體育實(shí)心球教學(xué)中提高學(xué)生綜合素質(zhì)研究

林樹廷

摘 要：投擲實(shí)心球就其體育性質(zhì)而言屬于對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高、技術(shù)含量較高的一種體育項目。文章從實(shí)心球運(yùn)動的特點(diǎn)、實(shí)心球教學(xué)的實(shí)踐分析、實(shí)心球教學(xué)的有效措施三方面研究，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：學(xué)生；體育；實(shí)心球；教學(xué)有效性；綜合素質(zhì)；研究

中圖分類號：G421；G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）12-0043-02

在當(dāng)前社會，積極改革體育方式是教育工作者們所關(guān)注的重點(diǎn)。所以，體育素質(zhì)教育需要加入新型教學(xué)方式，這是我國體育未來發(fā)展方向之一。其中，初中實(shí)心球教學(xué)的有效性一直是體育教師所關(guān)注的熱點(diǎn)話題。文章對當(dāng)前初中的實(shí)心球教學(xué)的教學(xué)情況進(jìn)行了研究，并提出了幾點(diǎn)能夠提高實(shí)心球教學(xué)有效性的措施，主要目的在于豐富初中體育課程教學(xué)，使實(shí)心球教學(xué)能夠更加有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

一、實(shí)心球運(yùn)動的特點(diǎn)

實(shí)心球?qū)儆谝环N將力量以及動作速度充分融合的體育項目，它的基礎(chǔ)就是以力量為主要內(nèi)容，同時突出動作速度核心作用的投擲類型的運(yùn)動。而對于實(shí)心球成績影響最大的主要有三點(diǎn)因素，分別是實(shí)心球的出手速度、實(shí)心球的出手角度、實(shí)心球的出手高度，其中最重要的因素就是實(shí)心球的出手速度。

對于實(shí)心球的出手初速度來說，運(yùn)動發(fā)起人最后投擲球的距離以及飛行時間受到初速度的影響最大，其中越是增大用力距離，那么就越會縮短實(shí)心球間距，并且需要實(shí)心球的出手初速度就越大。對于出手初速度來說，其直接受到初中生身體綜合素質(zhì)的水平影響，同時是否真正學(xué)會正確投擲實(shí)心球方法也是影響出手初速度的主要因素之一。除此之外，實(shí)心球的出手角度也會明顯影響投擲的成績，正確的出手角度是在一定范圍內(nèi)處于變化過程中，出手速度增大，那么正確的出手角度也就隨之增大。對于初中生來說，出手角度會受到身體素質(zhì)的影響。對于男生的角度能夠適當(dāng)增大，對于女生的角度則應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低一點(diǎn)。而對于實(shí)心球的出手高度來說，其較為穩(wěn)定，變化不大，主要受到學(xué)生身高和臂長的影響，同時實(shí)心球項目動作的掌握程度也能夠影響出手高度。

二、實(shí)心球教學(xué)的實(shí)踐分析

目前，對于實(shí)心球的投擲體育運(yùn)動項目來說，其屬于我國體育考試中必不可少的課程，很多地區(qū)的中考都會對其進(jìn)行考查。這項實(shí)心球的投擲體育運(yùn)動項目結(jié)合了力量性以及速度性，對于初中生來說，這一系類的動作具有一定的復(fù)雜性，也有一定的難度。通過對其實(shí)踐項目進(jìn)行一定的分析，能夠有利于初中生熟悉其操作要領(lǐng)，從而提高他們對實(shí)心球的投擲運(yùn)動項目的興趣，進(jìn)而在考試中取得好的成績。

1. 目標(biāo)確定階段

在對初中生開展實(shí)心球投擲運(yùn)動項目的體育教學(xué)過程中，除了要提高學(xué)生在這項運(yùn)動上的水平，還要提高學(xué)生在運(yùn)動過程中的自我保護(hù)意識。所以說，實(shí)心球投擲運(yùn)動項目本身要有較為廣泛的教學(xué)目標(biāo)，其主要包含的內(nèi)容具體如下：（1）保證學(xué)生們能夠準(zhǔn)時參加實(shí)心球的訓(xùn)練，熟練把握實(shí)心球的出手規(guī)律；（2）結(jié)合日常的訓(xùn)練來提高學(xué)生們的上肢力量，保證他們的身體協(xié)調(diào)性；（3）在對學(xué)生們進(jìn)行實(shí)心球投擲運(yùn)動項目的教學(xué)時，也要加強(qiáng)對學(xué)生們的安全教育，提高課堂紀(jì)律性。實(shí)心球投擲運(yùn)動項目必須要有較為全面的教學(xué)目標(biāo)，才能夠明顯提高實(shí)心球投擲的效果。

2. 準(zhǔn)備階段

在進(jìn)行實(shí)心球投擲運(yùn)動項目的教學(xué)前，教師要讓學(xué)生進(jìn)行一定的準(zhǔn)備活動，從而能夠較好地進(jìn)行過渡。這一階段可以讓學(xué)生開展一些準(zhǔn)備活動，如熱身運(yùn)動、慢跑等，這樣既能讓學(xué)生更充分地投入到教學(xué)過程中，而且還能夠保護(hù)自己。

3. 實(shí)踐階段

在教學(xué)的實(shí)踐過程中，體育教師要注意重點(diǎn)介紹實(shí)心球投擲運(yùn)動項目的技術(shù)要領(lǐng)，同時教師還需要親自進(jìn)行一定的動作示范，并配合好一定的分解動作。這樣能夠有效營造良好的課堂氣氛，提高學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)的熱情，進(jìn)而加深學(xué)生們對動作的理解和記憶。所以，在開展實(shí)心球的教學(xué)時，教師親自進(jìn)行一些動作示范和分解是非常有必要的，能夠?yàn)閷?shí)心球投擲運(yùn)動項目的教學(xué)過程奠定良好的基礎(chǔ)。

三、實(shí)心球教學(xué)的有效措施

1. 利用合作化的方式來提高學(xué)生對實(shí)心球的掌握

合作化有利于學(xué)生深刻理解動作概念，對于實(shí)心球的學(xué)習(xí)來說，其核心內(nèi)容就是深刻記憶實(shí)心球的一系列動作。動作糾正屬于實(shí)心球動作教學(xué)過程中的組成部分之一，學(xué)生之間進(jìn)行合作可以對每個投擲的動作進(jìn)行糾正，使他們能夠深刻記憶每個動作的基本特點(diǎn)，牢固掌握實(shí)心球投擲動作的特點(diǎn)。學(xué)生還可以采取合作化的方式及時進(jìn)行實(shí)心球動作的復(fù)習(xí)。目前體育課的實(shí)心球動作復(fù)習(xí)比較低效，需要教師改變以往的重復(fù)聯(lián)系模式，建立以學(xué)生合作小團(tuán)隊為主體的課堂，在動作復(fù)習(xí)的教學(xué)中突出“新”，減少學(xué)生的乏味感，并且要避免面面俱到。只有學(xué)生主動進(jìn)行日常復(fù)習(xí)來記憶動作，才能提高實(shí)心球動作復(fù)習(xí)的教學(xué)效率。

2. 利用體育游戲激發(fā)學(xué)生對實(shí)心球的興趣

在實(shí)心球教學(xué)過程中，教師一定要以學(xué)生作為教育主體，充分調(diào)動學(xué)生在教學(xué)中的積極主動性，使其能夠更加自主地參加實(shí)心球練習(xí)。如在實(shí)心球運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，游戲是很好的學(xué)習(xí)手段，在此過程中教師可以以基本實(shí)心球技術(shù)作為素材，選擇或者自己編制一些實(shí)心球游戲，激發(fā)學(xué)生對實(shí)心球的興趣。通過游戲，可以很好地鞏固實(shí)心球動作中的一些技能。例如，在實(shí)心球運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中可以選擇一些保護(hù)球類的游戲，在此過程中提高學(xué)生對球類運(yùn)動的掌握能力，不但可以提高學(xué)生對實(shí)心球運(yùn)動的練習(xí)的興趣，還能活躍實(shí)心球教學(xué)的氣氛，有效提高實(shí)心球教學(xué)效果，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。

3. 改善實(shí)心球的動作

改進(jìn)實(shí)心球的出手動作具有十分重要的實(shí)際意義。實(shí)心球?qū)儆谝环N對于動作速度以及力量性要求比較嚴(yán)格的運(yùn)動項目，它的基礎(chǔ)就是以力量為主要內(nèi)容，同時突出動作速度的核心作用的投擲類型運(yùn)動。其中實(shí)心球涉及到的出手速度方面、實(shí)心球的出手角度方面以及出手高度方面會明顯直接影響實(shí)心球的投擲成績。所以，對于一些動作進(jìn)行一定的改進(jìn)，有利于提高實(shí)心球的投擲成績。例如，學(xué)生在剛開始學(xué)習(xí)實(shí)心球的時期，普遍存在投擲角度偏低的問題。因此，對于這一方面，教師必須要加強(qiáng)對學(xué)生技術(shù)動作的改進(jìn)。

4. 加強(qiáng)實(shí)心球投擲的輔助練習(xí)

在實(shí)心球教學(xué)中，教師要強(qiáng)化實(shí)心球投擲的輔助練習(xí)。由于實(shí)心球的投擲屬于力量型運(yùn)動，對學(xué)生的爆發(fā)力要求較高，教師應(yīng)采取組織學(xué)生進(jìn)行俯臥撐、引體向上以及仰臥起坐等活動來提高他們的爆發(fā)性。

四、結(jié)束語

總之，初中階段是提高學(xué)生們良好身體素質(zhì)的關(guān)鍵時期，而體育學(xué)科教學(xué)的有效性對于學(xué)生們的體育精神的形成具有非常重要的價值。當(dāng)前，學(xué)校的實(shí)心球教學(xué)已經(jīng)成為體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一。因此，初中體育教師要加強(qiáng)實(shí)心球教學(xué)，提升實(shí)心球教學(xué)的有效性，進(jìn)而提升學(xué)生的體育素質(zhì)。

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