加強學校心理環境建設，提高教師心理健康水平

陳紅德 楊麗玲

如今，教師已經成為“高?！甭殬I，在強大的壓力之下，出現這樣或那樣的心理問題，已不足奇。實踐證明，教師的心理健康往往跟學校的辦學理念、管理模式、人際關系等有直接聯系。因此，學校在維護教師心理健康方面是“大有作為”的。

一、校領導重視是預防教師出現心理疾病的基礎

1.作為學校的領導者，要努力為教師營造溫馨、和諧的內在環境。從根本上減輕教師的心理壓力源，更要主動深入到教師中去，了解他們的實際需要，采取不同的激勵方式，努力提高教師的心理滿意度，使他們始終保持良好的心態；在管理層面上，應有從“人治”過渡到“法治”進而走向“文治”的意識?！拔闹巍笔菍W校管理的最高文化境界，管理者要讓教師感受到管理層面的尊重、關心、培養、激勵、合法，也要善于有用“法”來保護教師的合法權益的意識。

2.學校要有“高瞻遠矚”的眼光，少些浮躁與功利，多些恬靜與守望。讓教師從“追風”的桎梏中解脫出來，追求教育的本真之道，遵循學生的成長之道，讓教師“專業”地發展，幸福地成長。

3.學校要盡量減少可能干擾和影響教師的教學工作之事。讓教師少參與或不參與與教育無關的活動，如可以減少不必要的、純形式的會議，減少毫無意義、形式多樣、名目繁多的，所謂的“高大上”的“專家”講座、培訓或以收費為目的的“繼續教育”等活動，想法遏制“應付主業，忙于副業”的不良現象愈演愈烈之勢。

二、科學的評價機制是提高教師心理健康水平的關鍵

建立、健全學校良性競爭評價機制，用發展性、差異性、多元性評價觀考核教師，讓教育充滿生機、充滿活力是提高教師的幸福指數、提高教師心理健康水平的關鍵。

1.改變評價標準，進行個性化評價。每位教師都是個性迥異的個體，他們的家庭背景、知識儲備、思想閱歷、性格愛好、特長見識不盡相同，每個人都有自己的短板和長處。要想人盡其才，使每位教師都能得到最大發展，管理者就不能因個人喜好與一部分教師過于親近，也不能因為主客觀原因與另一部分教師疏遠，更不能拿成績高低作為衡量教師的唯一標準。管理者要把教師的個性差異視為寶貴的教育資源，采用個性化評價方式想方設法提高教師工作積極性，努力讓每位教師發揮自己的才能；善于用發展的眼光看待教師，以多把“尺子”衡量教師，尊重個體，承認差異，是進行民主管理的重要體現。

2.改變評價方式，進行多樣性量化評價。除了對教師進行個性化評價外，學校對教師的評價還要以定性評價為主，如教師的工作量，承擔的公開課，外出學習，個人成長，特長展示，學科團隊建設等進行彈性評價。

首先，課堂是教師的主陣地，但除了公開課，教師在課堂上下的工夫是有限的。如果學校把課堂教學作為教師評價依據，可加大教師對課堂教學的研究；其次，學校可將教師工作態度作為評價教師的重要指標之一，因為教師對待教育教學的態度，直接影響學生的健康成長；最后，學校應將教師生涯發展規劃，積極參加在職學習與培訓，主動進行教育研究和系統化的教學反思，踴躍參與課程改革和課程開發等成長行為也納入量化評價之中，讓教師自覺挖掘自身成長潛力，拒絕職業倦怠，形成健康心態。

3.改變評價主體，進行多元化參與評價。在多元化的時代，對教師的評價也應百花齊放。除管理者外，同事、家長、學生、自我都可參與評價。

管理者要為教師搭建發展的平臺，為其提供多角度展示自我的機會，讓教師在參與中感受到存在感和尊嚴感，并對此做出發展性評價。此外，管理者不妨將評價權交給教師、家長、學生個人，讓教師從不同層面多角度認識自我，減少迷茫和無助。但需要注意的是，在多元化參與評價中，評價者要盡量給予被評價者積極的心理暗示，讓其內心獲得滿足和充實感，充分感受到工作的快樂，生活的幸福。

總之，評價科學、合理，教師的心理健康指數也就相應提高了。

三、良好的人際關系是效促進教師心理健康的保障

和諧良好的人際關系可以使人身心愉悅，工作效率倍增。但由于學校有些不合理評價和競爭機制的存在，導致人際關系不和諧成為影響教師心理亞健康的重要因素之一。

因此，首先，學校要營造良好的競爭與合作機制，確保教師利益分配的公平性。其次，制定合理的激勵機制，從傳統的物質刺激獎勵方式轉向提升精神愉悅獎勵。最后，管理者要端正作風，講究領導方法和藝術，注重溝通、協調方法，務必做到讓所有教師心服口服。

有了良好的人際環境，和諧融洽的人際氛圍，教師心理問題的出現概率也就會相對降低。

四、增強自我心理保健意識，掌握壓力應對策略是促進心理健康的根本

內因是事物發展的內部動力，一切外部的幫助都是間接的，外力充其量也只是“助人”。從根本上說，教師心理健康的維護還是要靠自己。

1.教師當樹立高遠的教育理想。教育理想是教師對教育事業、教育理論及教育主張的確認和信奉。高遠的教育理想可賦予教師無窮的力量，催發教師無盡的動力，促使教師自覺、主動的強化教學技能，掌握教育智慧，做時間的管理者，高效率的踐行者，幫助教師走向“省時——高效——省時”的教育境界。

2.教師當一定的“抗壓”技巧。無論哪個時代、何種職業，不可能不存在壓力。教師要學會辯證地看待壓力，正確對待挫折和困惑，只有練就了過硬的“抗壓”能力，才能精神不倒、信心不敗、奮斗不止。

3.教師當有鍛煉意識與心理調適意識。健康的身體是健康心理的保證，教師要定期抽出時間刻意“關照”身體；當心情不適時，或鍛煉、或宣泄、或K歌、或會友，或購物、或讀書、或旅游……迅速調節郁悶情緒，讓健康愉悅充斥身心。

4.教師當定期反思。師者要善于通過反思來提高教育、教學能力，提升個人效能感，自覺“維修”心理健康之路。學會定期反思也是教師成為心理健康水平較高的“專家型”教師的必經之路。

五、團體輔導是促進教師心理健康的助力器

面對教師心理狀態不容樂觀的現狀，學校應支持有資質的心理教師對全體教師定期進行心理講座、團體輔導、沙盤游戲等活動。實踐證明，這些活動是促進教師心理健康的強大助力器。

1.心理講座。教師心理不健康，怎么能教出心理健全的學生？因此，學校領導要支持心理輔導教師和心理咨詢師或邀請心理專家每學期定期按計劃、按需求為教師進行心理講座，讓教師準確把握心理健康的標準，認識心理健康的重要性，學會掌控情緒，善待自己，自覺維護自身的心理健康。

2.團體輔導。學校是集體場所，但又是以每個班為單位的獨立“個體”。大多時候教師都“各自為政”，各行其是，互不往來，即使某些教師出現心理問題，也無人幫助解決，只能獨自默默承受或任其“病情”發展。在這種情勢之下，對全體教師定期進行心理團輔是非常有必要的。團體輔導不僅能為教師心理健康發展創設互動的融洽氛圍，還能為傳輸豐富的心理健康輔導內涵開辟專門渠道，有效為教師心理健康保駕護航。在團體情境下進行輔導，可以讓所有教師的人際交互作用充分體現出來，促使個體在交往中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、自覺調整與改善與他人的關系；同時，有效幫助“單打獨斗”的教師融入群體，將獨立的個體變成團結的整體。

3.沙盤游戲。沙盤游戲作為一種新興的心理調節與治療工具，對矯正、提升教師的心理健康指數有積極作用。在游戲中，個體為照顧全局，不得不根據實際情況靈活改變自己的想法，并正確理解自己的社會角色和責任，以增加團隊之間的默契和共通感。隨著團體沙盤游戲次數的增多，成員就能將沙盤世界中所獲得的人際互動成功經驗遷移到現實生活中去，促使其社會性成熟和人際關系的改善，最終實現個體、團體的成長。

只有加強學校心理環建建設，提高教師心理健康水平之說才不會落空。

（作者單位：甘肅酒泉第四中學甘肅省酒泉市南關小學）