淺談少年兒童乒乓球運動員的基本功訓練

中圖分類號：G846 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 俗話說，孩子是祖國的未來，那么少年兒童乒乓球運動員就是我國乒乓球運動項目的未來。所以對少年兒童乒乓球運動員的訓練尤為重要和關鍵，這關系到我國以后乒乓球事業的發展。目前，國際上乒乓球的規則和乒乓球的技術都有所改變，所以在對我國少年兒童乒乓球運動員的基本功訓練也要有所改變，適應乒乓球的發展趨勢。這不僅是對乒乓球運動員的要求，同樣也是對乒乓球教練的要求。要把新改革的乒乓球技術對學員進行培訓。

關鍵詞 少年兒童 乒乓球運動員 基本功 訓練

由于在乒乓球運動項目中，乒乓球和乒乓球拍的改進，會大大的減少乒乓球在打的過程中的耗時，減少了在打乒乓球過程中的技巧運用，會使乒乓球愛好者失去其中的樂趣，致使乒乓球行業發展低迷。所以為適應乒乓球運動工具的改良，也要對乒乓球技術進行改革和創新，形成強強聯合的發展效果。

一、乒乓球未來在少年兒童中的發展狀況

隨著科學技術的進步，乒乓球運動中的乒乓球和球拍的質量的功能的穩定性也在提高，所以對乒乓球運動員的技術要求也越來越高，只有技術才是在比賽中能否取得勝利的關鍵[1]。以往那種靠一種絕技就能取勝的概率將會逐漸降低，最后將不會存在。所以在今后只注重乒乓球技術的這種大環境下，要對我國少年兒童乒乓球運動員的基本功進行強化式的訓練，以確保我國乒乓球運動項目和乒乓球事業的發展。

二、如何對少年兒童乒乓球運動員的基本功進行訓練

（一）加強對乒乓球步法和手法的訓練

在體校對乒乓球進行教學的過程中，兒童的能力在最開始的時候都是最差的，因為沒有受過這方面的訓練，都是第一次接觸，會對乒乓球運動中需要的身體技巧都不太明確。所以就要重點對少年兒童乒乓球運動員的步法和手法進行教授和訓練，扎實少年兒童乒乓球運動員的基本功，為以后學習更多的技巧打下堅實的基礎。

（二）實現基本功和技巧的同時訓練

如果在體校乒乓球的教學過程中，只注重少年兒童乒乓球運動員的基本功的訓練，也不一定會在比賽中有完全取勝的把握，所以在注重少年兒童乒乓球運動員的基本功的同時，也要注重對少年兒童乒乓球運動員在比賽中技巧的教授和訓練，做到能靈活應對各種發球和對打的形式，保持在比賽中應有的優勢。

（三）少年兒童乒乓球運動員的基本功課程的主要內容

體校在對少年兒童乒乓球運動員課程的教學中的主要內容是，基本功的教學，但是也少不了對技巧的教學，少年兒童乒乓球運動員主要要掌握的技巧有，快速進攻型的打發，這個技巧要求乒乓球學員提高打球的速度，準確的判斷球的落腳點；弧圈型的打發，要求運動員提高打球的力量，同時準確的判斷球的落腳點，無論是哪種技巧都對判斷球的落腳點有很高的要求，因為只有能明確的判斷球的落腳點才能在球落地之前進行反攻。

三、對少年兒童乒乓球的學習進行有目的性的指導

對少年兒童乒乓球的學習進行有目的性的指導主要是指，要對發球技巧、進攻技巧、正反手防御技巧。對少年兒童乒乓球運動員進行這些有針對性的指導，提高學員在實戰中的優勢。對發球技巧的教學其實就是對速度進行培訓，在各種運動比賽中，為快不破，提高少年兒童乒乓球運動員對發球的重視，一個球發的好可能會直接帶來成績的提升，發球的好壞有時也是得分的關鍵。在對進攻技巧進行教學時，重點其實也在一個快字上，突然地攻擊會讓對手無法招架，可以說能讓對手措手不及，這也是在比賽中取勝的因素之一。防御能力的高低，也會對比賽結果有所影響，如果對方在猛烈的進攻那么防御的能力就顯得尤為重要，所以在對少年兒童乒乓球運動員進行訓練時，也要加強對防御能力的教學。

四、對少年兒童乒乓球運動員的身體素質進行提升

身體素質對無論對哪種項目的運動員來說都尤為重要，所以體校在對少年兒童乒乓球運動員進行教學和訓練時，也要注重對少年兒童乒乓球運動員的身體素質的訓練，保證少年兒童乒乓球運動員能適應大負荷的訓練內容，如果不重視對少年兒童乒乓球運動員的身體素質的訓練，可能會對少年兒童乒乓球運動員在以后的發展中造成影響，而這種影響是在成年后不容易彌補的。所以就要在少年時期或兒童時期加強重視。身體是革命的本錢，是一切訓練項目的前提和基礎。不僅要對少年兒童乒乓球運動員進行身體素質的訓練，同時也要注重對少年兒童乒乓球運動員心理、思想的教育。從平時的生活習慣和行為開始，對少年兒童乒乓球運動員進行點點滴滴的教育，在無形中養成良好的品得和生活習慣，形成健康的心理狀態，這是一個漫長的過程。

五、結語

通過以上的分析，可以知道，想要實現少年兒童乒乓球運動員的基本功訓練，就要適應乒乓球的發展趨勢，對少年兒童乒乓球運動員進行全面的訓練，不僅是乒乓球技術上的，還有少年兒童乒乓球運動員的身體素質和少年兒童乒乓球運動員的心理健康，這都是對少年兒童乒乓球運動員進行訓練時應注意的方面，以保證我國乒乓球事業的發展。

參考文獻：

[1] 周桂珍，蔣立，鐘寧靜.淺談少年兒童乒乓球運動員的早期訓練[J].遼寧體育科技.1995.6（05）：9-11.

[2] 辛峰.淺談如何幫少年兒童乒乓球運動員渡過心理關[J].當代體育科技.2015.9（05）：57.

[3] 錢彩萍.淺談提高少年兒童乒乓球運動員訓練質量的探討[J].體育世界（下旬刊）.2013.3（06）：91-92.