淺析網球比賽中發球質量的主要影響因素

李艷霞

摘要：網球比賽中影響發球質量的因素是多方面的。本文運用文獻資料法、錄像觀察等方法主要從比賽時的心理、發球的技術動作、發球的落點和旋轉等方面出發，分析和探討網球比賽中發球質量的影響因素。從而通過有計劃、有針對性的訓練來提高發球的質量。

Abstract： There are many factors influencing serve quality in tennis game. In this paper， the factors influencing serve quality in tennis are analyzed and discussed in the aspects of psychology，technical action of serve， placement of serve and spin by way of literature consultation and watching video， so that the serve quality can be enhanced through designed and purposeful training.

關鍵詞：網球；發球質量；影響因素

Key words： serve quality；influencing factors；tennis

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4311（2016）08-0241-02

0 引言

發球技術是現代網球技術中關鍵技術項目之一。發球意味著比賽的開始，也是比賽中唯一不受對手制約的技術動作。高質量的發球有助于施展選手的技術優勢，有時會因此贏得比賽的主動權，因此發球也是贏取比賽的關鍵和基礎。

通過查閱關于網球發球技術的資料發現在以往的研究中，大部分學者根據人體結構，運用生物力學的原理，對如何提高和完善發球技術動作進行了深入的分析與詳細的闡述，但對比賽中發球質量的影響因素研究較少。本文在以往學者研究的基礎上，對網球比賽中發球質量的影響因素作了較為全面和系統的分析，試圖找出網球比賽中對發球質量的主要影響因素，以達到理論指導實踐的目的。

1 影響發球質量的主要因素

1.1 網球比賽中，心理素質對發球質量的影響

網球比賽中，運動員不僅承受著一定的生理負荷，也承受著較大的心理負荷。實踐表明，如果運動員在比賽中沒有良好的心理素質，即使身體素質、技術、戰術水平再好，也難以在比賽中發揮出水平，取得優異成績。

世界高水平運動員在身體素質和技戰術能力方面相差無幾，比賽的輸贏往往就在關鍵的一兩分之間，這時運動員的心理素質對技戰術的影響更大，甚至可以說心理素質的好壞直接決定著比賽的結果。因此，如何提高運動員的心理素質，改善心理機能，是運動訓練中必須重視的內容。

1.2 技術動作的合理性對發球質量的影響

規范合理的技術動作是高質量發球的關鍵要素。有研究指出，完整的發球是一個協調鏈，發球時的力度和球速主要取決于下肢蹬伸動作的力度和規范性，其動作要領如圖1所示，正確的發力順序應該是蹬腿→轉髖→轉體→手臂繞肩→肘部伸展—小臂外旋→轉腕→隨球動作和落地腳。這幾個環節產生的速度和力量最終匯集到拍頭處，才能完成一個高質量的發球。其中有一個環節失誤，都可能破壞整個協調鏈的動作質量，造成速度、力量的脫節，最終降低發球質量。

1.3 速度、力量素質對發球質量的影響

力量和速度是影響發球質量的兩個關鍵因素。因此，一名優秀的網球運動員必須具備力量、速度兩項基本素質。速度力量是指肌肉快速收縮時所表現出的能力。隨著全球運動員身體素質的不斷提高，網球運動的發球速度越來越快，如果發球沒有足夠的力度和速度，就無法利用發球壓制對手，甚至會使自己陷入被動地位。而發球的力度一般都通過球運行的快慢表現出來的。根據動量定理：Ft=mv（F為作用力，t為作用時間）即物體在一個過程末的動量mv變化量等于它在這個過程中所受力的沖量Ft。在發球過程中，當球拍作用于球的時間t不變時，網球的質量m也是不變的，球拍給球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。球拍的動量來自于肌肉做功產生的力量衍生而成的速度。力量決定于肌力值，肌力越大，對網球的作用力F越大，球向前飛行的速度v就越快。因此說，高質量的發球主要取決于運動員的速度和力量素質。

1.4 發球旋轉和落點的變化對發球質量的影響

除速度和力度以外，發球旋轉與落點的變化也是影響發球質量的一個關鍵要素。網球運動員都受過接發球的專業訓練，有經驗的運動員只要摸到對方的發球規律，一般的快速發球都能從容應對。為了爭取比賽的主動地位，發球時除了注意速度和力度，還應該使用一些技巧。比如旋轉球。旋轉可以提高發球的穩定性，而且同落點的變化能增加接發球難度，從而為自己創造主動進攻的機會。只有將發球的力量速度和旋轉、落點的變化結合起來，才能增強發球的威力，提高發球的質量。

2 提高發球質量的主要方法

2.1 心理素質的訓練方面

心理素質的訓練包括一般心理訓練和準備比賽心理訓練。前者旨在專項訓練中改善運動員的心理素質，挖掘心理潛力，完善個性心理特征，并熟練掌握自我心理調控的策略。后者旨在激發運動員參加比賽的動機，在比賽中運用自我心理調控的方法策略以形成良好的心理狀態和競技狀態，最大程度地發揮自己的技戰術水平，以獲取優異的比賽成績。

運動員的運動能力與他的智力、訓練和比賽的心理狀態、自我心理調節技能等方面有著非常密切的關系。尤其是運動員的行為、情緒的控制、自信心和注意力四項心理品質對培養和早就一名優秀網球運動員是必不可少的。獲得這些心理品質除了遺傳因素外，主要賴以長期的有計劃的心理訓練以及在訓練和比賽實踐中得到改善。

2.2 完善發球的技術動作，使發球技術更合理、規范

發球技術動作是決定發球質量關鍵要素。有研究者指出：技術動作與速度力量的發揮程度有密切的關系。動作技術水平越高，肌內協調和肌間協調性越好，技術動作的力學特征、空間特征和時間特征就越科學。因此，運動員要充分發揮肌肉的速度力量，以此來提高發球質量，就必須掌握高水平的技術動作。

發球的技術動作包括拋球、引拍、擊球、隨揮四個動作要領，需要調動全身的肌肉共同去完成。每個動作要領必須反復訓練，反復調整，才能形成正確的技術動作定型。

2.3 速度力量素質方面

網球運動員的速度力量素質是發球的關鍵點。要實現高質量的發球，首先要訓練運動員的速度力量素質。提高速度素質遵循的原則：用最大強度重復完成練習，打破“速度障礙”，建立快速的動力定型；力量素質的練習：采用大負荷、快速率的練習，由于刺激強度大，運動中樞發放神經沖動的強度和頻率就高，就能有效地使肌肉在短暫的時間內發揮出較大力量。

2.4 發球的旋轉和落點方面

發球的旋轉包括上旋、側旋、側上旋等。有研究指出，發上旋球比平擊和側旋球更容易過網，并且過網后產生急墜，給接球方帶來一定的威脅性；落點有內角、追身、外角三種，發球落點的不斷變化使接球方找不到規律，從而增加了接球方的難度。要想在比賽中根據對手情況選擇不同的旋轉和落點，這就需要運動員反復進行專項訓練，掌握不同的發球方式，同時能準確控制發球的落點，從而有效提高發球質量。

3 結論

在網球比賽中，影響發球質量的因素非常多，這些因素相互影響，相互促進。本文主要從心理素質、發球技術、速度力量、發球的旋轉和落點幾個方面進行了分析和探討，并指出了如何通過訓練來提高比賽中的心理素質、完善發球的技術動作、提高身體的速度力量素質，并增加旋轉和落點的變化。專業訓練應該循序漸進，要合理把控動作要領、技巧等方面的訓練節奏，在技術動作合理的基礎上，提高自身的速度力量素質，并結合旋轉和落點的變化，使發球的效益達到最大。

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