淺析體育運動對學生健康發展的促進作用

張清念

摘 要：體育運動一直被視為教育的重要組成部分，對培養全面發展的人有重要作用和功能，這突出表現在它已被廣泛的納入各國的教育體系中。體育運動作為一種人類的社會文化活動，已日益成為社會經濟建設、文化繁榮和人類發展的重要內容。小學生是國家未來的希望，適當的體育運動對于促進他們的健康發展有重要的作用。本文通過探討體育運動對促進人的健康發展來進一步探討體育運動對學生健康發展的重要性。

關鍵詞：體育運動；學生健康；促進作用

現代教育觀認為，在學校教育過程中，應完成教育、教學和發展三方面的任務，而體育運動本身的動態特征決定了它在這方面更具有寬廣的作用空間。就社會教育體系而言，由于體育運動具有群眾性、活動性、技藝性、競爭性、國際性和禮儀性等特點，它在激發人們的愛國熱情、振奮民族精神以及培養人們的社會公德等優良品質方面具有不可低估的社會教育作用。體育運動源于人的生存發展需要，體育運動的功能在于促進人的全面發展，促進人健康生活的價值。

一、體育運動是人們追求健康的重要途徑

現代社會是以遵循“知識是資源、是資本、是財富”為主體的。而知識的載體卻是人，人是知識的創造主體，也是知識創造的目的，同時還是知識運行的載體?，F代社會在給人類帶來咱新的發展機會的同時，也給人們帶來了新的威脅。人類社會已基本脫離了原始的、直接的體力勞動時期，進入了以腦力勞動為主導的工業信息時代，并正向知識經濟社會逐漸過渡。以勞動代替體育運動的觀念隨著社會的迅速發展已被廢除，通過參加體育運動達到鍛煉的目的和方式已被人們普遍接受。健康的身體不僅需要良好的生活習慣，還需要長期堅持不懈、持之以恒地參加相應的體育運動。

（1）體育運動是幫助人們獲取合作能力的方式。在現代社會，良好的合作意識對于知識轉化為經濟的作用是非常巨大的。作為現代人，只有最廣泛的與人合作，其自身的能力才能得到充分的發展，生產的效率也才會大幅度的提高。在現代社會市場競爭中，僅靠個人的力量是很難取得顯著成績的。只有知識而缺少合作技巧的人，只能完成知識的低價產出。體育運動對于培養人的合作精神和技巧有著獨特的作用。參加不同的體育活動，可以提高人們良好的社會合作和協調能力，特別是競技體育運動，強調人與人之間的相互配合、彼此合作、協調一致。對于參與者來講，體育運動將成為培養其合作能力的最佳途徑。

（2）體育運動能培養人的競爭和創造意識。競技體育運動是一種追求完美結果的行動，體育運動競爭的過程是完全的能力競爭，能力在體育運動競爭中體現得淋漓盡致，盡管失敗會出現，但失敗后的再追求常常會填充追求者的不足。體育運動中的競爭是積極的、主動的，是對不完美表現的再美化行動?，F代社會是一個創造的社會，評價社會經濟發展的指標不再是數量、質量，而更注重發展過程的創造。因此，創造就成為這個時代競爭獲勝的最佳法寶?，F代社會的這一顯著特征與體育運動競爭中優勢勝利是完全一致的。體育運動過程是一個創造的過程，而創造的過程是一個完全發揮智力的過程。每次運動成績的提高，每一個高難技術的產生，都與實踐創造分不開。

二、體育運動對身體健康的積極促進作用

體育運動作為一種特殊的社會現象，不僅是學校教育中不可缺少的重要組成部分，而且對整個社會所產生的影響也是非常深刻的。就學校教育體系而言，學校體育運動是不可缺少的重要組成部分，是學校培養全面發展人才的重要內容和手段。

（1）體育運動對呼吸系統的好處。體育運動鍛煉能夠大大增強人體的肺功能。一般人體在安靜狀態下，每分鐘呼吸12～16次，每次吸入新鮮空氣500毫升，每分鐘通氣量為6～8升。而人體在運動時，由于肌肉活動需要更多的氧氣，因而呼吸次數增加，每分鐘可達40-50次；呼吸深度增大，每次吸氣量達到2500毫升，是安靜時的5倍；肺通氣量大，每分鐘可高達50～70升。因此，經常參加體育運動鍛煉，呼吸器官能夠得到良好的鍛煉與加強。堅持體育運動鍛煉還可以使呼吸肌力量增強，胸廓活動性增強，肺泡具有更好的彈性，提高肺部攝氧能力。一般人在安靜時，只需要大約1/20的肺泡張開就可以滿足需要，因此肺泡活動能力不足。而體育運動鍛煉時，由于需氧量增加，促使大部分肺泡充分張開，對肺泡彈性的保持及改善十分有益，有助于學生預防肺部疾病的發生。

（2）體育運動對血液循環的好處。體育運動時人體所需要的養料和氧氣是由血液運送到全身的。而血液之所以能夠在血管中流通，是由于心臟肌肉的收縮與舒張活動所產生的動力所致。經常參加體育運動鍛煉的人，心臟肌肉發達，心肌發達，收縮能力強。運動時肌肉不斷收縮和擴張，可以促進靜脈血液回流加快，有利于心臟工作。通過體育運動可以增加骨中含有造血干細胞的紅骨髓，并促進紅骨髓的造血功能，這樣可以提供輸氧能力，對人的新陳代謝活動大有益處。白細胞增加可以增強身體抵抗疾病的能力，對少年兒童來說尤為重要。

（3）體育運動對活動系統的影響好處。經常參加體育運動可以加強體內新陳代謝，加強血液循環，血液量增加可以保證肌肉和骨骼獲得充足的營養物質，使肌肉纖維增粗，肌肉變發達，骨骼變得堅固有力，韌帶增厚，提高關節的穩定性。

（4）體育運動對神經系統的好處。經常參加體育運動，神經系統的功能會得到逐步的加強。人體是一個完整的有機體，一切活動均在中樞神經系統的控制和指揮下進行。體育運動時，人體的各個器官、系統都要比平時復雜，而神經系統為了對運動時錯綜復雜的變化及時做出反應，大腦皮質必須對外界刺激做出準確迅速反應，久而久之大腦及神經系統的功能就會明顯地提高。

（5）體育運動對心理健康的好處。小學階段學生的心理變化是人生中最復雜的時期，是培養健康心理的關鍵時期。大量的研究表明，長期的體育運動對心理健康具有調控、促進作用。小學生應學會通過體育運動獲得健心效用，養成健康心理。體育運動可以促進智力發展，提高調控情緒的能力，有助于樹立正確的自我價值，有助于形成堅強的意志品質，有助于消除心理障礙。

總之，體育運動在知識經濟社會中，將以其最佳的方式教育社會的每一個人。在人類進入“知識經濟化，經濟知識化，知識、經濟一體化”的現代社會發展過程中，體育運動將成為人們追求健康的主要方法和途徑。小學階段是學生身心發展的多變期，因此小學生更應該參加適當的體育運動鍛煉，增強身體素質。

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