理健康問題，需要從網絡處著手解決，從根源上消滅能夠影響大學生心理健康的危險因素。首先的各大高校教師要將網絡上的資源進行優化整合，引導學生上校園網，將所有學生的上網方式集中在一起，避免大學生接觸到不良的網絡信息。

2.杜絕網癮現象

各大高校要加強對學生“網癮”現象的觀察，首先對學生的出勤率進行嚴格考核，聯合學校的學生宿舍檢查，嚴禁學生在上課時間內待在寢室里上網打游戲，同時控制學生的上網時間，一到規定時間學校就需要拉閘限電，避免大學生在熄燈時間之后還在上網，對于“網癮”特別嚴重的學生學校需要對其進行勸導，組織專門的心理健康咨詢師幫助學生戒除網癮。

3.加強監督管理

在網絡場域下對大學生進行心理健康教育最直接有效的方式就是嘉慶對大學生的上網監督和管理，尤其是在大學生常去的上網地點比如圖書館、宿舍等安裝校內網，并且遠程監控學生的上網情況，在圖書館的電腦中安裝防火墻軟件，一旦發現學生瀏覽不良信息或不健康網站時及時進行阻攔，并且經常在校園內部開展安全上網、科學上網的宣傳教育活動，幫助大學生能夠運用網絡時能夠做到自主自覺，堅決抵制任何淫穢色情、血腥暴力的信息，做到綠色上網、健康上網。學生在合理使用互聯網學習健康正確的知識文化時也能夠幫助大學生樹立正確的三觀和積極的人生態度。

4.網絡健康教育

學校可以充分利用網絡的有點開展大學生心理健康網上咨詢中心，鼓勵大學生在網絡上進行心理健康咨詢，尋求必要的幫助。網絡具有一定的虛擬性，學生在網絡上可以放心大膽的傾訴自己的問題，避免很多學生在現實中不好意思直接和老師交談，教師利用網絡聊天室加深與大學生的交流和溝通，進一步掌握學生真實的心理狀況，對學生進行正確的心理引導。

5.轉移學生注意

各大高校可以積極開展多種多樣的校園活動來轉移學生的注意力，鼓勵學生參加內容豐富、形式多樣的校園活動和社團組織能夠有效利用學生的業余時間，將原來浪費在上網、打電玩的時間運用在真實的社交活動當中，培養學生的社交能力，增進學生之間的感情，增強學生的自信心，幫助學生學會正確的為人處世的方法，從而讓大學生逐漸放棄虛擬的網絡社交，回歸到現實生活中來。

五、結論

總而言之，現階段我國高校大學生在網絡場域下產生了許許多多的心理健康問題，問題嚴重的學生甚至做出了一些威脅到自己和他人生命財產安全的危險舉動，因此高校教師必須重視網絡場域下的大學生心理健康教育，通過和學生進行深入的談話，對學生及時進行心理引導，幫助學生將心中的負面情緒發泄出去，當然，心理健康教育也不是能夠一蹴而就的，需要教師做好充足的準備，打好這場“持久戰”，幫助大學生順利從校園走向社會。

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