如何做好體質測試安全防范

中圖分類號：G80-05 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）10-040-01

摘 要 體質測試是高校重要的體育工作，一方面是為了收集學生的體質測試成績，了解學生的身體健康狀況，另一方面是為了綜合分析學生的身體素質，進行專業化地指導。在當前的高校體質測試過程中，尚存在諸多的安全問題，若是不解決好這些問題，將直接影響體質測試工作的科學、可持續性開展。本文分析了體質測試存在的安全問題，基于此，提出了體質測試安全防范的對策，希望對高校體質測試安全防范工作有所啟發和幫助。

關鍵詞 體質 測試 安全 問題 防范

體質測試是當前高校體育教育教學活動必不可少的一項內容，體質測試不但是為了收集數據，也是為了綜合分析學生的身體素質狀況。只有充分了解學生的體質測試數據，才能提出相應的應對措施，有效地提高學生的身體素質。究其根本，體質測試是為了學生的身體健康，若是在體質測試中出現了安全事故，將直接影響各方對體質測試的看法、態度，影響高校體質測試工作的發展。筆者結合自身的經驗，分析了體質測試存在的安全問題，在此基礎上提出了體質測試的安全防范對策，具體如下。

一、體質測試存在的安全問題

（一）要求過于嚴格

在體質檢測的過程中，很多高校及教師將體質檢測看作任務、指標，對學生要求過于嚴格，訓練強度過大。這對體育基礎較好的學生還不算什么，但是對那些體育基礎較差的學生來說顯然超過了他們的承受能力。在實際的體質測試、訓練中，我們應該肯定苦訓對學生身體素質的提高作用，但是也不能使強度過大，否則難免會給學生帶來肌肉、筋骨、心肺等方面的損傷以及相關安全事故。

（二）責任意識不強

在實際的體質檢測過程中，為了取得一個較好的測試成績，教師往往對學生較為嚴格。但是這種嚴格卻單純體現在對學生的要求上，并沒有體現在測試安全上。因此，在進行某些項目測試的過程中，因為教師責任心不強導致的測試安全問題也時有發生。

（三）安全意識缺乏

教師雖然是體質測試的主導者和管理者，但是并非測試安全事故發生的原因都是因為教師，部分學生缺乏安全意識也是導致測試安全事故的重要原因。由于安全防范意識缺乏，學生忽視安全問題，在運動中準備活動、運動過程、自我保護等方面做的都不是很到位，埋下了安全隱患。

（四）自我要求嚴格

體質測試對學生而言也是一門重要的成績，很多學生自我要求比較高，希望自己在這方面也取得優異的成績，所以在實際的訓練、測試中總試著挑戰自己的極限。雖然這種精神可嘉，但是我們應該看到，這種挑戰極限勢必會引發諸多的安全問題，尤其對身體素質不好的學生，驟然增加運動量，難免會超出其身體負荷，出現安全事故。

二、體質測試的安全防范對策

（一）轉變測試觀念

體質測試的目的是為了提高學生的身體素質，幫助學生養成良好的運動習慣。其本質目的是好的，但是很多高校、教師都將其看作是重要的任務、使命，過于嚴格地要求學生，訓練量超負荷，引發了安全事故。為了改變這種狀況，高校極教師應該轉變測試觀念，堅持“安全第一”、“健康第一”的觀念。只有樹立這個的觀念，才能讓學生正確看待體質測試，避免出現測試安全事故。

（二）提高責任意識

為了避免出現安全事故，教師應該著力提高自身的責任意識，做好安全事故預防及應對措施。在實際體質測試前，教師應該對測試的內容、流程等進行細致分析，并教授學生最為科學的測試方法及安全應對措施。例如，若是在跑步過程中發生小腿抽筋的情況，要果斷停止跑步，平躺在地上，并且用手或其他支撐物撐住腳掌，伸直膝關節，等到教師及醫師的治療。

（三）提高安全意識

很多學生在體質測試的過程中，安全防范意識也不是很強。作為測試的主體，他們的安全意識直接關系到安全事故的發生機率。為了更好地確保測試安全，就需要提高學生的安全防范意識。具體來說，教師要引導學生樹立安全第一的理念，并將相應的理論、知識傳授給學生，幫助其建立一個清晰的架構，使其能夠進行獨立的理性判斷。此外，教師還需要幫助學生提高安全意識，在體質測試、訓練之前，都要做好準備活動、熱身活動，避免因準備、熱身不到位引發安全事故。

（四）科學安排測試

為了提高測試的安全性，在具體的測試安排上也不能馬虎，除了要有詳細的計劃之外，還要充分考慮測試的具體環境和條件。具體來說，要考慮到如下幾點：其一，考慮從天氣條件。測試應該盡量選擇天朗氣清、風速平緩的天氣，如遇到雨雪天氣應該另行安排時間。其二，選擇操場人少時間。為了確保體質測試的安全性，教師應該選擇操場上人員較少的時間，為測試者提供更為理想的訓練、測試環境，避免其受到他人的干擾，影響測試安全。其三，檢查跑道、器材。為了避免出現安全事故，高校應該定期對測試跑道、器材進行檢查，及時發現、處理相關安全隱患。

三、總結

體質測試是為了提高學生的健康水平，綜合分析學生的身體素質，提出相應的意見、建議。體質測試目的是好的，但很多高校卻過分看中分數，忽視了安全管理，導致出現了諸多安全事故及問題。為了促進高校體質測試的科學、可持續發展，就需要加強對高校體質測試安全防范的研究。本文分析了體質測試存在的安全問題，基于此，提出了體質測試安全防范的對策，希望對高校體質測試安全防范工作有所啟發和幫助。

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