沈陽市高校大學生體育鍛煉習慣影響因素的調查分析

張波　陳慶偉

【摘 要】本文研究的目的是初步的了解高校大學生體育鍛煉習慣影響因素，對提高大學生身體健康、促進他們體育習慣的形成起到一定的積極作用，在研究中主要采用文獻法、問卷調查法、專家訪談法、數理統計等方法。

【關鍵詞】高校；體育鍛煉習慣；影響因素

大量的研究已經證明體育鍛煉能夠提高人們的身心健康，而養成良好的體育鍛煉習慣是提高人們身心健康的保證，大學生只有在一個良好的習慣的前提下才能夠進行較好的鍛煉。

1研究對象和方法

1.1研究對象

本研究的對象是沈陽市部分高校大學生，并且這些大學生是非體育專業大學生。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法。查閱了圖書館中的有關學校體育學、體育心理學、運動訓練學、社會體育學、教育學等方面的書籍。

1.2.2問卷調查法。初步確定了大學生體育鍛煉習慣和相關影響因素問卷，通過專家評定后，最后形成了正式問卷。隨機選取沈陽市8所高校240名大學生發放問卷。回收235份，回收率為97.9%，有效問卷230份，有效率為95.8%。

1.3專家訪談法

在研究中對問卷內容結構的設計對部分專家進行了走訪和咨詢，聽取專家的意見。

1.4數理統計法

在研究中采用SPSS15.0對數據進行統計學處理。

2分析

影響沈陽市部分高校大學生體育鍛煉習慣的因素分析：

習慣是由于重復或練習而鞏固下來成為需要的自動化的行為方式。[1]

2.1個人因素對大學生體育鍛煉習慣的影響

大學生的個人因素對他們體育鍛煉習慣具有一定的影響，主要是生理和心理上的影響，在大學期間學生的生理狀況趨于穩定，他們的力量、肺功能等方面得到了進一步發展，這對他們體育習慣的形成有一定的積極作用，另外心理上是影響體育習慣形成的重要因素，特別是他們對健康觀的理解，從調查結果可知，80%以上的學生認為自己的健康情況教好，他們改進健康的方式也不盡相同，大學生在采取改進自身健康狀況上，選擇調節飲食結構上所占的百分比最多，選擇加強鍛煉居第二位，調節作息時間排在第三位，無所謂排在第四位，可見大部分學生采取調節飲食結構來提高自身的健康，但也有一部分人選擇鍛煉的方式，這為大學生體育鍛煉習慣的形成具有一定的影響作用。

2.2學校因素對大學生體育鍛煉習慣的影響

首先學校的教學因素影響了學生的體育鍛煉習慣，在教學評價上經常采用單一的評價方式，不注重學生其它方面能力的發展，這種教學評價由單一模式向多元化發展勢在必行，不然會影響學生的體育鍛煉效果。在教師方面上，體育教師是教學的組織者，學生是學習的接受者，所以體育教師對學生體育興趣和體育習慣的形成會起到一定的影響作用，所以在課堂上體育教師應該積極的發揮自身的作用。在體育設施上，體育設施是學生養成體育習慣的保證，可根據調查[2]我國普通高等學校體育場館設施與原國家教委教體廳[1992]14號《普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄》所規定的標準差距很大，所以學校還應進一步加強體育設施的建設。在學生方面，大學生在參加課外活動上，有21%的學生愿意參加，有50%的學生無所謂，有28.3%的學生不愿意參加，可見不愿意參加體育鍛煉活動的人占少數。

2.3社會因素對大學生體育鍛煉習慣的影響

學生在社會中主要受同輩群體的影響較大，因為在同輩群體中，他們的興趣、愛好、價值觀較接近，所以同輩群體會對大學生體育鍛煉習慣的形成具有一定的影響作用，另外在社會中，大眾媒體是影響學生體育習慣的又一個因素，他們可以通過媒體了解體育鍛煉方面的知識和信心，如在大型比賽中學生可以看到一些優秀的運動員，這些運動員的風格和技術會深深的影響大學生，這會促進他們體育習慣的形成。

2.4家庭因素對大學生體育鍛煉習慣的影響

家庭雖然不是大學生主要的鍛煉場所，但會對影響體育習慣的形成，家庭體育鍛煉氛圍、家庭體育鍛煉的環境、家庭對體育鍛煉的理解、家庭從事體育鍛煉的形式都會影響大學生體育鍛煉的形成，特別是家長對大學生體育鍛煉意識和習慣的影響，對大學生體育鍛煉的形成具有決定性的作用。我們可以通過家庭對體育鍛煉的支持狀況來了解家庭對學生體育鍛煉的影響。有52.2%的家庭對學生參加體育鍛煉持支持態度，可見總體上家庭對大學生參加體育鍛煉是支持的.

3結論和建議

3.1結論

影響大學生形成體育鍛煉形成的因素包括個人因素、學校因素、家庭因素、社會因素。

3.2建議

3.2.1大學生應該根據自身的情況，采取合理的措施提高自身的體育鍛煉態度，激發自身的體育鍛煉動機。

3.2.2學校和社會應該進一步加強體育場地的建設，給學生提供一個良好的體育習慣場所。

3.2.3在體育行為上，學生應該根據自身的特點去鍛煉，從而促進體育鍛煉習慣的形成。

參考文獻：

[1]金欽昌.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，1994：21

[2]教育部.普通高等學校體育場館設施、器材配備目錄.2004