讓小學生在體育課上“跳”起來

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 構建學生樂于參與的愉悅氛圍，讓學生動起來、課堂活起來是新課改的基本要求。文章從教材的靈活處理著手，論述體育課上“跳”起來的具體舉措——訓練前的愉悅熱身、動作的分解和示范、訓練方式的靈活等，論述謎語、游戲、兒歌等的有效使用，促使小學生動起來，在課堂上“跳起來”的幾點實踐體會，以期共享。

關鍵詞 小學體育 立定跳遠 游戲 兒歌 謎語

一、靈活處理教材，創新教學的起點

立定跳遠是小學體育《新課程標準》的1-6年級的“水平一”的主要內容之一。而跳躍具有實際意義的體育項目，深受小學生們的喜愛。

對于“立定跳遠”的教學，教師們習慣于動作示范、組織訓練、以及糾錯等，認為一系列的完整動作的教學才是一節完美的課，殊不知，這種想法有失偏頗。這種理念的指導下，教師們忽視了學生的實際情況，忽略了“學生為本”的教學理念。因為一年級的小學生沒有足夠的力氣瞬間完成跳躍的復雜過程和所有動作，因此，基于一年級的小學生的身心特點，這節課的跳遠以“基本動作”為主要訓練內容，而基本動作的掌握是以后“跳遠”的基礎。

為此，教師基于教材，又高于教學的駕馭教材的能力、以及合理處理教學內容的教學藝術是創新教學的核心所在。掌握“跳遠的基本動作”是學生“跳”起來的前提和關鍵環節。讓學生“跳”起來的愉悅課堂的創建值得探討。

二、讓學生“跳”起來的幾點體會

（一）愉悅熱身，構建樂學的氛圍

要想使學生們課堂40分鐘都精神飽滿地投入到體育活動中，興趣的激發是必要條件。

1.猜謎語，激活課堂。課之伊始，為了激發孩子們的學習興趣、活躍課堂氣氛，把孩子們快速帶進愉悅的氛圍中，可以說出1-2個謎面，讓學生猜出謎底的方式：“身體像個小豆點，搖著一身黑尾巴，從小就像吃蚊子，長大變成吃蟲娃。”猜謎游戲會立即使課堂活起來。

2.模仿動物跳，突出個性。待孩子們猜出謎底是“小蝌蚪”后，教師以“小青蛙是怎樣跳的呀？咱們一起模仿它跳吧”而引導學生們模仿小青蛙跳，也可以讓孩子們自己隨意模仿各種跳，也發揮學生的自主性和主動性。

3.跳繩游戲，情境延伸。在孩子們猜謎語、模仿動物跳之后，教師可以讓學生們兩人一組，面對面散開站好，讓學生們自主跳繩，并為了活躍課堂，激發興趣，教師可以以“看看誰的花樣多”而鼓勵學生們嘗試多種跳繩方法。這一活動的目的除了活躍課堂氣氛，關鍵還在于通過形式多樣化的熱身活動，以保證“立定跳遠”時不受傷。

（二）完整示范，激發活動的激情

1.引出新知，激勵信心。對于新課的學習，在學生們經歷了豐富的熱身活動后，教師以談話法而激勵孩子們的學習的信心和熱情，并延伸情境“小青蛙出生以來的第一個本領是跳躍，今天，你們這群青蛙們，就練習立定跳遠，有沒有信心學好？”而巧妙進入訓練狀態，并激勵了學生的信心。

2.學生示范，凸顯自主性。新課程標準注重學生的主動學習、合作探討。因此，在動作的示范環節，教師可以先讓孩子們為愿意出列為其他學生示范的同學鼓掌，在學生動作示范之后，給以簡單的評價。

3.問題引導，動作分解。教師在示范預備動作時，提出問題：為什么要預擺，并憋著氣（增強起跳時的瞬間爆發力）？在起跳動作的示范時，和學生們一起探討：為什么要下蹲和向后擺手（利于展開蹲開動作）？在空中動作的示范時，提出“為什么要展開身體”的問題，引導學生感悟，“便于獲得更好的飛行角度。”在“收腹動作”時，提出“為什么要收腹？”而讓學生思考后明確收腹是為了腿收得更高，從而獲得更遠的距離。在落地動作時，讓學生們討論“怎樣才能站穩？”教師給以提示，腳應著地緩沖，是落地站穩的關鍵。

最后，教師給出完整的示范動作，而后提出探討性的問題：在立定跳遠的整個過程中，你認為可能會出現的錯誤動作有哪些、怎樣糾正，才能做到準確、到位，跳得更遠、更標準？

（三）多樣練習，愉悅回味

1.動作練習，強化學習內容。在完整的示范后，為了減少動作不到位或者錯誤的動作出現，如助跑、落地不穩等情況的存在和發生，教師可以結合兒歌和學生們一起跳：青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力往前跳，向上擺臀收大腿，落地緩沖又輕巧。讓學生體會歌謠的意思后再練習，旨在讓學生掌握正確的動作方法。

2.“青蛙過河”，強化動作要領。將學生按一、三、五和二、四、六相對而立，將跳繩橫放，作為小河，小河的寬度根據自己跳躍的實際情況而自行設定和調整，這樣的游戲活動，既讓學生掌握動作要領，也強化對動作要領的理解和體會。

也可以組織學生做“荷葉跳”練習，這個活動就是將“小河”變成“兩片荷葉”，讓學生們站在其中一片荷葉上，而跳到另一片荷葉上，要求跳到另一片荷葉上時，進一步強化動作要領：不偏不斜，跳得遠、跳得準，提出具體要求“準”且“穩”。

筆者的這節課，從游戲、猜謎語等的情境熱身，到分組、討論、示范、練習等的活動的組織和安排，使體育訓練成為學生的在一種自覺的習慣、自愿的活動，使學生自學、自練、互學、互練，課堂上，充分體現樂學的互動氛圍，讓每一位學生最大限度地發揮水平，讓每一個孩子否感受到體育訓練的愉悅、成功的樂趣，更培養了學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

參考文獻：

[1] 陳躍妹.體育教學亦應有“道”[J].體育教學.2011（7）.

[2] 王靜.小學體育中的立定跳遠教學經驗總結[J].讀寫算（教研版）.2014（20）.