寄宿制高中學生心理健康的教育與疏導

呂永海

國際心理衛生大會提出心理健康標準是：心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，個體社會生活適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦即在一定的客觀條件下將個人心境發揮至最佳狀態?，F代青少年的心理健康標準應該包含：智力正常；情緒適中；意志健全；人格統一；人際關系和諧；與社會協調一致；心理特點符合年齡特征。許多學校開設了寄宿制班級，實行了全封閉式管理。這為學校實行統一管理，提高教育教學質量打下了堅實的基礎，也有利于培養學生的自主生活能力。但一些學生心理健康方面存在著突出問題。諸如“敵對、敏感、恐慌、孤獨、迷惘”，如不加以及時正確疏導，不僅不利于學生個人成長，也給學校管理留下種種隱患。

一、寄宿制高中學生不良心理的表現

高中學生正處在生理、心理急劇發展的青春期前后，他（她）們在心理上正處于脫離父母的時期，美國心理學家霍林渥斯形象地把它稱為心理上的“斷乳期”。由于他（她）們的社會閱歷淺，對人、事、社會環境認識不清，很容易被一些假象迷惑。特別是在市場經濟異常活躍的今天，人們的生活方式和價值觀念發生了很大的變化，升學的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問題，不健康網絡、影視、書刊的誘惑等，使原本單純、缺乏美丑分辨力的中學生尤其是高中學生的心理問題比以往更為突出。寄宿制高中學生的不良心理突出表現在以下幾個方面：

1.對新的學習環境不適應。例如面對新的學校、新的班級、新的老師和同學而產生的茫然、畏懼、抑郁、緊張、煩悶等心理。

2.對教學內容的不適應。由于課程內容的增加，難度、深度的加大，特別是高考的壓力過大，而產生的厭倦、畏難、焦慮、自卑或狂妄心理。

3.對和同學、老師、家長關系處理不好而產生的孤僻、嫉妒、多疑、怯懦心理。

4.對青春期的不解而產生的困惑、敏感、早戀心理等。

5.和父母產生隔閡。寄宿制班的學生一周有五、六天不能和家長見面，而到了周末又由于家長要上班（或干活）也不能和自己的孩子很好地溝通。大多數的學生和家長之間幾乎沒有交流的時間，導致許多學生和自己的父母之間的共同語言日漸減少，甚至有的學生在家中和自己的父母基本不說話。

6.攀比心理嚴重。寄宿制班的學生長時間呆在學校里，有些家長出于方便考慮，給了學生足夠甚至更多的零用錢，絕大多數家長都為孩子配備了手機等通訊工具，這就勢必會引起同學間的羨慕和攀比，有些學生還向家長提一些無理要求。

甘肅省隴南市康縣第一中學是一所市級重點中學，有五十幾個教學班，三千多名學生。在寄宿制高中生中，高一學生的心理健康狀況較好，高三學生次之，高二學生的心理問題較多。究其原因，學生升入高中后，第一學年他們對新的環境和學習生活有新鮮感、陌生感，能自覺遵守紀律；進入高中二年級后，學生的心理開始發生較大的變化。由于學習要求提高，少數同學心理壓力加大，自我調節能力差，在競爭中失敗，遭受困難與挫折之后，容易消沉，出現緊張﹑焦慮﹑自卑等不健康心理；升入高三后，學業負擔加重，學生面臨畢業和升學的壓力，也存在不少心理問題。

對這些不良的心理現象，我們決不可等閑視之，因為它將會嚴重地影響學生的健康成長，有的學生會因此思想消極頹廢，萎靡不振，厭學，學習成績大幅度下滑，有的甚至出現精神異?，F象，或離校出走，或厭世輕生。教師發現有心理困擾和心理障礙的學生，要因勢利導，立即進行補救性和矯治性心理咨詢、疏導和診治，使他們盡快擺脫障礙，重建自我，恢復和提高心理健康水平，增強自我發展的能力。

二、寄宿制高中學生不良心理的成因分析

1.自身原因。高中階段是青少年身心發展的重要時期，是從少年走向成人的過渡期，是一個人思想品質、人生觀、自我意識、情緒情感、個性、人格等形成的關鍵時期。他們即將離開父母、家庭的監護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關鍵階段。在這個時期，他們內心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩定、不平穩的狀態中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；成熟與幼稚的矛盾；理想與現實的矛盾；自卑與自傲的矛盾；自覺與盲動的矛盾；性成熟與性心理的矛盾；心理閉鎖與渴望被理解的矛盾，等等。諸多矛盾沖突交織在一起，若處理不當，就會產生心理問題。

2.家庭原因。（1）缺乏正確的教育方法，心靈受到扭曲和摧殘。多數學生家長本身就缺乏心理素質教育的常識，更談不上對子女進行正確的科學教育。有些家長或者對其子女驕縱、溺愛、袒護；或者放任自流，任其自由發展；或者簡單粗暴，實行棍棒教育。（2）嬌生慣養下的“溫室花朵”，經不起挫折的考驗。由于現在的學生大多數都是獨生子女，許多家長對子女過分溺愛，對子女有求必應，百依百順，吃好穿好玩好，養成了許多不良習慣。生活自理能力差、心理脆弱、逃避困難、怕苦怕累、經不起挫折打擊是他們的通病，嚴重者遇事不順就會產生心理崩潰、行為偏激的惡果。（3）缺少家庭溫暖。有些家庭因父母離異、雙親外出務工、生活貧困等原因，孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌，特別是當孩子遇到困難時得不到幫助，遇到挫折時得不到鼓勵，就逐漸產生了孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。（4）家長的期望過高。有些家長“望子成龍”“望女成鳳”心切，強迫子女去完成他們提出的那些不切合實際的期望和目標，迫使他們過早地告別了“孩提時代”的無憂無慮生活，背上了無形的“精神枷鎖”，嚴重地摧殘了孩子們的心靈。重壓之下，壓抑、嫉妒、自私、任性、獨來獨往，逐漸成了他們的性格特征。

3.學校原因。（1）由于學習任務重、各種檢測考試、評比排名，學生感覺壓力大，使部分學生產生了自卑、恐懼、焦慮、厭學等不良心理。（2）現在，全國上下雖然在高喊“素質教育”，實施“新課改”，但各級組織乃至全社會，評價一所高中的標準仍然是高考升學率。例如某所縣城高中，為了完成上級下達的高考指標任務，學校把指標任務層層分解，先是與年級簽訂目標責任書，把任務分解到年級，然后年級再分解到每位科任教師，科任教師再細分解到每個學生。于是，層層加壓，背書、做題、強化訓練、檢測考試……無邊無際的題海，沒完沒了的考試，膽戰心驚的排名，壓得學生喘不過氣來。持久的“高壓”政策，使部分學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。久而久之，學生都變得性情冷漠、動作機械、思想消極，厭學、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓延。（3）有時由于部分老師工作繁忙，只顧迎考復習的進度和任務，而沒能及時與個別學生交流談心以幫助他們克服種種心理障礙，致使他們不健康的心理越來越嚴重。

4.社會原因。（1）當前，我國社會正外于轉型期，即由傳統社會向現代社會轉變，由計劃經濟向市場經濟轉變，由封閉社會向開放社會轉變，由農業社會向工業社會、信息化社會轉變。在轉型期中，由于存在著許多制度上的漏洞，許多新的游戲規則沒有建立和完善，各種不良的社會風氣不斷出現，在潛移默化中對缺乏分辨能力的學生起著腐蝕的作用。（2）部分大眾傳媒出于商業營利目的，置孩子教育于不顧，宣揚金錢名利，競爭欺詐，兇殺色情等內容，這對自覺抵制力較差，自我意識尚未形成的青少年來說，長時間熏洗，必然造成學生的畸形心理。（3）學校實行封閉管理后，學生用手機上網成為一大特色。上網對青少年學生的負面影響主要體現為：長期上網會引發青少年網絡孤獨癥，人際情感淡漠，對現實社會產生不認可甚至逃避的心理；“網戀”和網絡聊天會引發青少年系列感情糾葛，導致各種情感問題；網絡的虛擬性、隱蔽性，會誘發青少年的雙重人格障礙；網絡操縱時間失控，還會使青少年變得孤獨、敏感、憂郁、警覺、不服從社會規范，甚至出現精神障礙、自殺等情況。此外，網絡還弱化了學生的道德意識，改變了他們的思維方式，嚴重的還會造成網絡犯罪等，所以，認識、研究這些負面影響并采取相應措施，也是十分重要和必要的。

三、寄宿制高中學生常見心理健康問題的教育與疏導

1.學習方面。（1）學習動機不強。如考試焦慮、逃課、厭學等。主要要通過心理疏導，幫助學生解決愿不愿意學的問題。心理疏導的方式可采用教師講述名人事跡與學生討論相結合、學生角色扮演與自我測驗相結合等。通過這些方式，讓學生明白：要保持適當、較強的成就動機，必須有抱負，抱負水平必須比自己的現有水平要高一些，這樣才能激發自己的潛能，取得成功感。（2）不良的學習習慣。如上課注意力不夠集中或穩定性差，作業馬虎粗心，不踏實學習，缺乏條理等。主要是通過心理疏導，幫助學生解決能不能堅持學的問題。心理疏導的方式可采用劇情表演與分析、自我測查、團體活動等。通過這些方式，讓學生認識、反省、改進自己不良的學習習慣，制定出改進學習習慣的具體措施和計劃并長期堅持訓練，最終逐漸養成良好的學習習慣。（3）學習方法不當。如學習無計劃、不會科學利用時間、不求甚解，死記硬背、抓不住重點和難點等。主要是通過疏導，給學生系統地傳授一些必要的學習方法和技能，幫助學生解決不會學的問題。心理疏導的方式可采用心理評估（讓學生自己說出自己目前的學習方法，然后學生和老師共同討論打分評判）、講授法（老師具體指導學生改進學習方法）、討論法（學生之間、師生之間討論如何提高學習效果）等。通過這些方式，讓學生了解自己所使用的學習方法及其主要特點，掌握有效的預習、聽課和復習方法，改進自己的學習方法，進而不斷提高學習效率。（4）升學與考試壓力過大。主要表現是過度焦慮緊張導致學習失敗，如考前憂心忡忡、恐懼不安，考場上呼吸急促、神情慌亂、思維混亂等。心理調整的方法主要有：調整認知，自我減壓，不要被憑空想象的后果嚇倒；進行積極的自我暗示，堅信自己定能成功；肌肉放松法（緊縮肌肉、深呼吸、釋放思想），通過肌肉放松達到精神放松。

2.人際交往方面。（1）師生關系問題。師生關系由于社會角色的規定，一開始就體現出教育者和被教育者明顯的不平等關系。由于一些教師對學生的不理解、不信任，特別是居高臨下、動輒訓斥的做法，使學生極易產生對抗心理；有些教師的認知偏差等情況也給學生造成了心理壓抑，出現攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，甚至橫加指責，學生則會更加失望，導致師生關系進一步惡化。所以，要建立和發展良好的“尊師愛生”的師生關系，教師是關鍵，教師首先要積極主動，要放下“師道尊嚴”的架子，以平等的充滿愛心的姿態與學生進行情感交流，以消除學生的防衛戒備心理，使學生能主動親近老師，縮短師生間的心理距離，最終才能克服目前師生之間普遍存在的情感障礙。（2）同學關系問題。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，卻又不知該怎樣去做。教師可利用心理輔導課、班會課、校園服務、聚會、夏令營、書信聯誼等活動，幫助學生學習人際溝通的基本技巧：與人交談、學會傾聽、運用非語言溝通等技巧。通過這些活動，可以幫助學生掌握、理解人際交往應遵循的規范、禮儀和常識，形成正確的交往互動和態度，增強交往信心，進而促進相互了解，融洽同學關系。（3）學生與父母的關系問題。列夫·托爾斯泰曾說過：“幸福的家庭都一樣，不幸的家庭各有各的不幸”。民主、和睦、良好的家庭能給子女一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成子女孤僻、專橫的性格。家庭的不幸、傷痕，往往會給子女造成不同程度的心理傷害。老師要教育學生學會設身處地理解父母的愛意，體察父母的愛心，學會體貼父母、尊重父母、為父母分憂，用實際行動來證明自己長大懂事了。

3.青春期性心理方面。青春期的年齡界限一般為11、12歲～17、18歲，正是初高中階段，這是一個性機能由不成熟向成熟轉變的過渡時期，被許多心理學家稱為“疾風暴雨期”“事故多發期”“心理斷乳期”。從這些稱呼中就足以看出，青春期是一個不平常的時期，它伴隨著身體的迅速增長和心理的急劇變化，出現了一系列的矛盾、沖突和問題。突出表現在：（1）情緒化心理嚴重。由于青春發育期的生理劇變，引起中學生情感上的激蕩、情緒不穩定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現為愛哭、愛笑、且喜怒無常；易急躁、易沖動，自我失控；過度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣等。（2）青春期閉鎖心理。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。其主要表現是關閉日益豐富、復雜的內心活動。中學生若在消極情緒控制之下，有意疏遠老師、同學（包括異性）、家人，封閉與外界的任何心理交流，孤獨、苦悶、抑郁、獨往獨來。（3）出現早戀。這是從青年初期中后階段開始的，相當于高中二、三年級階段。在此階段，男女生的異性意識發展相對成熟，他們開始按照各自心目中的偶像尋找“意中人”，并喜歡與之單獨相處，帶有“離群”色彩的心理傾向。這就是時下最為普遍、最為麻煩的“早戀”問題。由于他（她）們把大部分時間和精力都投入到了“談情說愛”中，從而導致學習成績直線下滑，整天神思恍惚、昏昏欲睡、萎靡不振，甚至出現逃課、曠課、出走等現象。對這些性心理問題，主要是通過開展青春期性教育（包括普及有關性知識），消除他們的性無知和性神秘感，培養學生正確的性觀念。也可通過班主任、心理課教師，建立心理咨詢站，設立學生信箱，教學生自我診療。把反映的突出問題集中起來，采用各種方式，引導學生對“早戀”現象進行討論、辯論、分析，使他們認識到“早戀”存在的危害與異性間正常交往的重要性，珍惜人生最寶貴的高中時期，把主要精力放在學習上。

4.網絡方面。高中生過度沉溺于網絡瀏覽或熱衷于通過網絡建立人際關系，成癮者會產生消極后果中的一種“網絡成癮綜合癥”。這種異常屬于網絡心理障礙。上網成癮對學生的學習與身心發展帶來了許多消極影響，如：睡眠、休息時間減少、視力下降；心理有依賴感（一旦離開網絡就會出現急躁、壓抑和敏感的情緒狀態）；人際關系的畏縮化（對現實逃避的心理導致團體意識淡漠，組織觀念弱化，拒絕與他人交往）；學習成績下降等。對上網成癮的學生，需要進行專業的心理疏導和心理咨詢，甚至心理治療。（1）心理疏導方面，通過談話引導，讓學生明白：網絡交流只是一種現實生活的補充，若過度依賴易出現心理障礙；網絡不能代替現實生活，現實生活的成就感必須在現實生活中獲得，現實生活中的挫折也必須在現實中解決，要做網絡的主人，不做網絡的奴隸。（2）限制學生的上網時間，增強自我約束力。制定一些管理制度，適度處罰。（3）運用自我控制法，進行自我強化。（4）學校要開展一些適合青少年的戶外文體活動，把學生的興趣轉移到現實人際交往中來，減少他們沉溺于游戲和網絡的時間。（5）加大對學校周圍網吧的整治力度，關閉一些不健康的營利性網吧。

總之，寄宿制高中生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，對高中生進行心理健康教育是一項迫切的、不容忽視的重要工作。只有全社會齊抓共管，各負其責，才能收到良好的效果，才能使高中學生健康成長、成才。

（作者單位：甘肅隴南市康縣第一中學）