網絡環境下大學生心理健康教育策略研究

焦彩娟

摘要 近年來，網絡技術發展迅速，不僅對高校學生的心理健康產生較大影響，而且為現代高校心理健康教育帶來新的挑戰。就如何構建網絡環境下的高校學生心理健康教育模式談談自己觀點和認識。

關鍵詞 網絡環境；大學生；心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2016）08-0063-02

在當前快速發展的網絡環境下，很多高校學生在心理和行動上受到嚴重影響，甚至發生質變，這種狀況令人擔憂。如果按照傳統教育模式對其進行心理健康教育和疏導，已很難應對網絡給大學生帶來的心理挑戰，所以當前高校必須構建和創新心理健康教育模式。

1 網絡環境下的大學生心理健康教育目標

在網絡環境下，構建大學生心理健康教育模式是非常有必要的，而且應當以“人的全面發展”作為理論指導和教育目標。在總體教育目標下，根據高校學生狀況、年級，設計不同的教育目標。

矯正性目標 這一目標主要是針對少數具有心理障礙的學生制定的，針對他們在生活、學習過程中的不良心理、行為，提供心理咨詢和輔導，以幫助他們克服心理障礙，提高他們的綜合心理素質。雖然這一目標主要是針對少數學生而制定的，但是也是大學生心理健康教育的主要目標。

適應性目標 這一目標主要是針對多數學生而制定的心理健康教育目標，雖然通常情況下很多學生心理狀態良好，但是依然存在心理上的困擾。對于這些學生，應當有針對性地培養他們的適應能力，其中包括對生活、學習以及周圍環境的適應能力，同時還包括增強自我控制、應對挫折以及良好人際關系建立能力等。

發展性目標 基于學生的全面發展考慮，開發潛能、增強他們的自信心以及培養自我發展能力，非常重要。在此過程中，應當以發展性作為大學生心理健康教育目標。

2 網絡環境下的大學生心理健康教育內容

網絡意識 加強大學生網絡意識和能力教育，引導他們正確認知網絡的價值，是當前網絡環境下的高校學生心理健康教育的一項重要內容。在網絡環境下，對高校學生進行心理健康教育的手段和方法，與傳統教育模式存在較大的差異，高校學生的網絡意識是提高他們心理健康水平的基礎。在大學生心理健康教育過程中，應當幫助他們全面認識計算機網絡的本質，既有積極的一面，又有消極的一面，選擇性地吸收應用，自覺抵制各種不良侵蝕。

道德教育 網路背景下的道德規范作用非常重要，是網絡規范得以有效實施的思想基礎和保障。在高校網絡道德教育過程中，心理健康教育者應當先走進網絡，對高校學生的上網情況進行全面了解，對網絡失范行為的原因進行深入剖析，并在此基礎上總結網絡道德規范。同時，還要不斷提高高校學生對網絡虛擬環境的分辨能力，尤其要對網絡中的黃、賭、毒等信息要有免疫力。

法制教育 建立和完善校園網絡規范管理體系，對高校學生加強法制教育。在對學生進行網絡教育過程中，應當不斷加強有關網絡法規方面的教育教學，讓他們認識到計算機網絡違法行為的后果和危害，以此來自覺遵守網絡法規。

3 網絡環境下的大學生心理健康教育策略

加大教育力度，開設教育課程 通過對高校學生進行調查發現，很多大學生認為通過網絡收發作業以及在線答疑，可以輔助教學，能夠有效激發他們對心理健康教育課程的興趣，而且會更加主動地學習。同時，還要加大心理健康教育力度，比如組織開展講座、報告等活動，并且充分發揮計算機網絡的應用優勢，通過優化和整合資源，定期上傳心理健康教育方面的專題報告和講座。在此過程中，還要有意識地引導大學生觀看典型案例，比如上傳心理健康教育方面的視頻和音頻材料，以此來加強心理健康教育。

加強心理健康調查 在了解學生心理健康狀況時，可以采用心理調查等方式，掌握他們的心理動態，并且要提高教育和咨詢等針對性。通過網絡技術手段，對大學生進行心理健康狀況調查，會更加方便和快捷。學生只需在某時間段內登錄指定網址，并填寫問卷內容，然后提交即可，這樣有利于數據統計以及后期的分析研究。

網絡普查與建檔 一般在新生入學后進行網絡心理健康狀況普查，以掌握新生的心理狀況。該種普查多以網絡心理測驗的形式實現。高校在網絡普查后，以此作為依據建立學生心理檔案，這樣能夠使心理健康教育工作有的放矢。建檔時，應當記錄學生的基本信息、測驗結果以及心理方面的咨詢記錄等。檔案管理應確保信息的保密性、安全性，提高檢索效率。建檔以后，應當根據學生心理健康狀態變化，不斷地進行更新。

心理咨詢 基于網絡媒介，采用各種心理學方面的理論、方法，對學生采用恰當的方式解決他們心理方面的問題。心理咨詢是針對學生的困惑以及不良情緒或者困擾，為其提供幫助。高校網絡心理咨詢過程中，可采用E-mail、BBS、QQ以及微信和在線心理咨詢等方式，對學生提供幫助。

心理訓練 心理訓練作為一種比較特殊的教育形式和過程，其教育性主要表現在心理學原理以及方法應用基礎上的學生心理素質培養。對學生進行心理訓練，實際上就是在對學生進行教育教學過程中（其中包括認知突破、情感以及情緒調試和行為轉變等）完善他們的人格。心理訓練的關鍵以及著力點并非改變人的心理以及行為，而是幫助學生改變自己。從本質上來講，心理訓練是自我教育、學習和訓練的動態過程。在此過程中，通過系列的、系統的學習和教育，來提高學生的心理素質。同時也可通過網絡來實現，即接受訓練的學生在專題網絡上、教師指導下，對心理健康方面的知識和技能進行系統化學習，以充分發揮他們的自主性。同時，在計算機網絡學習過程中，幫助學生不斷認知自己，利用現有的資源來提高自己，促進個人的健康成長。通過計算機網絡技術應用的心理健康訓練，會使個人更加全面和真實地了解自己，而且也能更加恰當和主動地進行引導、控制。

心理治療 網絡心理治療，即在和諧的醫療關系建立基礎上，由專業人員對具有心理問題的學生進行訓練和治療，對有精神障礙或者疾患的學生提供針對性的幫助，以此來消除、緩解有心理疾病學生的病情，促使他們的人格向著健康方向發展。根據精神分析理論，心理治療人員所用的語言以及非語言技術手段，能夠有效地挖掘有心理問題學生的潛意識，并且引導學生重新認識自己，從而達到心理治療之目的。對于心理治療語言技術而言，通過網絡可以查詢到，而且通過溝通交流途徑也可建立完善的、和諧的“醫療關系”；對于非語言技術而言，其作用的發揮存在一定的障礙，在當前計算機網絡技術條件下，仍無法完全替代心理治療過程中所需的儀器設備。從這一層面來講，一方面要借助計算機網絡技術和平臺，另一方面還要將傳統心理健康疾病治療手段與現代網絡技術有機地結合在一起。

4 結語

總而言之，高校學生心理健康教育系統的構建，有利于大學生心理素質培養，對于樹立正確的人生觀、價值觀具有非常重要的作用。因此，應當立足網絡技術平臺，建立高效、完善的網絡心理健康教育體系。同時，教育和管理人員也應當立足實際，不斷提高個人的計算機網絡技術水平，針對實際需要建立心理健康教育方面的網站，并且加強網絡監管與維護，只有這樣才能充分發揮其作用。