不好好午睡的小搗蛋

寶寶不午睡，大部分與生活作息習(xí)慣、父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。如果在家養(yǎng)成了良好的午睡習(xí)慣，那么，寶寶在幼兒園里適應(yīng)起來就會容易得多。

睡不著就閉眼安靜下來

● 在家怎么做：每天中午，家長最好陪寶寶午睡一段時間。這是示范，當寶寶看到大人躺下睡了，他也容易安靜下來。陪睡時，可輕拍寶寶的肩，輕哼小曲，或放輕音樂，使他盡快進入睡眠狀態(tài)。如果寶寶實在睡不著，就告訴寶寶：“看，像媽媽一樣，閉上眼就行?！?/p>

● 在園怎么做：告訴孩子，如果在幼兒園實在睡不著，可以像在家里一樣安靜地閉眼躺著，不影響別人就行。再不行，就給他找點事做：“感到無聊的話，就想象和爸媽在一起時快樂的時候，想想今天回家后要對爸媽說什么話，想想下次我們到哪兒玩?！被蛟S，寶寶想著想著就睡著了。

讓寶寶幫助你入睡

● 在家怎么做：家長不妨向?qū)殞毲笾骸皨寢屩形缫遣凰X，下午上班會很困的，可媽媽睡不著怎么辦呢？你能陪媽媽一起睡嗎？”如果寶寶答應(yīng)了，就讓寶寶陪你睡，要求他學(xué)媽媽哄他睡覺一樣哄你睡覺。并鼓勵他：“有寶寶陪媽媽一起睡覺，媽媽睡得特別香呢！”

● 在園怎么做：如果寶寶在家陪媽媽睡了，可把這“成果”向老師反映，這樣，老師在哄寶寶午睡時，可以表揚和鼓勵他：“寶寶在家還能哄媽媽睡覺，在這里你也一定能哄好自己，是吧？”

舉行儀式幫寶寶入睡

● 在家怎么做：到了午睡時間，媽媽可以和寶寶一起來個午睡儀式：躺在床上，合掌，閉眼，嘴上念：“太陽公公告訴我，午睡時間到，小樹低頭去睡覺，小花閉眼去睡覺，寶寶來睡覺?！迸e行儀式的目的是給寶寶一種秩序感，知道什么時間要做什么事，經(jīng)過多次反復(fù)就能形成條件反射，幫寶寶漸漸養(yǎng)成自動入睡的習(xí)慣。

● 在園怎么做：如果寶寶已養(yǎng)成了做儀式的習(xí)慣，在幼兒園重復(fù)這樣的過程就可以啦！

給寶寶習(xí)慣抱著睡的玩具準備一張“床”

● 在家怎么做：媽媽把布娃娃放在離寶寶不遠的桌子上或柜子上，上面鋪上非常漂亮的布或絲巾當床單，告訴寶寶：“你很愛布娃娃，可你抱著它睡它太熱了。你看，那邊是布娃娃的床，讓它到那里睡好嗎？”你也可以讓寶寶來給布娃娃準備床單、小枕頭，培養(yǎng)小家伙的責(zé)任感。這樣，玩具就能成功脫離寶寶的懷抱啦。過段時間再把玩具移到寶寶的視線以外。

● 在園怎么做：告訴寶寶，你在幼兒園午睡，布娃娃在家午睡就行了，因為家里才有它的床。如果寶寶還是不肯，建議把在家用的方法推薦給老師，讓老師也把玩具放在寶寶的床以外的地方，比如另一個房間，或?qū)殞毜臅铩?/p>

睡午覺能做美夢

● 在家怎么做：事先可給寶寶一個“做夢”的任務(wù)，媽媽可先編夢引起興趣：“昨天午睡時媽媽夢見寶寶坐上小鳥飛了起來，飛到云朵上去了！”寶寶聽了會覺得很有趣，要求你繼續(xù)講下去。你可以借機說：“我們一起睡覺好不好，醒來就有夢了。”如果寶寶醒后說沒有做夢也沒關(guān)系，你可以告訴他人醒來夢會馬上忘掉，然后你可以幫著他一起“編夢”，權(quán)當編故事好了，只要媽媽們引導(dǎo)得好，寶寶都愿意講夢的。

● 在園怎么做：如果在家的工作做好了，就可以對寶寶說：“媽媽在家午睡，你在幼兒園午睡，睡了就有夢，回來我們互相講夢好嗎？”