青少年賽艇運動員訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)

方永彩

摘要：青少年時期是人生中長身體、長知識的重要時期，是身體發(fā)育逐漸成熟、運動能力逐漸增強、智力發(fā)展迅速、個性和世界觀初步形成的時期。這個時期既能為良好道德品質(zhì)的形成和智力開發(fā)及運動能力的發(fā)展打下牢固的基礎(chǔ)，也可以為不良道德行為與習(xí)慣的形成提供一定的條件。因此，在這個年齡階段訓(xùn)練興趣培養(yǎng)是十分重要的課題。

關(guān)鍵詞：賽艇運動員；興趣；培養(yǎng)；技能

一、青少年賽艇運動員的訓(xùn)練興趣與動機(jī)

（1）運動員的訓(xùn)練興趣

賽艇運動員的訓(xùn)練興趣表現(xiàn)為運動員對賽艇運動項目的選擇性態(tài)度以及從事賽艇運動時的積極情緒反應(yīng)。賽艇運動員的訓(xùn)練興趣是在賽艇運動訓(xùn)練過程中形成變化的，它既取決于賽艇運動訓(xùn)練的特點，也取決于運動員個性特征，是賽艇運動與個人特征結(jié)合的產(chǎn)物。

（2）運動員的訓(xùn)練動機(jī)

運動員的訓(xùn)練興趣和訓(xùn)練動機(jī)是相互關(guān)聯(lián)、相互促進(jìn)的。訓(xùn)練動機(jī)是引起、維持和推動運動員運動訓(xùn)練的動力，是激勵運動員從事賽艇運動的動因。運動員的訓(xùn)練興趣、信念和意向等，都是運動員訓(xùn)練動機(jī)的重要形式。無論是物質(zhì)需要還是精神需要，只要是以興趣愿望或信心的形式指向運動訓(xùn)練，并激發(fā)起運動員的訓(xùn)練積極性，就構(gòu)成了訓(xùn)練動機(jī)。

二、青少年賽艇運動員訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)及訓(xùn)練動機(jī)的激發(fā)

（1）了解運動員的需要，激發(fā)適當(dāng)?shù)倪\動動機(jī)

由于每個運動員參加賽艇運動的動機(jī)和需要不同，因此，作為教練員了解每個運動員的不同需要并滿足這些需要是一件重要的工作。了解不同運動員的需要并不是很容易的，但是對教練員來說也并不是做不到的事。不論教練員采取什么方法，都是要盡力去理解運動員的需要，這將使培養(yǎng)訓(xùn)練興趣和動機(jī)的工作更順利也更有效果.教練員在了解運動員的不同需要的基礎(chǔ)上，激發(fā)運動員適當(dāng)?shù)挠?xùn)練動機(jī)對于培養(yǎng)青少年賽艇運動員對賽艇運動項目強烈而持久的訓(xùn)練興趣是十分必要的。

（2）在訓(xùn)練過程中，調(diào)動運動員產(chǎn)生積極的情緒體驗

首先，教練員對訓(xùn)練內(nèi)容的安排要合理。每次訓(xùn)練課的難度、進(jìn)度、運動強度、練習(xí)的密度及教法手段等的安排是否合理，會對運動員的訓(xùn)練積極性產(chǎn)生影響。訓(xùn)練內(nèi)容的安排秘訓(xùn)練活動的組織，既要考慮到整體訓(xùn)練過程和系統(tǒng)性，又要注意到運動員的年齡、體質(zhì)和接受能力等特點，要盡量使訓(xùn)練的難度適合運動員的能力水平。

其次，使訓(xùn)練的方法和手段多樣化。在訓(xùn)練過程中，變換練習(xí)可以改變訓(xùn)練氣氛。例如，運動員在進(jìn)行有氧訓(xùn)練時，偶爾去踢蹋足球或打打籃球會使他們很興奮，他們會打得很帶勁，同時也過到了身體的目的。

對于青少年運動員來說，教練員教學(xué)過程中的講解示范動作要做到既簡明又易于理解與把握。每次在訓(xùn)練開始之前，如果教練員能夠讓運動員準(zhǔn)確清楚地知道將要進(jìn)行的訓(xùn)練內(nèi)容，這可以說是一種有效的激發(fā)手段。青少年在開始進(jìn)行賽艇訓(xùn)練的初期，主要是運動技能的學(xué)習(xí)和掌握階段。他們在學(xué)習(xí)和掌握賽艇技能的過程中，錯誤和不完善的動作是會經(jīng)常出現(xiàn)的，這是技能學(xué)習(xí)過程中不可避免的。因此，教練員采取何種辦法，對于青少年運動員盡快完善技術(shù)來說起很大的影響作用。對于訓(xùn)練過程中運動員的行為表現(xiàn)，教練員反應(yīng)方式有三種：一種是積極強化；一種是處罰；還有一種是忽視，也就是不采取任何獎懲。教練員要多給予運動員正確的行為表現(xiàn)積極的強化；相反，對于錯誤的動作，一般不應(yīng)當(dāng)都給予處罰，而是大部分的時間是忽視這些錯誤表現(xiàn)。因此，教練員在對青少年賽艇運動員進(jìn)行指導(dǎo)的過程中，應(yīng)當(dāng)更多地給予運動員以積極的強化。對青少年運動員行為的指導(dǎo)，不僅應(yīng)當(dāng)讓他們知道自己的動作的錯誤，而且更應(yīng)當(dāng)告訴他們?nèi)绾胃倪M(jìn)自己的動作。

（3）培養(yǎng)青少年運動員的自我責(zé)任感

由于賽艇訓(xùn)練的長期性和艱苦性，要使運動員在長期的訓(xùn)練中始終保掙訓(xùn)練熱情，不懈地克服訓(xùn)練中的各種困難，不但需要運動員對劃船運動項目的喜愛，而且需要運動員具有為力圖實現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)而不斷自覺奮斗的責(zé)任感。把訓(xùn)練看成實現(xiàn)自己目標(biāo)的重要過程，自覺地配合教練員積極地完成訓(xùn)練任務(wù)。

青少年運動員的自我責(zé)任感需要教練員有意識要從早培養(yǎng)。培養(yǎng)青少年運動員的自我責(zé)任感就是在培養(yǎng)運動員對自己行為的決策能力，一種是對自己行為的自控能力，引導(dǎo)運動員學(xué)會為自己作出決定，并學(xué)會以負(fù)責(zé)的態(tài)度去執(zhí)行所作出的決定。也就是說，教練員應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)運動員兩種能力，一種是對自己行為的決策能力，一種是對自己行為的自控能力。對青少年運動員，教練員不應(yīng)要求他們作出高難度而準(zhǔn)確的決策，而是要求他們在力所能及的范圍內(nèi)試著作出一些決定。

運動員要對自己的決策承擔(dān)責(zé)任，就需要有執(zhí)行決策的能力，也就是對行為的控制能力。

三、小結(jié)

為了促進(jìn)青少年運動員自我責(zé)任感和自我價值感的發(fā)展，作為教練員應(yīng)當(dāng)了解運動員的控制類型，幫助他們加強自身的內(nèi)部控制能力，使他們更能持之以恒地堅持訓(xùn)練；另外，教練員對運動員的期望也可影響青少年運動員的自我價值感，教練員的期待，在青少年運動員的訓(xùn)練過程中會發(fā)生很大的作用。同時，運動員也可以從教練員對自己的一舉一動中感受到教練員對自己的希望，他們訓(xùn)練就會更加努力，從而促進(jìn)了運動技術(shù)水平的提高。運動員在運動成績不斷進(jìn)步的過程中，會更加理解教練員，師生之間產(chǎn)生了一種默契，這在彼此的交往進(jìn)程中發(fā)生了某種微妙的作用，運動員更愿意接受教練員的指導(dǎo)，運動成績會朝著教練員期望的方向發(fā)展，提高得更快一些，促進(jìn)了他們自我價值感和自我責(zé)任感的提高，也促進(jìn)了運動潛力的開發(fā)。

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