普通高校排球技戰術訓練對學生排球意識的培養

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-02

摘 要 排球意識是排球運動的靈魂。無論是在學校業余的排球比賽還是高水平的比賽，都需要扎實的排球技術和豐富老練的排球意識。排球意識差的隊伍，在比賽中往往會表現出不該有的失誤，沒有一定的戰術組織，打的節奏比較亂，隊員們有心無力。排球意識強的隊伍機會把握很好的攻防節奏，減少失誤，發揮每個隊員優勢。如何在排球教學中加強對排球意識的培養，讓學生們在短暫的時間內不僅學到扎實的技術，還要培養出豐富老練的排球意識。本文將以此為研究目的，并提出建議。

關鍵詞 排球 意識 戰術 培養

在普通高校的業余時間里，打排球是學生們比較喜歡的一項體育運動。排球運動是一個需要集體參與、隔網對抗的體育活動項目。在平時的排球比賽中，我們總能看到各種各樣的失誤，這種不該出現的小失誤就跟排球意識有很大關系了。雖然技術很好，但是不知道靈活的運用技戰術，這就是排球意識不到位。由此可見，排球意識是排球運動中的靈魂。

一、研究目的與意義

（一）研究的目的

長時間練習排球，就會發現排球意識在比賽中至關重要。由于課堂學習的時間并不是很長，所以在一般的教學課堂課上要加強對排球意識的培養。提高一定的排球意識，這樣我們在短時間內對技戰術的配合有一定的磨合，在比賽場上運用自如，打一場漂亮的比賽。

（二）研究的意義

在課堂上學習排球的時間是短暫的，我們不僅要學到扎實的排球技術，還要團隊配合打出漂亮的戰術。由于時間短暫，所以我們要在平常的排球教學中結合對排球意識的培養。這樣我們對于排球的綜合意識有同步的提高，在短時間內提高排球教學的效率，讓同學們時刻理解排球意識重要性。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

普通高校排球技戰術訓練對學生排球意識的培養。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過校圖書館、中國期刊網、CNKI數字圖書館查閱國內外有關排球意識等方面的相關文獻資料。

2.訪談法

通過訪問高校排球教師，了解他們如何看待在平時的技戰術訓練培養排球意識，而且如何達到好的效果。

3.邏輯分析法

研究中對涉及的相關問題及其他理論問題的邏輯關系進行分析、綜合、歸納與演繹進行推理。

三、研究結果與分析

（一）技術訓練中對排球意識的培養

1.發球訓練中對排球意識的培養

發球是一場比賽進攻的起頭，是防反的前奏，是得分的一種本領，也是排球技能中獨一不受他人制約的技能行動。精確而有攻擊性的發球，不但可以直接得分，并且還可以給敵手從內心上造成壓力，粉碎對方的戰術用意，打亂他們籌備的一攻陣型。發球意識的培育主要從粉碎對方的構造陣型，提高發球的攻擊性、靈活性和準確性等方面下功夫。由于不同的人發球的方式各不一樣，全部要因人而異培育。有的人喜歡發飄球，就得要求發球者對發球的準確性和平穩性提高技術；有的人喜歡大力發球，就得要求發球者掌握一定的擊球點和球的落點，以免發球出界。總而言之，發球時思想要明確，發球時果斷，認真運用個人技術來打破對方的防線。

2.接發球訓練中對排球意識的培養

接發球既是攻防的關鍵點和轉折點，又是構造全體進攻戰術的根本。一傳大北，可能會造成對方直接得分，引發己方的躁亂、低沉等不良情緒；一傳不到位，直接影響二傳結果，終究影響最終進攻。精準而到位的接發球才能組織更好的進攻。接發球是構造進攻的開始，是組織進攻戰術的先決條件。接發球的好壞直接影響著一次戰術球質量和結果，關系著本隊隊員比賽節奏和情緒的穩定，乃至影響到一場比賽的輸贏。因此，接發球不僅是把球接起來，而更重要的是把球穩定而有準確的按照事先的戰術要求送到既定位置。

在比賽中隊員們要做到捉住每一次能夠進攻的機會，精確的把球傳給二傳，讓二傳組織進攻。如何接出戰術需要的一傳，就需要同學們明白戰術的打法和二傳傳球的位置。假如，二傳要構造前交叉戰術，就要要求一傳的落點應該逼近3號位置；若是二傳要構造快攻戰術，那么一傳就應該低而快。

3.二傳訓練中對排球意識的培養

二傳是指一傳后的第二次擊球，也是二傳手給攻手傳的球。二傳起構造進攻和反撲的橋梁作用。二傳手行動精致切確，手法轉變多，按照本方隊員的自我進攻本領和場上所處的位置和戰術所需要的位置的分配傳球。

二傳的傳球要能滿足每個扣球隊員的要求，根據扣球者的扣球特點，因人而異的傳出不同的球，使每一個進攻隊員都能充分發揮個人扣球技術。時刻看清場上形勢，找到突破點，選擇性傳球，為本方進攻隊員爭取有效的進攻點。傳球時，二傳要隱藏自己的傳球用意來迷惑對方的攔網，為本方進攻隊員創造有利條件。吊球與迷惑性傳球彼此聯系，讓對方防不勝防，起到出其不意的結果。

4.扣球訓練中對排球意識的培養

扣球是一系列戰術組織后最后一擊，是有效的進攻手段，也是得分與取得發球權的主要本領，它可以衡量一個球隊的綜合素質。在訓練中要從高度、速度、力度和突然性上提高扣球威力。威力強大的扣球一般是在球路的變化和與輕打軟吊相結合中打破對方攔網的。作為一個攻手，不僅要打出強有力的進攻，還要能打快球，一定要有自己的扣球特點。一次扣球的成敗直接影響了戰術的質量和結果。

扣球隊員扣球時不能優柔寡斷，不敢去打，當二傳接到球后要立即準備扣球抱著敢打必勝的信心。準備進攻的隊員要根據接一傳球的好壞，隨時調整預測二傳可能組織的戰術，準確的找到自己需要助跑起跳的位置和距離。在助跑起跳前要觀察對方的攔網，和對方的防守的位置，跳起來后看準球路，選擇精確的扣球線路。作為一個攻手，隨時做好扣球的準備，明知道不是自己的球也要掩護同伴完成進攻。好的攻手要做到進攻和防守相結合，在扣球被攔回來的時候要快速把球擊起來。

5.攔網訓練中對排球意識的培養

攔網就是在球網上攔擊對方的來球。攔網既可以防守又可以得分。攔網有單人攔網、2人或3人的團體攔網。第一次成功阻擋對方的扣球，不但可以減弱對方的積極性，動搖對方的決定信念，在一開始就對對方造成內心上的壓力，還可以鼓動本方隊員的士氣，活潑本方的比賽氛圍。隨著排球進攻技能的各類轉變，球網上的攻防也是加倍劇烈，所以攔網意識的培養就顯得非常的重要了。

在日常平凡的練習中，讓同學們建立一種勇于去攔網的決定信念，積極主動的去攔。當然，攔網不能瞎跳亂攔，盡早發現對方的進攻動向，找準時機有的放矢的進行攔網從而提高攔網質量。在場上要學會察看對方二傳傳球的特色和對方攻手的扣球特色，構造有用的攔網，阻止對方扣球。

（二）戰術訓練中對排球意識的培養

1.在技術訓練中滲透戰術意識

培養學生們的戰術意識不是說說就可以了，可以說是一項非常艱難的任務，需要長期時間不斷的練習，因此在學生們平時的技術訓練中加上對戰術意識是培養是一個重要的舉措，也是一種非常有效的一種方式。以前，很多高校都是教師講授一些理論教一些基本動作和技巧，就讓同學們花費大量的時間去熟悉練習這些動作。就算同學們把基本動作學的再好，但是在比賽場上不能靈活運用也是白搭。

在技術訓練中，我們不能只是單獨練習基本技術，而是要全面系統地在技術訓練過程中貫穿排球意識。在平時技術訓練中的基本動作要求同學們多加練習，讓學生們養成正確的手型和運用方法，讓同學們把幾項技術放在一起相互練習，要根據實際比賽中該如何去運用模仿練習，使同學們了解和掌握每項技術在比賽中該如何去運用。排球意識需要同學們在長時間的比賽過程中慢慢體會和摸索。把技術訓練與戰術訓練有機地結合起來，培養同學們的正確的排球意識。

2.在戰術訓練及比賽中培養排球意識

進攻有進攻的戰術，防守有防守的戰術，無論是哪一個戰術，都需要隊員們緊密合作，相互配合。這樣就要求同學們在平時的戰術訓練中一定要找準自己的位置，做好自己該做的事，分工明確，運動路線合理，避免碰撞，動作敏捷，隨機應變能力強。比賽場上的狀況是瞬息萬變的，戰機瞬間即逝，只是靠每天基礎動作的練習是不能夠滿足比賽需求的。所以要加強學生們在比賽場上的隨機應變能力和各類戰術運用能力。

團隊運動最忌諱有一個主次之分，在排球運動中，每一個位置都非常的重要，分工不同是因為你在這方面的能強于別人，每個人都有自己的優點，所以在比賽分配中要盡量發揮每個人的優勢，相互合作、緊密配合才會不讓整個隊伍成為一盤散沙。其次，要讓同學們了解比賽規則，清楚的知道每一輪的比賽中自己該在什么位置和隊友的位置，這樣才能更好的組織有效的戰術。在訓練中，要反復的練習，讓同學們明確自己要在正確的時間出現在正確的地點做好自己該做的事情。

3.通過心理訓練來培養排球意識

平時對學生們進行有計劃、有目的的心理訓練能夠提高學生們良好的心理素質和感知能力，感知能力對戰術意識的培養非常重要的。比如，有一些學生在平時的訓練場地中都表現得很好，但是到比賽時，換了場地或者是使用了新的球，就可能會影響他們個人技能的發揮，這就是缺乏臨場感覺以及球感。所以，在日常訓練中就要加強培養學生們的臨場感和球感。培養學生的意志品質能夠提高學生自己對情緒控制和自我調節，在劣勢情況下，不急躁、不氣餒；在優勢下不驕傲、不大意。

四、結論與建議

（一）結論

1.排球技術訓練培養學生排球意識

通過發球、接發球、二傳、扣球、攔網等技術訓練培養學生如何在比賽能正確的運用自如，使一項技術活動都能夠充分發揮最佳的效果。

2.排球戰術訓練培養學生排球意識

在扎實的基本技術條件下，通過各種戰術訓練培養學生相互合作，充分發揮個人技戰術本領。讓學生們正確掌握什么技術在什么時候運用到戰術中去，把技術和戰術緊密相連，完善排球意識。

（二）建議

排球運動不僅是一項大眾健身的體育項目，也是一項非常具有觀賞性的比賽項目。不管是業余比賽還是專業比賽，觀眾都希望能夠看到一場精彩的比賽。當然如果沒有一點技戰術可言，排球運動就失去了觀賞價值。所以在普通高校排球課的技戰術訓練時，不僅要安排學生們苦練排球技術，熟練的掌握排球技戰術的運用，還要大力提高同學們在平時的技戰術訓練時對排球意識的體會和培養。

參考文獻：

[1] 馬金玉.論高校排球技戰術教學中對學生排球意識的培養[J].齊齊哈爾大學學報.2007.

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