高職運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在高校足球教學(xué)中的運(yùn)用研究

中圖分類號(hào)：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 在高校足球?qū)I(yè)的教學(xué)過程中，表象訓(xùn)練已經(jīng)成為教學(xué)中必不可缺的一種教學(xué)方法，通過視覺、動(dòng)覺的表象，最終將信息轉(zhuǎn)化為動(dòng)作技巧。這對(duì)提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與進(jìn)步有很強(qiáng)的激勵(lì)作用。

關(guān)鍵詞 表象訓(xùn)練 足球運(yùn)動(dòng) 高校

一、運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技能的理論基礎(chǔ)

（一）視覺知覺

表象訓(xùn)練是通過幻想運(yùn)動(dòng)形態(tài)開始的，首先要使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)畫面有感性的認(rèn)識(shí)，在腦海中形成相關(guān)的動(dòng)作形象，通過聽覺、視覺以及動(dòng)作幫助學(xué)生來(lái)調(diào)節(jié)心理。隨著學(xué)生心理培訓(xùn)的遞進(jìn)，視覺在運(yùn)動(dòng)中所占的比重越來(lái)越少，而動(dòng)作的敏感度得到深入，使動(dòng)作表象明晰性更加明確。之后才能進(jìn)行技巧的訓(xùn)練，以及力量的提升，從而建立起對(duì)足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。因此教師不僅需要對(duì)動(dòng)作進(jìn)行講解，還需要進(jìn)行示范與演練。

（二）運(yùn)動(dòng)知覺

運(yùn)動(dòng)知覺是指人腦中反映運(yùn)動(dòng)過程以及運(yùn)動(dòng)員自己所處運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的過程。運(yùn)動(dòng)知覺即在人腦中反映運(yùn)動(dòng)事物以及人體自己所處運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的過程。運(yùn)動(dòng)知覺的高度分化是形成一定運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)，通過運(yùn)動(dòng)知覺可以形成一定的表象特征，進(jìn)而在心理與頭腦中反映出相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧。

（三）生理機(jī)制

在視覺與動(dòng)作的進(jìn)步完善后，還需要生理機(jī)制的配合，這需要人體的中樞神經(jīng)以及大腦皮層的各個(gè)機(jī)能組織的相互聯(lián)系與配合。學(xué)生需要關(guān)注老師在足球訓(xùn)練中的動(dòng)作，掌握獲取相關(guān)信息，傳遞到大腦皮層，通過分析后將表象傳遞到肌肉組織中，指導(dǎo)足球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，最終形成動(dòng)作的升華。一系列的動(dòng)作都需要大腦、關(guān)節(jié)、肌肉與肢體的配合，互相調(diào)節(jié)從而維持活動(dòng)的進(jìn)行，有效的提高運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。

二、運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在足球教學(xué)中的運(yùn)用

（一）研究對(duì)象與研究方法

隨機(jī)抽取我院足球?qū)I(yè)大一學(xué)生共100名，其中50名為專業(yè)班，另外50名為選修班。通過一個(gè)學(xué)期的教學(xué)，采用對(duì)照法將兩組人員的足球成績(jī)進(jìn)行對(duì)比。大一新生的專業(yè)技巧起點(diǎn)都一樣，基礎(chǔ)水平相同，通過學(xué)習(xí)后的對(duì)比反差性較強(qiáng)。

（二）研究過程

足球?qū)I(yè)班與選修班在這一個(gè)學(xué)期的教學(xué)過程中，采用同樣的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時(shí)、進(jìn)度安排、考核標(biāo)準(zhǔn)和場(chǎng)地器材，但唯一不同的是的足球?qū)I(yè)班采用表象訓(xùn)練的教學(xué)法，而選修班的同學(xué)采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。在研究開始前需要對(duì)這100名同學(xué)進(jìn)行足球訓(xùn)練達(dá)標(biāo)測(cè)試，包括顛球、射門、運(yùn)球繞干三項(xiàng)技能。

表象訓(xùn)練法的基本學(xué)習(xí)流程為：第一，教師或?qū)I(yè)人員示范動(dòng)作要點(diǎn)并予以分析講解；第二，學(xué)生進(jìn)行表象練習(xí)；第三，在表象練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行技巧的加強(qiáng)。表象訓(xùn)練法在上課前，教師需要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容制作足球動(dòng)作示意圖或以幻燈片的形式進(jìn)行講解與示范，使學(xué)生在腦海中對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧有初步的認(rèn)識(shí)，能夠形象的幻想整套動(dòng)作的形成；通過教師肢體與語(yǔ)言的指導(dǎo)，學(xué)生要將視覺與聽覺轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)信息，讓其親自加強(qiáng)身體練習(xí)，形成認(rèn)知到動(dòng)作的轉(zhuǎn)換進(jìn)而增強(qiáng)其動(dòng)作知覺；在練習(xí)過程中，教師要激發(fā)學(xué)生對(duì)示范動(dòng)作的遐想，喚醒大腦中的表現(xiàn)記憶，使得動(dòng)作更加生動(dòng)、真實(shí)。

最后，在整個(gè)教學(xué)過程后，采用對(duì)照法對(duì)兩個(gè)班級(jí)抽選出的學(xué)生進(jìn)行足球達(dá)標(biāo)測(cè)試，對(duì)比結(jié)果的差異性。

（三）研究結(jié)果

通過一個(gè)學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，將兩個(gè)班級(jí)的達(dá)標(biāo)平均成績(jī)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)與對(duì)比，如表1所示。通過研究測(cè)試可知，實(shí)驗(yàn)前100名學(xué)生屬于同一水平上，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期不同方法的學(xué)習(xí)，并對(duì)達(dá)標(biāo)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試可知，通過表象訓(xùn)練后的達(dá)標(biāo)成績(jī)要優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方法的達(dá)標(biāo)成績(jī)，說(shuō)明采用表象訓(xùn)練法可以有效的提高足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平。

三、表象訓(xùn)練對(duì)高校足球教學(xué)的作用

（一）表象訓(xùn)練能有效提高足球運(yùn)動(dòng)員的水平，通過測(cè)試可知，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過表象訓(xùn)練法后足球技巧得到提升，表象訓(xùn)練法結(jié)合了視覺、聽覺、動(dòng)覺以及記憶力等一系列的生理與心理結(jié)構(gòu)，使得運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球所在方位，該如何處理該動(dòng)作等有了準(zhǔn)確的判斷，加上教師的指導(dǎo)與演示，有效的提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)而發(fā)揮了其在運(yùn)動(dòng)過程中的主觀能動(dòng)性。

（二）表象訓(xùn)練可以提高學(xué)生的注意力，表象訓(xùn)練主要結(jié)合了教練或老師的示范，因此在示范時(shí)，學(xué)生需要保持超級(jí)強(qiáng)的專注力與記憶力，通過對(duì)動(dòng)作的觀察與學(xué)習(xí)，密切關(guān)注示范動(dòng)作，提高注意力，進(jìn)而準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)中的判斷力。

（三）表象訓(xùn)練可以提高學(xué)生的分析能力，當(dāng)表象在腦海中形成記憶力后需要通過自身的分析轉(zhuǎn)化為技巧，在多次練習(xí)后進(jìn)而針對(duì)自己的不足，有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，這不僅有利于提高學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，更有利于提高運(yùn)動(dòng)技巧，提高對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的分析與掌握能力。

參考文獻(xiàn)：

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