河南科技學院排球專項學生運動損傷情況的調查分析

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 本文主要運用了問卷調查法、文獻資料法、訪談法、數理統計法，對河南科技學院體育學院2011級、2012級排球專項學生的運動損傷情況進行調查和分析，了解排球專項學生在進行排球運動過程中較容易發生的損傷情況以及運動損傷的特點。

關鍵詞 運動損傷 排球專項 河南科技學院

一、研究對象與方法

（一）研究對象

河南科技學院體育學院2011級、2012級排球專項學生的運動損傷情況。

（二）研究方法

問卷調查法，文獻資料法，數理統計法。

二、結果與分析

（一）排球專項學生在訓練中的運動損傷的情況

通過調查發現，河南科技學院體育學院2011級、2012級排球專項學生在訓練過程中發生損傷的次數較多，而在比賽中的損傷的次數較少。因此，運動損傷研究的范圍界定在訓練課上。

（二）排球專項學生在運動訓練中損傷的基本原因

1.運動訓練前的準備活動不充分。在排球損傷的大部分原因當中，準備活動沒有做到足夠充分，這點是首要原因，充分的準備活動是做運動前都必需的，無論是在排球的訓練還是在比賽中，準備活動必須重視起來，并根據每節課的訓練內容來安排準備活動，這樣才能有效預防運動損傷的發生。

2.排球動作技術的復雜性。排球的動作技術是非常復雜的，如果在練習中，運動員沒有掌握正確的技術動作，就特別容易受傷。因此，在排球運動訓練過程中，要掌握技術動作的要領、技術結構、技能特點，這對預防排球運動損傷的發生具有積極的作用。

3運動員專項身體素質差。要想掌握多項排球技術動作，必須具備相應的身體素質。在排球訓練活動過程中，教師不但要注重學生的基礎性身體素質訓練，更重要的是注重加強學生專項身體素質練習。排球專項身體素質好，有利于學生掌握正確的排球技術動作，防止運動損傷的發生。

4.訓練過程中超負荷訓練。在安排運動量時老師沒有考慮到所有學生的實際情況。這樣比較容易發生運動損傷，而且時間久還會影響到學生的身體發育。因此，在排球訓練過程中，教師要合理安排訓練量，避免運動損傷的發生。

5.缺乏自我保護意識。在排球訓練過程中，有些教師只注重學生排球技術，戰術訓練，對學生技戰術練習方面投入時間精力過大，但卻忽視了對學生進行排球安全意識的培養和教育，導致學生在球場上自我保護意識特別差，這樣容易造成損傷。

6.心理狀態不佳。心理素質好的學生，往往在關鍵的時刻可以超出發揮，高出平時的訓練水平。目前在訓練中，訓練的重心仍然是在排球的技術、戰術和身體素質方面，對心理素質的訓練較少。使學生在比賽時，缺乏最佳競技心理狀態，當遇到比賽落后時，出現思緒紊亂，心情極度緊張，反應速度慢，技術動作變形等情況，發生意外損傷。

7.場地因素。在排球的訓練與比賽中，場地因素也是造成運動損傷的一個不可忽視的重要原因。學校場地器械都是比較完善的，但是場地器械問題導致運動損傷的還是經常會發生的，主要是因為老師或學生沒有在練習之前先清理好場地。因此，無論是在訓練或比賽中，我們必須提高警惕，只有提高警惕，才能減少由于場地問題而造成的運動損傷。

三、結論與建議

（一）結論

1.排球專項學生運動損傷的發生率在逐漸降低。2.排球專項學生都發生過不同程度的損傷，重度，中度，輕度損傷在逐漸降低。3.排球專項學生運動損傷發生的主要部位主要以關節損傷、肌肉拉傷、韌帶拉傷、軟組織挫傷以及腰肌勞損為主。4.排球專項學生運動損傷的主要原因依次為準備活動不充分、技術動作錯誤、專項身體素質差、超負荷訓練、缺乏自我保護意識、心理狀態不佳、場地因素等。5.排球專項學生損傷的基本病理主要以韌帶拉傷、肌肉拉傷、軟組織挫傷以及腰肌勞損為主。其次是腰椎創傷、骨裂、皮膚擦傷。其他病癥，關節脫臼、腰椎間盤突出等。

（二）建議

1.準備活動內容安排要適當。在排球訓練或比賽開始前要科學，合理的安排準備活動的內容，讓身體充分活動起來。有針對性的安排準備活動，準備活動要與教學內容相結合，才能達到效果。2.訓練中要掌握正確的排球技術動作。在排球訓練中必須加強排球技術和戰術的訓練，只有全面、熟練的掌握各項技術，靈活的運用，才能達到最佳的訓練與比賽效果。3.掌握科學的素質訓練方法。對于那些容易受傷的力量比較薄弱的部位，要進行專門的訓練，運用科學的訓練方法，提高學生的全面身體素質。4.運動訓練時合理安排運動的負荷量。訓練中要注意因材施教，合理的安排學生休息，盡量減少局部負荷量以減少因為運動訓練量過大而造成的運動損傷5.在訓練過程中加強自我保護意識和醫務監督。在排球訓練中要時刻注意自身的狀態，在身體疲勞時適當降低運動量調整身體狀態，必要時要停止運動稍作休息，避免在疲勞時參加大強度的持續訓練。

參考文獻：

[1] 黃漢升.球類運動.排球[M].北京：高等教育出版.2001.

[2] 體育院校教材編寫組.運動醫學[M].北京：人民體育出版社.2001.

[3] 金嫣莉，吳林生.運動創傷的診斷和中醫治療[M].北京：人民衛生出版社.2000：3-4.

[4] 石作礪，于葆.運動解剖學，運動醫學大辭典[M].北京：人民體育出版社.2000：1336-1340.

[5] 王燕.我國優秀男子排球運動員運動損傷的調查與分析[J].體育科學.2004.24（5）：22-23.

[6] 姜瑜菲.排球運動員常見的運動損傷及治療[J].中國排球.1998（5）：24-25.