淺析如何激發(fā)女生體育鍛煉的興趣

【摘 要】要激發(fā)女生參加體育鍛煉的興趣，就要了解女生特殊的心理和生理特點，尊重她們的想法，與學(xué)生進行交流，不斷激發(fā)女生體育鍛煉的興趣。同時還應(yīng)建立寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】因素；生理；心理；環(huán)境

一、要提高女生的體育鍛煉興趣，就要搞清影響女生體育鍛煉的因素

首先，女生有特殊的心理。初中女生的心理正處于特殊期，她們開始對事物變得敏感，雖然其心理正在逐漸走向成熟。初中女生的心理開始偏向文靜，變得比較害羞、愛美，不愛鍛煉。同時現(xiàn)在大部分的家庭都只有一個孩子，在家長的呵護下成長，幾乎沒有經(jīng)歷過什么挫折，吃苦耐勞精神比較差，尤其是女生，往往怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些都會影響她們參加體育鍛煉的興趣。

其次，女學(xué)生有特殊的生理期。初中女生正處于生長發(fā)育的特殊階段。肺活量都相對偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在進行比較強烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，從而影響她們進行體育鍛煉的興趣。體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們很容易失去對體育鍛煉的興趣。

再次，傳統(tǒng)的體育教學(xué)缺乏自主性。傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動地教，學(xué)生被動地學(xué)。長期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動性，最終會影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣。尤其是對于中學(xué)女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按教師的意愿或者教學(xué)大綱來進行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強度比較大的項目，最終會影響女生體育學(xué)習(xí)的主動性。

二、針對這種情況該采取哪些方法來提高女生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉的興趣呢？本人認為應(yīng)從以下幾方面著手：

首先需要建立比較寬松的教學(xué)環(huán)境。對于中學(xué)生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學(xué)時應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其對于女生來說，教師要充分考慮她們的身體情況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目，如說健美操、舞蹈等。這些課程對于女生來說力量要求不是很大，進行鍛煉時不用耗費過多的體力，同時這樣的鍛煉能滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身條件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。

（二）要提高教師的體育教學(xué)素養(yǎng)。中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動性和自主性較差，影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師要不斷提高自身的教學(xué)素養(yǎng)。（1）教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，以學(xué)生為主體，在進行課堂教學(xué)時尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對體育課堂的需要。（2）教師要充分理解中學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來對女生進行體育課堂教學(xué)。在中學(xué)體育課堂中一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)中沒有尊重學(xué)生的體育鍛煉需求，最終會導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時，教師要與學(xué)生積極溝通，了解學(xué)生的想法，鼓勵學(xué)生進行體育鍛煉，讓學(xué)生對體育鍛煉充滿興趣。

（三）還要了解女生的心理需求。教師在進行體育教學(xué)時要尊重學(xué)生的心理，提高她們對體育鍛煉的認識，最終能主動地參與體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，要想有一個良好的學(xué)習(xí)成績，就要有一個健康的體魄。教師要讓學(xué)生認識到體育鍛煉的重要性，激發(fā)她們參加體育鍛煉的積極性。女生來一般比較喜歡耗費體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項目，所以教師可以選擇讓他們進行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進行教學(xué)時可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。這樣能滿足她們的心理需求，從而提高她們進行體育鍛煉的興趣。

（四）可以通過提高體育課堂的游戲性來提高她們的體育鍛煉興趣。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)能提高自身的活躍程度，減少害羞心理。尤其是女生，對新鮮事物一般都充滿很強的好奇心，所以教師要利用女生的這一心理，提高她們進行體育鍛煉的興趣。比如可以進行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中會更樂意去參與體育鍛煉。

總之，要想改變女生對體育鍛煉的態(tài)度，就必須抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點，充分尊重女生，積極與學(xué)生進行交流，充分激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。同時還應(yīng)建立比較寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，促進女生身心健康發(fā)展。

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