高校女生體質健康測試結果的分析與研判

摘 要：本文以中國石油大學（北京）2011級女生為樣本，按照《國家學生體質健康標準》的要求進行了體質健康測試，從身體形態、身體機能和身體素質3方面，分別對女生的身高體重指數、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐4個代表性指標的測試結果進行了分析，并結合測試總成績進一步做了研判。從測試結果來看，高校女生的體質健康狀況令人擔憂，大學體育教學部門需要加強科學引導，強化學生的體育意識，使高校女生樹立正確的體育觀，培養學生終身體育觀念，以達到強身健體、快樂生活的目的。

關鍵詞：高校；女生體質健康測試；分析；研判

中圖分類號：G804.49 文獻標識碼：A 收稿日期：2016-03-08

作者簡介：楊小梅（1965—），女，山東濟南人，中級教師，專科，中國石油大學（北京）體育教學部體質健康測試中心主任，研究方向：學生體質健康測試訓練指導。

健康的體質是人快樂生活的基本前提，也是國家經濟建設和社會發展的基礎，是民族繁榮富強的重要保障。然而，隨著科技的發展和生活水平的提高，困擾人們健康的因素越來越多，尤其是大學生身處電子產品的包圍圈中，越來越“宅”，鍛煉的時間被大大壓縮，難以形成自主鍛煉的良好習慣。而大學生群體中，女性更是由于自身的身體特性以及“以瘦為美”的觀念，出現許多不良的生活習慣和鍛煉誤區，身體素質受到很大影響。

本文按照《國家學生體質健康標準》要求，對中國石油大學（北京）2011級全校本科女生2014年的體質健康測試數據進行深入分析與研判。

一、研究對象和方法

1.研究對象

研究對象為中國石油大學（北京）560名2011級女生，已進入大學3年多，體質狀況已基本穩定。

2.研究方法

按照《國家學生體質健康標準》規定的測定項目和方法進行測試，測試指標包括身體形態、身體機能和身體素質三個方面。身體形態按照身高體重指數（BMI）進行分析和研判；身體機能測試指標包括肺活量和臺階指數，本文選取肺活量作為分析和研判的代表性指標；身體素質測試指標包括握力、1分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑、800米跑，本文選取坐位體前屈和仰臥起坐作為代表性指標進行分析和研判。

選取的4項測試指標中， BMI按照正常率、低體重率、超重率、肥胖率4個等級劃分；肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐以及總成績按照優良率、及格率、不及格率3個等級劃分。

3.樣本代表性指標測試結果的分析與討論

（1）身高體重指數（BMI）。身高反映人體骨骼生長發育狀況和人體縱向高度，體重反映骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官的發育狀況。就胖瘦等級而言，超重、肥胖、低體重都是身體不勻稱的表現，正常體重則是比較理想的狀態。測試樣本BMI等級分布如圖1。

從圖1中可以看出，女生的正常體重率為87%，超重和肥胖率為9%，低體重率為4%。受審美觀念的影響，女生普遍存在“以瘦為美”的心態，日常飲食與活動注重“減肥”，僅就體重來看，大部分女生均在正常范圍，但超重及肥胖率偏高，需要引起重視。

（2）肺活量。肺活量反映人體心肺系統機能水平和心肺耐力，女生良好的肺活量在3050mL以上。樣本的肺活量測試等級分布見圖2，優良率只有51%，及格率為48%，還有1%的不及格率。與身高標準體重的測試結果比較，說明相當一部分女生雖然擁有一個標準體重，但心肺機能和心肺耐力水平并不高。

本文通過觀察和分析發現，引起這一現象的主要原因與女生日常缺乏鍛煉有關。由于每年一次體質檢測是硬性要求，為了達到良好的測試成績，女生會偶爾到操場進行短時間的鍛煉。但是，肺活量的提高是堅持長期有氧運動鍛煉的結果，并非是一朝一夕的事情。

（3）坐位體前屈。坐位體前屈反映人體的柔韌性，女生應該具有先天優勢。樣本的坐位體前屈測試等級分布見圖3。優良率為40%，及格率為56%，不及格率為4%，同樣與身高體重指數形成鮮明對照。

女生本身比較擅長柔韌性項目，但是由于不良的生活習性和學習習慣影響，如久坐、長視電腦或手機屏幕、躺著看書等，導致身體僵硬，柔韌性變差；再加上女生進行體育鍛煉的時間較少，鍛煉項目和方法的選擇也存在誤區，因而身體機能有所退化，在本身具有優勢的坐位體前屈項目上出現不應有的情況。

（4）仰臥起坐。1分鐘仰臥起坐反映人體腹背肌肉力量和耐力，是身體素質最重要的一項指標，也是兩個加分項目之一，良好成績在47個以上。樣本的仰臥起坐測試等級分布見圖4。優良率僅為15%，及格率為79%，不及格率為6%。較肺活量和坐位體前屈指標的測試成績還有很大差距，說明女生在身體力量方面存在的問題更為顯著，表明女生在日常生活中更為缺乏針對身體力量的鍛煉。

4.樣本測試總成績的分析與成因研判

（1）樣本測試總成績的分析。樣本測試的總成績包括了《國家學生體質健康標準》要求的7個健康測試項目，其等級分布見圖5。優良率只有23%，及格率為76%，說明大部分女生的身體健康水平剛夠及格水平，結合單項代表性指標測試結果的分析和討論，反映出女生的整體健康狀況很不樂觀。

（2）成因研判。女生體質健康水平偏低，引起這一現象的主要原因有以下三點：①“以靜代動”的生活習慣成為主流，隨著社會進步和科技發展，電腦依戀癥突出，戶外活動和鍛煉的時間越來越少；②體育鍛煉類型比較單一，鍛煉方法和要領掌握不夠，起不到良好的健身效果；③對學習和娛樂之間的關系處理不當，熬夜現象多發，生活缺乏規律，晚睡晚起導致身體機能下降。

二、結論與建議

本文通過對560名女生體質測試成績的深入分析與研判，充分了解了女生身體素質的現狀，探明了造成這一現狀的主要原因，為制訂合理的身體鍛煉及健康水平提升方案提供了科學依據。建議如下：①制訂積極的宣傳和引導策略。讓學生充分認識到身體素質與工作、學習及生活的關系，改掉不良的生活、學習習慣，將學生抵觸、被動應對體質健康測試，轉變為積極、樂觀向上地自覺鍛煉，而將體質健康測試作為展示自己身體素質的自豪行為。②研究科學、實用、快樂的鍛煉方法。讓學生充分掌握一些簡單、實用、快樂的鍛煉方法及要領，了解這些方法與身體素質提升的關系；掌握1～2種強化訓練的方法與技術要領，這對測試成績的提升大有益處。

參考文獻：

[1]中國學生體質與健康研究組.2000年中國體質與健康調研報告[M].北京：高等教育出版社，2002.

[2]姜 艷.2003—2006江蘇省大學生體質健康現狀及影響因素研究[D].蘇州：蘇州大學，2006.