學校體育對高校大學生心理效益的影響研究

【摘要】：一個人只有具有良好的身體和心理素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)社會生活。體育是高等學學校教育的一部分，它能夠讓大學生具有健康的身體，也可以培養(yǎng)他們健康的心理。在促進大學生身心健康全面發(fā)展的時候，高校體育起到非常重要的作用。

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，人與人的競爭也更加激烈，高等院校的大學生面臨著學習、生活、就業(yè)等來自于方方面面的壓力。如果他們的心理不健康，必然會因為無法排解這種種壓力而產(chǎn)生心理疾病，甚至于產(chǎn)生嚴重的后果。所以，怎么樣保證大學生擁有健康的心理狀況成為當今社會賦予高等教育的一個不可推卸的責任。

【關(guān)鍵詞】：大學生;心理效益;研究

一、大學生心理健康問題產(chǎn)生的原因

（1）大學生心理健康教育內(nèi)涵的理解比較模糊

雖然我們國家高等院校在上個世界八十年代已經(jīng)設(shè)立的大學生心理咨詢室等相關(guān)機構(gòu)，開始以這種方式對大學生的心理問題進行疏導，也產(chǎn)生了一定的效果，但是其中存在的問題也不容忽視。具體來說，在對高等院校大學生進行心理教育的過程中，普遍的把教育的重心放在了少數(shù)有心理疾病的人的身上，而且進行心理咨詢的重點是治療相關(guān)的心理疾病，并沒有預(yù)防心理疾病的相關(guān)思想和觀念，從而不能從根本上杜絕大學生心理健康問題的出現(xiàn)。究其原因，主要還是因為對大學生心理健康教育的內(nèi)涵認識不清。

（2）對大學生心理健康教育的重要性缺乏足夠的認識

因為對大學生心理健康教育沒有一個整體的宏觀的把握和認識，在開展相關(guān)工作的時候，無規(guī)律性可循，也只是遇到問題，解決單個的問題，再加上個別學校領(lǐng)導并不是從心理上真正的重視這方面的工作，這給大學生心理健康教育工作的開展造成了消極的影響。很多高等院校大學生心理健康教育工作也只是存在于口頭上說說的狀態(tài)，并沒有真正的實施，或者即使實施，也只是對個別嚴重的心理疾病進行治療，不注重對心理問題產(chǎn)生之前的預(yù)防。這種種狀況都不利于心理健康教育在高等學校學生教育工作中地位的提高，工作的開展完全得不到支持和保障。

（3）對大學生心理健康教育現(xiàn)狀的認識評估存在偏差

最近幾年，面對日新月異的社會發(fā)展環(huán)境，以及層出不窮的社會問題，大學生在心理健康方面出現(xiàn)的問題日益凸顯，為高等院校大學生心理健康教育工作提出了更高的要求。針對出現(xiàn)的問題，需要找到正確的對策才能夠徹底解決，而這首先需要對大學生的心理健康狀況有一個全面的認識。然而，因為各種方面的原因，我們國家對大學生心理健康狀況的認識并不準確，存在偏差。我們應(yīng)該承認，我們國家高等院校的大學生存在心理健康問題是一個實際情況，他們多數(shù)成長過程中遇到的心理困擾。因為一直以來，社會上對大學生的期待很高，認為他們是“天之驕子”，大學生自身的自我定位也搞，這些原因?qū)е滤麄兊男睦斫】祮栴}比同齡人多，需要引起高等院校心理教育工作者足夠的重視。 解決這些問題，需要從大學生心理健康的實際情況著手，進行相關(guān)的調(diào)查和研究，用科學的分析方法呈現(xiàn)出當代大學生真實的心理健康狀況，為下一步采取心理健康教育提供決策依據(jù)。

二、高校體育對學生心理健康的影響作用

（1）對大學生智力水平的影響

作為衡量大學生心理是否健康的標準之一，智力通常是我們衡量一個人智商高低的標準，它同時又是心理學上的一個名詞。一個人智力水平的高低還和他（她）的心理健康狀況有關(guān)，這也是人們進行工作和生活的前提條件。當今社會快速發(fā)展呢，對大學生的學習提出了更高的要求，如果他們沒有很高的智力條件，就很難學到社會上需求的相關(guān)理論知識。特別是在當今社會這個競爭日益激烈的時候，很多大學生在學習和生活過程中都難免會處于非常緊張的心理狀態(tài)，這個時候如果不及時地采取措施加以調(diào)試，就很容易產(chǎn)生疲憊感，從而在身心兩個方面產(chǎn)生疾病。高等學校的體育可以達到然廣大學生健身和健心的雙重目的，幫助他們舒緩心中的壓力，遠離各種心理疾病，提升個人的智力水平。

（2）對大學生情緒的影響

體育活動具有多種多樣的組織形式和豐富多彩的教學內(nèi)容，參加體育活動，能夠緩解人們的金裝情緒，發(fā)泄人們心中的不滿情緒，去除煩惱。在體育運動的過程中，人們的自信心和成就感也會獲得提升，同時還可以增進人與人之間的溝通和交流，讓友誼更加穩(wěn)固。對于一些有挑戰(zhàn)性的體育運動，參與者還可以在參與的過程中增強體質(zhì)和鍛煉意志。體育運動的相關(guān)研究者曾經(jīng)指出，有規(guī)律地參加體育運動，可以讓人們緊繃的神經(jīng)放松下來，并且消除疲憊感和不良情緒，讓人們的心理保持健康的狀態(tài)，它也是治療心理疾病的非常實用的方法，值得推廣。

（3）能培養(yǎng)大學生健全的人格

衡量一個人是否具有心理健康一個重要的標準就是看他是否具有健全的人格。這里所說的健全的人格指的是人們的心理和行為相統(tǒng)一的狀態(tài)。換句話說，就是一個大學生如果具有健全的人格，首先要具有積極健康、樂觀向上的人生觀，然后還要在自己的心理和行為上體現(xiàn)出這種人生觀。當然這一切如果想要實現(xiàn)，就必須以大學生的心理健康為前提，并且很好地支配他們的行為。所以，我們通常說，如果一個人具有合理的行為，就證明他有健康的心理。一般來說，人們總是根據(jù)自身的價值觀念來支配自己的外在薪給，并讓自己的外在行為和自己的內(nèi)在價值觀人生觀保持完全一致。舉個例子來說，一個認為自己意志堅定的大學生，在體育課堂上就會表現(xiàn)出不怕困難，勇于迎接挑戰(zhàn)的狀態(tài)。一個認為自己擁有優(yōu)美的形體而且動作靈敏的人，就會在進行體育運動時，選擇健美操、藝術(shù)體操等體育運動項目。自我意識通常包括三個方面的內(nèi)容：自我認識、體驗和控制力。這三個中任何一個因素發(fā)生改變都會導致大學生自我意識的重構(gòu)，消極的自我意識不利于形成完善的人格，積極的自我意識則恰恰相反，它能夠促進完善人格的形成。

（4）提高大學生的人際交往和社會適應(yīng)能力

隨著社會的快速發(fā)展，社會環(huán)境變得復(fù)雜多變，大學生要想在這樣的社會中很好地生存下來，就必須有較高的適應(yīng)能力。學校體育的內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，這引起了大學生的濃厚興趣。大學生在參加體育活動的過程中，能夠很好地團結(jié)在一起，感受到集體力量的強大，在情感方面，他們可以在共同參與的體育運動中，盡情的溝通和交流，體育活動也促進了一個集體的凝聚力的形成，讓大學生之間的心理壁壘轟然崩塌，能夠更快的融入到這個大集體中，從而很好地適應(yīng)新的生活環(huán)境，提高了適應(yīng)新環(huán)境的能力，為將來適應(yīng)社會做好準備。所以，高校的體育活動有助于提高大學生適應(yīng)環(huán)境的能力。

總之，隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們物質(zhì)生活水平不斷提高，生活節(jié)奏日益加快，再加上高等學校的連續(xù)擴大招生規(guī)模，當今的高等教育正面臨嚴峻的挑戰(zhàn)。需要我們不斷的研究，在實踐中不斷的總結(jié)經(jīng)驗，提高大學生的心理健康水平。

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