高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練問題及對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）04-000-02

摘 要 隨著我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，我國(guó)高校體育運(yùn)動(dòng)也獲得了一個(gè)重要的發(fā)展機(jī)遇期。作為各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和重要保障，高校運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練工作也受到了社會(huì)各界的高度關(guān)注。本文綜合運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、訪談法和分析法，對(duì)我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行分析，并提出了幾個(gè)針對(duì)性的對(duì)策，能夠?yàn)槲覈?guó)高校加快推進(jìn)運(yùn)動(dòng)員體能水平提供一些新的思路和方法。

關(guān)鍵詞 高校 運(yùn)動(dòng)員 體能訓(xùn)練

當(dāng)前，我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的重要性日益凸顯，并在提升運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技能水平和心理抗壓能力方面均發(fā)揮著非常重要的作用。從目前的訓(xùn)練和競(jìng)賽現(xiàn)狀來(lái)看，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只有擁有一個(gè)健康的體魄和較強(qiáng)的體能，才能在激烈的對(duì)抗性競(jìng)賽中取得較好的成績(jī)。因此，對(duì)我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練開展工作進(jìn)行分析就顯得尤其重要。

一、運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練理論概述

所謂體能，指的是人體的基本運(yùn)動(dòng)能力，一般依托力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)體現(xiàn)出來(lái)，是構(gòu)成運(yùn)動(dòng)員技能的一個(gè)關(guān)鍵性因素[1]。運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練，指的就是專門針對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能的訓(xùn)練，其目的在于改善運(yùn)動(dòng)員的身體技能狀況、提高運(yùn)動(dòng)員的綜合體能素質(zhì)，使得運(yùn)動(dòng)員能夠更加適應(yīng)各項(xiàng)競(jìng)技體育的要求。從分類上看，運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練可以分為一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練，其中一般體能訓(xùn)練可全面地提升運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)，并進(jìn)一步加快專項(xiàng)體能的提升，使得運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技成績(jī)得到較大的提升。

二、我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練存在問題

（一）重視程度不足

當(dāng)前，在我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練中，一個(gè)首要的問題就是重視程度不足，導(dǎo)致高校在體能訓(xùn)練中的資金、師資等支撐不足。例如，在我國(guó)高校的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中，很多用于設(shè)備維護(hù)、添購(gòu)的資金被挪作他用，使得高校運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練因場(chǎng)地有限、設(shè)備不足而受到一定的影響。從原因上看，這和我國(guó)高校體育部門的管理者對(duì)體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不清是有很大關(guān)聯(lián)的，也和當(dāng)前我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員重技能訓(xùn)練輕體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀是密不可分的[2]。基于此，高校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練重視程度不足，是制約我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作健康、有序發(fā)展的重要問題，必須對(duì)其高度重視。

（二）訓(xùn)練創(chuàng)新不足

從體能訓(xùn)練的整體進(jìn)程上看，我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中普遍存在著訓(xùn)練方式方法過(guò)于傳統(tǒng)、創(chuàng)新性不足的問題。從具體表現(xiàn)上看，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是，目前的訓(xùn)練主要以傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練提升為主，例如采取簡(jiǎn)單的杠鈴、跑步等方法，對(duì)于體能訓(xùn)練中的具體進(jìn)度、時(shí)間間隔、器械輔助、食品和醫(yī)療保障等均沒有統(tǒng)一的規(guī)劃和設(shè)置。這就導(dǎo)致廣大運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練效率的低下，嚴(yán)重時(shí)甚至影響運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)發(fā)展；二是，在日常的體能訓(xùn)練中，還存在著盲目增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以出汗量多少、跑步距離長(zhǎng)短作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，缺乏科學(xué)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的效率提升造成了一定的阻礙；三是，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異考慮較少，不能根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身身體素質(zhì)開展針對(duì)性訓(xùn)練，在很大程度上影響了運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的提升。

（三）師資力量不足

良好的是師資力量是我國(guó)高校體能訓(xùn)練中一個(gè)必不可少的因素，也是我國(guó)體育事業(yè)健康發(fā)展的重要支撐。但是，當(dāng)前我國(guó)高校的教練員隊(duì)伍中，普遍存在著重技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練輕體能訓(xùn)練的情況。這直接導(dǎo)致了高校在運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方面的師資得不到足夠的重視，運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練一般由其他擅長(zhǎng)技術(shù)訓(xùn)練的教練員兼任。此外，我國(guó)高校的教練員在授課時(shí)，對(duì)于體能訓(xùn)練的理論知識(shí)掌握并不高，直接導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練效率較低。基于此，我國(guó)高校在體能訓(xùn)練方面的師資力量是相當(dāng)薄弱的，不僅很少配備專業(yè)體能教練員，而且在體能訓(xùn)練的理論和實(shí)踐方面的課時(shí)分配也非常少，直接導(dǎo)致了我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練工作成效不佳，這已經(jīng)在很大程度上影響了我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員專業(yè)技能的提高，這也是今后需要重點(diǎn)改進(jìn)的方面之一。

三、我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練對(duì)策分析

（一）提升對(duì)體能訓(xùn)練的重視程度

從整體上分析，體能訓(xùn)練是一個(gè)系統(tǒng)性的整體工程，不能簡(jiǎn)單的歸納為專業(yè)訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)。因此，一個(gè)經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，身體素質(zhì)將會(huì)得到很大程度的提升，也能夠適應(yīng)激烈的競(jìng)技比賽。因此，在我國(guó)高校今后的體能訓(xùn)練工作中，要轉(zhuǎn)變思想觀念，進(jìn)一步提高對(duì)體能訓(xùn)練工作的重視，使得體能訓(xùn)練工作能夠有一個(gè)政策性的保障。例如，高校管理部門要將體能訓(xùn)練工作的科學(xué)發(fā)展擺在學(xué)校發(fā)展規(guī)劃中去，開展系統(tǒng)性的體能訓(xùn)練工作規(guī)劃，為該項(xiàng)工作提供必要的資金、人才、物質(zhì)上的支持，杜絕出現(xiàn)挪用專項(xiàng)資金、抽調(diào)專業(yè)教師的現(xiàn)象。實(shí)踐證明，只有不斷提高體能訓(xùn)練的重視程度，才能正確把握今后體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，才能將運(yùn)動(dòng)員的潛力深入挖掘出來(lái)，將運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)技能充分發(fā)揮出來(lái)，從而進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)成績(jī)。

（二）加快訓(xùn)練方式方法創(chuàng)新

創(chuàng)新是任何一線工作適應(yīng)日益發(fā)展的經(jīng)濟(jì)社會(huì)形式的一劑良藥，體能訓(xùn)練工作也不例外。在體育運(yùn)動(dòng)中，為了適應(yīng)各項(xiàng)長(zhǎng)期性、高強(qiáng)度性、激烈對(duì)抗性的比賽，高校運(yùn)動(dòng)員必須保持充沛的體力，才能在競(jìng)賽中脫穎而出，這就對(duì)日常的體能訓(xùn)練方式方法創(chuàng)新提出了更高的要求。一方面，要增加體能訓(xùn)練的多樣化。體能訓(xùn)練不應(yīng)該局限于目前的單一形式訓(xùn)練，要將戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，既提高了訓(xùn)練的靈活性和趣味性，又增強(qiáng)了戰(zhàn)術(shù)理論和體能訓(xùn)練理論的融合，在很大程度上提升了體能訓(xùn)練的效率；另一方面，還要提高訓(xùn)練的科學(xué)性。要逐漸引入更加科學(xué)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，不能簡(jiǎn)單以運(yùn)動(dòng)員的出汗量、運(yùn)動(dòng)量多寡作為量化標(biāo)準(zhǔn)。可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)的類別制定科學(xué)的體能訓(xùn)練負(fù)荷，對(duì)訓(xùn)練的組數(shù)、次數(shù)、密度、輔助器械進(jìn)行嚴(yán)格的規(guī)定，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員體能的變化來(lái)定期修正。只有這樣，才能完全加強(qiáng)體能訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的刺激，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

（三）多途徑增強(qiáng)師資力量

高校應(yīng)當(dāng)將體能訓(xùn)練的師資力量增強(qiáng)放在重要位置，積極打造專業(yè)的體能教練員隊(duì)伍。首先，要努力提高現(xiàn)有教練員的綜合素質(zhì)。要通過(guò)培訓(xùn)、集體學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)進(jìn)修等方式，提升教練員在體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐指導(dǎo)方面的能力。要確保教練員能夠在執(zhí)教體能訓(xùn)練中可以獨(dú)立制定科學(xué)、有效的訓(xùn)練計(jì)劃，并能夠?yàn)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員提供針對(duì)性的體能訓(xùn)練輔導(dǎo)。其次，要提升醫(yī)務(wù)監(jiān)督人員和后勤保障人員的專業(yè)素質(zhì)。可以采取研討會(huì)、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)等方式，將各項(xiàng)師資力量統(tǒng)一起來(lái)，共同為體能訓(xùn)練工作提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。最后，要在新招錄的高校體育教師中，向具備專業(yè)體能訓(xùn)練能力的人員傾斜，逐步打造一支專業(yè)化、高學(xué)歷、高素質(zhì)的體能教練員隊(duì)伍，為運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練工作提供必要的人才保障。

總之，隨著我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作全面發(fā)展步伐的不斷加快，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高。優(yōu)良的體能基礎(chǔ)能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員開展訓(xùn)練和競(jìng)賽提供必要的身體保障，有利于運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。鑒于當(dāng)前我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中存在的問題，今后要緊緊抓住問題導(dǎo)向，從提升重視程度、加快方法創(chuàng)新、增強(qiáng)師資力量等方面著手，多措并舉，共同提升我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)，為我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展提供一批優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)人才。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王勇勇，馬杰華.論我國(guó)高校男子籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練[J].四川體育科學(xué).2015（03）.

[2] 張晉.青少年足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方法的研究[J].當(dāng)代體育科技.2015（32）.