順口溜里的養生經——牙不剔不稀，耳不挖不聾

張研

這句順口溜說出了日常生活中很多人容易犯的健康錯誤，指出了剔牙和挖耳朵對于牙齒和耳朵的害處。

剔牙和挖耳朵的習慣由來已久，根據考古學的研究結果顯示，早在兩千多年以前，牙簽就已經出現了，根據史料記載顯示，跟現代的牙簽類似，古代的牙簽多由竹子制作而成，而考古學家們挖掘出的制作于漢代的由黃金打造的牙簽更證明了牙簽的歷史悠久。

與牙簽相類似，挖耳勺的出現時代也非常早，在商代的古墓中就曾經出土兩枚制作精美的玉制挖耳勺，這兩枚挖耳勺形狀特殊，雕花清晰逼真，相傳它是殷王王妃的御用之物。

生活中常見的這兩個小物件的歷史如此悠久，它們悠遠流傳，歷經無數的朝代更替，依然在歷史的長河中頑強地生存著。但是從健康的角度來說，這兩個小物件卻不聲不響地造就了很多健康問題，如果使用不當，手邊的小物件也會成為健康隱患。

小順口溜，大學問

剔牙和挖耳朵是很多人常做的動作，殊不知，這些看似只是小事的隨手動作之中也包含著影響健康的大道理。

別讓牙簽害了你

牙簽可以清除牙齒間的污垢，但是如果使用不當，隨意使用牙簽剔牙，或剔牙用力過大，就有可能導致牙縫增大，甚至可能刺激牙齦，誘發牙齦萎縮、牙齦炎等牙周疾病。

此外，市售的牙簽多由木頭或竹子做成，在制作和運輸的過程中，聚集了大量的微生物，據研究部門化驗，一根小小的牙簽上甚至可能包含著幾萬個細菌，其中不乏致病菌，如果長期使用牙簽，就有可能導致口腔感染。

挖耳朵挖出的疾病

耳屎的學名叫做“耵聹”，它是耳道中的一種自然分泌物，其中含有氨基酸、溶菌酶、免疫球蛋白等物質，可以有效地保護耳道不受外界侵害，具有一定的殺菌作用。

耳屎常常讓人瘙癢不堪，一旦出現就想完全清除干凈。但挖耳過度就等于完全驅逐了耳道的“保護神”，將鼓膜直接暴露在空氣中，降低耳道的防御力。

此外，如果挖耳朵時用力過猛，還有可能損傷耳道，甚至有損傷鼓膜的危險，造成耳聾，這也就是“耳不挖不聾”的含意所在。