淺析如何激發(fā)女生體育鍛煉的興趣

【摘 要】要激發(fā)女生參加體育鍛煉的興趣，就要了解女生特殊的心理和生理特點，尊重她們的想法，與學生進行交流，不斷激發(fā)女生體育鍛煉的興趣。同時還應建立寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，促進學生的身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】因素；生理；心理；環(huán)境

一、要提高女生的體育鍛煉興趣，就要搞清影響女生體育鍛煉的因素

首先，女生有特殊的心理。初中女生的心理正處于特殊期，她們開始對事物變得敏感，雖然其心理正在逐漸走向成熟。初中女生的心理開始偏向文靜，變得比較害羞、愛美，不愛鍛煉。同時現(xiàn)在大部分的家庭都只有一個孩子，在家長的呵護下成長，幾乎沒有經(jīng)歷過什么挫折，吃苦耐勞精神比較差，尤其是女生，往往怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些都會影響她們參加體育鍛煉的興趣。

其次，女學生有特殊的生理期。初中女生正處于生長發(fā)育的特殊階段。肺活量都相對偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無法完全滿足劇烈運動的需求。在進行比較強烈的體育鍛煉后往往會感到身體乏力，從而影響她們進行體育鍛煉的興趣。體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們很容易失去對體育鍛煉的興趣。

再次，傳統(tǒng)的體育教學缺乏自主性。傳統(tǒng)的中學體育教學就是教師主動地教，學生被動地學。長期在這樣的體育教學模式下學生難以發(fā)揮自己的主動性，最終會影響她們學習體育的興趣。尤其是對于中學女生來說，課堂上教師一般不會顧及到她們的感受，而是按教師的意愿或者教學大綱來進行體育教學。在課堂上教師通常讓學生完成一些鍛煉強度比較大的項目，最終會影響女生體育學習的主動性。

二、針對這種情況該采取哪些方法來提高女生參與體育學習鍛煉的興趣呢？本人認為應從以下幾方面著手：

首先需要建立比較寬松的教學環(huán)境。對于中學生來說，他們一般都有著比較強烈的求知欲，所以教師在進行體育教學時應該抓住學生的這一特殊心理，幫助他們樹立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其對于女生來說，教師要充分考慮她們的身體情況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項目，如說健美操、舞蹈等。這些課程對于女生來說力量要求不是很大，進行鍛煉時不用耗費過多的體力，同時這樣的鍛煉能滿足女學生的生理和心理需求，提高她們學習體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識。學生在這樣的教學中能夠找到適合自身條件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛好。

（二）要提高教師的體育教學素養(yǎng)。中學生在傳統(tǒng)的體育教學課堂中能動性和自主性較差，影響了學生體育鍛煉的積極性。所以教師要不斷提高自身的教學素養(yǎng)。（1）教師應改變傳統(tǒng)的教學觀念，以學生為主體，在進行課堂教學時尊重學生的想法以及學生對體育課堂的需要。（2）教師要充分理解中學女生的特殊心理以及身體的變化，應用科學的教學方法來對女生進行體育課堂教學。在中學體育課堂中一些教師的專業(yè)教學素質(zhì)不夠全面，對學生的學習狀況了解不多，在教學中沒有尊重學生的體育鍛煉需求，最終會導致學生與教師之間交流較少，使學生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學時，教師要與學生積極溝通，了解學生的想法，鼓勵學生進行體育鍛煉，讓學生對體育鍛煉充滿興趣。

（三）還要了解女生的心理需求。教師在進行體育教學時要尊重學生的心理，提高她們對體育鍛煉的認識，最終能主動地參與體育鍛煉。身體是學習的重要資本，要想有一個良好的學習成績，就要有一個健康的體魄。教師要讓學生認識到體育鍛煉的重要性，激發(fā)她們參加體育鍛煉的積極性。女生來一般比較喜歡耗費體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項目，所以教師可以選擇讓他們進行健美操或者舞蹈訓練。大部分女生愛美、追求美的形象。通過以上一些教學能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進行教學時可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。這樣能滿足她們的心理需求，從而提高她們進行體育鍛煉的興趣。

（四）可以通過提高體育課堂的游戲性來提高她們的體育鍛煉興趣。游戲自身能夠幫助學生樹立體育鍛煉的自信心，學生在游戲中學習能提高自身的活躍程度，減少害羞心理。尤其是女生，對新鮮事物一般都充滿很強的好奇心，所以教師要利用女生的這一心理，提高她們進行體育鍛煉的興趣。比如可以進行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學生在這樣的教學中會更樂意去參與體育鍛煉。

總之，要想改變女生對體育鍛煉的態(tài)度，就必須抓住學生特殊的心理和生理特點，充分尊重女生，積極與學生進行交流，充分激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣。同時還應建立比較寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，促進女生身心健康發(fā)展。

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