淺談體育教學對大學生體質健康的影響

摘 要：自北京奧運會成功舉辦以來，人們的健身意識不斷提高，教育領域也增強了對體育教學的重視，尤其是高等教育的體育教學，順應了素質教育的理念，對提高大學生的體質有著重要影響。本文針對高校體育教學對大學生體質健康的影響進行了詳細的分析。

關鍵詞：體育教學；大學生體質；健康

一、體育教學對大學生體質健康的影響

1.提高大學生的身體素質

大學生處于從學習生涯向職業生涯過渡的重要階段，大學生在未來的職業生涯中會經歷腦力、體力等多個方面的考驗，尤其是對身體素質的考驗，只有身體素質良好才能夠適應高強度的工作，而體育教學中的課程內容能夠緩解大學生的日常學習壓力，同時體育教學中的一些體育運動也能夠起到一定的健身效果。例如籃球、羽毛球、啦啦操等體育項目，不僅能提高大學生的學習興趣，還可以提高大學生的身體協調能力，因此，體育教學對于提高大學生身體素質有著重要的影響。

2.提高大學生的體育修養

在高校體育教學中，很多體育運動項目都有古老的運動歷史，例如橄欖球、足球、乒乓球等體育項目，學生在進行體育學習的過程中，能夠學習更多的體育運動知識，在鍛煉身體的同時提高自身的體育修養，實現從外在到內在的相互結合，促使大學生熱愛體育運動。由此可見，體育教學對于提高大學生體育修養有著重要的影響。

3.提高大學生的適應能力

體育教學作為一種耗費體力的課程，很多大學生對體育教學沒有興趣，尤其是女大學生，常常會逃避體育課。在體育教學中很多體育運動都存在一定的難度，而且體育教學往往在室外，沒有舒適的教學環境，這些都導致大學生不愿上體育課。然而體育課程中的這些困難，對于大學生而言是一種身體和精神上的鍛煉，能夠激發大學生不畏困難、勇往直前的精神，從而促使大學生在進入社會之后，更快地適應社會生活。

4.提高大學生的心理素養

在進行體育教學的過程中，一些體育比賽、體育運動等都可以提高學生的集體榮譽感和團隊的協作能力，進而培養大學生良好的思想品質。尤其是在繁重的理論課程壓力下，體育教學能夠有效緩解大學生的學習壓力，塑造良好的心理素質，可見體育教學對于提高大學生的心理素養也有著重要的影響。

二、高校體育教學有效措施

1.合理優化體育課程

現如今，體育教學在素質教育中的地位越來越突出，因此必須重視體育教學的科學性和合理性，不斷優化體育課程教學，轉變傳統的示范教學、分解教學等模式，合理的融入一些現代化的教學模式。例如，在進行示范教學的過程中，可以合理地引用視頻教學，觀看體育賽事中的肢體動作，提高學生的學習興趣，同時培養學生的愛國主義精神，規范大學生的體育肢體動作。

2.完善體育課程內容設置

對于體育教學而言，其課程內容所涉及的范圍較廣，因此需要對體育課程的內容科學地進行設置，在進行課程內容的教學過程中，教師要堅持以人為本的教學理念，注重實踐教學，規范學生肢體動作，與此同時還要積極開展一些課外體育課程內容，例如開展校園體育運動會等，提高大學生的積極參與性，增加大學生的體育運動量，進而提高大學生的體質健康，培養大學生健身意識。

3.加強體育教學的師資團隊建設

第一，豐富體育教師數量。現如今很多高校的體育教師數量嚴重不足，教學壓力較大，不能夠針對某個班級的學生進行體育教學指導，不利于體育教學質量的提高。這就要求必須增強體育教師的數量，避免出現一名教師教多個班級的教學現象，緩解教師壓力，進而提高體育教學的質量。

第二，提高體育教師專業水平。一方面要提高對體育教師的入職要求，尤其是對體育教師資格、專業標準進行參考，以提高體育教師的綜合專業水平；另一方面，還要加強對體育教師的專業素質培訓，為體育教師灌輸現代化的教學方法和教學理念，將更加專業、科學的體育理念融入到體育教學中，以提高體育教師的專業水平和教學質量。

參考文獻：

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