“微動作”解秋乏

劉俊

人之所以會“秋乏”，是因為在夏季身體大量出汗使人身體處于過度消耗階段，隨著秋季天氣涼爽，人體出汗也減少，人的機體進入到了一個休整階段，此時身體產生疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。下面就為大家介紹幾個“微動作”來緩解大家的“秋乏”。

常伸懶腰

常伸伸懶腰，這樣可以起到伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的作用。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

常梳頭發

人體頭部有多個穴位，經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，并且消除疲勞。

多搓面部

每隔一段時間，用雙手有規律性地揉搓面部，以面部感到微微發熱為止，即可達到效果。

常叩牙齒

閑暇時，上下牙齒有針對性地相互嗑一嗑，不僅有固齒的作用，還能祛除疲勞。