高職院校學(xué)生職業(yè)體能教學(xué)研究

[摘 要] 為了進(jìn)一步提高高職學(xué)生身心素質(zhì)，盡快適應(yīng)工作崗位需求，更好地為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)，從職業(yè)體能教學(xué)的內(nèi)容和教學(xué)方法兩個(gè)方面對高職院校學(xué)生職業(yè)體能教學(xué)進(jìn)行研究，在體育教學(xué)中發(fā)展和增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)高職院校學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練和培養(yǎng)，提高就業(yè)競爭能力。

[關(guān) 鍵 詞] 高職院校；學(xué)生；職業(yè)體能；教學(xué)研究

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）18-0131-01

高職教育培養(yǎng)的是服務(wù)生產(chǎn)、建設(shè)、管理第一線的應(yīng)用型技能人才，在市場經(jīng)濟(jì)激烈競爭的條件下，這些崗位工作節(jié)奏日益加快、競爭壓力的持續(xù)升級、工作強(qiáng)度的不斷增大，很多從業(yè)人員在長期緊張的精神狀態(tài)和體力超支情況下，就會出現(xiàn)不同程度的“亞健康”狀態(tài)、“工作倦怠”現(xiàn)象、體質(zhì)健康水平下降和職業(yè)病的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響著工作人員的工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。許多高職院校畢業(yè)的學(xué)生反饋，由于經(jīng)常加班加點(diǎn)，工作強(qiáng)度太大，體能透支，很辛苦，身體疲憊不堪，不能適應(yīng)工作而辭職。高職學(xué)生畢業(yè)后要想適應(yīng)工作環(huán)境，保持健康的身體狀態(tài)，改善這些情況，就必須針對性開展職業(yè)體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和吃苦耐勞的精神。

一、高職院校職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容

（一）開展理論課教學(xué)，打好職業(yè)體能培養(yǎng)基礎(chǔ)

1.職業(yè)病預(yù)防課

高職體育理論課根據(jù)本班級專業(yè)有針對性地上職業(yè)病預(yù)防課，讓學(xué)生了解本專業(yè)以后從事的工作崗位可能引起的職業(yè)病，根據(jù)不同工種的特點(diǎn)，加強(qiáng)與職業(yè)技能相關(guān)的職業(yè)體能訓(xùn)練，安排一些交替與對稱的動(dòng)作，使身體全面發(fā)展，以矯正或預(yù)防身體的畸形發(fā)育，預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。如身體根據(jù)不同工種的特點(diǎn)要求，持久固定某種動(dòng)作姿勢，經(jīng)常活動(dòng)的主要是用力的那部分肌肉或器官，其他肌肉或器官長期得不到有效運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而容易造成機(jī)體酸痛和畸形發(fā)育。

2.健康生活習(xí)慣養(yǎng)成課

健康的生活習(xí)慣是各種職業(yè)都應(yīng)該養(yǎng)成的，它對工作和生活的質(zhì)量起著至關(guān)重要的作用。健康的生活習(xí)慣養(yǎng)成就是要求學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作和日常生活中養(yǎng)成好的習(xí)慣，老師上課的內(nèi)容非常簡單，但學(xué)生平時(shí)卻不容易做到，現(xiàn)在的學(xué)生由于手機(jī)、電腦和網(wǎng)絡(luò)的影響對健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成增加了難度。高職學(xué)生的生活習(xí)慣令人擔(dān)憂，飲食沒規(guī)律或沒營養(yǎng)，休息沒規(guī)律，生活不講衛(wèi)生，抽煙酗酒嚴(yán)重影響健康。掌握學(xué)生生活習(xí)慣和體質(zhì)健康狀況，在體育理論課上講授貼切的健康生活養(yǎng)成課，及時(shí)有效地采取干預(yù)、調(diào)整等對策，促使高職大學(xué)生在校期間逐步形成健康的生活習(xí)慣，為將來進(jìn)入社會健康工作、生活奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）開展針對性實(shí)踐課，做好職業(yè)體能根本訓(xùn)練

根據(jù)職業(yè)工作的崗位主要身體姿勢特點(diǎn)和崗位需求特點(diǎn)安排職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容，分為四類。第一，靜態(tài)坐姿類，我們針對性地開展的教學(xué)內(nèi)容有：快速跑、耐力跑、健身房器械練習(xí)、倒立、仰臥起坐和球類運(yùn)動(dòng)，具體專業(yè)如計(jì)算機(jī)、會計(jì)、文秘等專業(yè)的從業(yè)人員，要求發(fā)展頸部肌肉、腰背肌肉靜動(dòng)性耐力、手指的靈活性、動(dòng)作的準(zhǔn)確性、注意力的集中和反應(yīng)能力。第二，靜態(tài)站姿類，我們針對性地開展的教學(xué)內(nèi)容有：耐力跑、球類運(yùn)動(dòng)倒立、仰臥起坐、深蹲杠鈴等，具體專業(yè)如酒店、航空服務(wù)和禮儀等專業(yè)的從業(yè)人員，對腰腹、下肢力量、平衡能力等要求比較高。第三，流動(dòng)變姿類，我們針對性開展的教學(xué)內(nèi)容有：耐力跑、定向越野、深蹲杠鈴、球類運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、籃球比賽等，具體專業(yè)如旅游、園林和市場營銷專業(yè)的從業(yè)人員，對腰腹力量、腿部力量和耐力要求比較高。第四，工廠操作類，我們針對性開展的教學(xué)內(nèi)容有：太極拳、引體向上、走平衡木、定向越野、臥推杠鈴等，具體專業(yè)如電子專業(yè)、汽車和模具制造等專業(yè)學(xué)生，從事電子生產(chǎn)、汽車工、模具工等工作，要求發(fā)展手臂肌肉、肩帶、軀干肌和腳掌肌，發(fā)展上肢力量和協(xié)調(diào)性、平衡能力、耐力和下肢靜力性耐力。

二、針對高職體育職業(yè)體能的教學(xué)方法

（一）情境教學(xué)法

根據(jù)職業(yè)工作的流程和環(huán)境創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，貼切工作實(shí)際。教師把工作過程分成幾個(gè)階段，創(chuàng)設(shè)每個(gè)階段的工作情境，針對此階段工作所需的體能組織體育教學(xué)，讓學(xué)生過早體會這項(xiàng)工作對身體素質(zhì)和體能的要求，從而在今后的體育活動(dòng)中有意識地去培養(yǎng)，提高自己對工作崗位的適應(yīng)能力。

（二）分組教學(xué)法

教師按照教學(xué)的目標(biāo)和內(nèi)容，可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等情況進(jìn)行分組教學(xué)，因材施教。在社會工作崗位上大部分工作都是集體完成，分組教學(xué)學(xué)生互相鼓勵(lì)，相互幫助，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和團(tuán)隊(duì)合作精神，進(jìn)而提高學(xué)生的就業(yè)能力。通過職業(yè)體能的培養(yǎng)不斷提高學(xué)生對社會活動(dòng)的積極性和創(chuàng)造性。

高職院校職業(yè)體能教學(xué)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，教師、學(xué)生、專業(yè)和學(xué)校等都會影響職業(yè)體能教學(xué)的開展，需要進(jìn)行大膽的嘗試和改革，勇于創(chuàng)新，針對職業(yè)崗位特點(diǎn)，科學(xué)地選擇教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，為國家培養(yǎng)高素質(zhì)人才做貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳慧超.基于體能和職業(yè)雙需求下的體育教學(xué)模式創(chuàng)新[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（11）.

[2]王林槐.高職院校開展職業(yè)實(shí)用性體育教學(xué)初探[J].肇慶學(xué)院學(xué)報(bào)，2016，37（2）.