中小學生心理健康教育的重要性與必然性

世界衛生組織給人的健康下了一個這樣的定義：“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。而在現在這個經濟飛速發展、就業競爭壓力日趨增大的大社會背景下，現實中很多人都不同程度的有心理健康上的不健全。如在經濟發達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國紐約：每年精神病發病率平均為8.3%，同時每年還以0.6%的速度在遞增。在美國，有30%的人曾經接受心理治療。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89%的人經歷過沉重的心理壓抑。上海的一項調查表明，34%的中學生有心理問題；深圳市中小學生心理健康狀況調查表明，中小學生心理問題檢出率為13.2%，但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到32%。由此可見，針對中學生開展良好的心理健康教育迫在眉睫。

一、當代中小學生的一些現狀

據有關心理調查中心對中學生的心理問題進行了抽樣調查，得出以下結論：中小學生敏感事件比例從高到低分別為：考試失敗或不理想、被人誤會或錯怪、學習負擔重、與同學或好友發生糾紛、升學壓力、當眾丟面子、家庭給施加學習壓力、不喜歡上學、家庭內部有矛盾、與老師關系緊張、家庭經濟困難。在此項調查報告中對學生心理影響最大的無疑是學業壓力了，如：考試失敗或不理想；學習負擔重；升學壓力；家庭給施加學習壓力等，中小學生對考試失敗和學習負擔重的受影響程度是很大的，占90%，進而一部分學生出現不喜歡上學現象，在高中更明顯；面對競爭日趨白日化的中考、高考升學，很多學生家長和老師在平常的學習過程中給學生設立了很高的升學目標，總認為沒有做不到的、只有想不到的，所以給學生施加無窮盡的學習壓力，諸如買教輔資料搞題海戰術、假期期間參加各式樣的假期輔導班、請家教加強弱勢學科的“充電”等等，可以說只要能提高小孩的成績能想的能用的方法都用上了，其實在很大程度上都沒有征詢學生本人的意愿而實施的，這樣就有可能在很大程度上使得學生產生逆反心理，厭學心理，甚至對家長的做法產生敵對心理等等，其后果是不可估量的。

二、針對性解決學生問題

面對以上因升學給學生帶來的種種問題，作為老師不僅是學生學習上的領引者，更高層次上應以解決學生因學習壓力所帶來的心理問題為更高要求，學生以學業為主，參與到中考、高考競爭中去固然必要，但如果學生沒有一個良好的心理素質、健康的心態去積極面對自己的學生和生活的話，那給學生可能帶來無窮盡的傷害。所以緩解學生的學習壓力是一個學生是否能取得好成績的前提，孔子說過：“知之不如好之，好之不如樂之。”廣大教育者對于“興趣是最好的老師”早已達成共識，并積極探索如何激發學生的學習興趣，以取得良好的教學效果。但若不能解決學生學習中存在的心理障礙，“知學”、“好學”、“樂學”三個層次的學習便無從談起，培養學生的學習興趣也只能流于形式。心理學家指出：焦慮具有積極價值，它是學習的內驅動力，是注意的基礎，一定程度的焦慮能維持一定的緊張度，提高學習效率，但焦慮過高或過低，都會對學習造成不利。由此可見，正確運用心理學指導學生學習，消除他們的心理問題，才能提高學習效率。

雖然這是個社會性問題，需要全社會的共同努力，但教師負有最最重要的責任。教師幫助學生緩解學習壓力，根本之策是轉變教育觀念，其次是教導學生緩解壓力的適當方法。 作為教師，我們應從思想上和行動上有徹底的改變：①首先要去除“成功唯有上大學一條路”的思想，真正樹立素質教育的新理念。②要樹立正確的學生觀，要相信學生、尊重學生、理解學生、鼓勵學生。③在教學上，要樹立“以學定教”的觀念。④要幫助學生樹立正確的學習動機。⑤要特別重視指導學生養成良好的學習習慣、掌握正確的學習方法。⑥要經常鼓勵學生，用樹榜樣、適當獎勵等方法激勵學生的積極性；要切實幫助學生解決學習上的問題。⑦對待學生成績偏差的學生，教師不可藐視或一味訓斥，而應當給予更多的鼓勵與關懷。⑧要把“正確應對學習壓力”作為經常性的教育和訓練的內容，加強學生心理健康教育。⑨對于由于學習壓力過重而明顯表現出不良心理和行為的學生，老師要在自己盡力給予指導的同時，積極求助于心理咨詢和治療機構。⑩要給學生補上“學會求助”這一課，使學生在遇到困難或心理上失去平衡的時候，學會與老師、家長或同學溝通。

三、學生、家長、老師共勉的話

你改變不了環境，但你可以改變自己，你改變不了事實，但你可以改變態度。你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己，你不能預知明天，但你可以把握今天，你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情，你不能選擇容貌，但你可以展現笑容，你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度 換一副\"眼鏡\"看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂。讓大家一起行動起來，為自己的學生創造一個和諧、活潑、松弛有度的學習環境而努力。