基于拓展訓練的大學體育課的創新培養模式探索

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-02

摘 要 本文采用文獻資料法定義拓展訓練的部分概念，通過訪談法、問卷調查法了解學生參與體育鍛煉時間、師生對拓展訓練的認知情況，由實地考察法了解學生對拓展訓練的興趣度、參與度及拓展訓練在學校體育課開展的可行性。通過研究得出結論：拓展訓練作為新興體育項目不為大多數師生所了解；學生對項目的參與、積極性很高；因項目完成需團隊之間協調合作，通過拓展訓練學生之間的團結協作能力與自信心得到提高。

關鍵詞 拓展訓練 高校體育課 團結合作

學生體育課興趣性、積極性不高，運動量減少，學生身體素質下降，學生的應試學習模式和教師的應試教育模式在高中教育之后延續。產生這一現象的原因：學生課業繁重，運動活動時間減少；傳統體育教學模式和“放羊式”的體育課的殘存；學校運動設備和運動場地較少，不能滿足所有學生進行日常鍛煉等等。在體育課程現狀的前提下，引發筆者嘗試創新培養模式探索——拓展訓練引入大學體育課。

拓展訓練起源于二戰時英國訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓練，用于鍛煉年輕海員堅強的意志和健康的體魄。后因其獨特、創新的訓練方式和理念被沿用至國外MBA教學管理和企業文化教育管理中。因拓展訓練中的特殊優勢，使其可為當前體育教育的單一化教學進行補充。

一、高校體育教學的問題與拓展訓練的優勢

（一）當前高校體育教學的問題

近年全國高校不斷擴招，擴大了我國全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對于體育而言，體育教學方面的軟硬件設施不足也越來越凸顯；體育專業結構建設的滯后；體育運動場地、器材設施的不足；體育教學方法單一、體育相關課程設置局限等都成為當前制約體育教育發展的問題。

（二）現代高校體育教育的新理念

現代高校體育課不僅僅是鍛煉、強健學生身體、教會學生某項體育運動技能。隨著社會對人性化觀念提升、社會進步、經濟的發展，社會對休閑體育逐步提升，國家對學生的體質更加關注，體育課被賦予的責任和理念上升為培養學生熱愛體育，積極參加體育活動、休閑戶外運動，為學生形成終身體育的理念，讓體育成為學生在未來社會中的生活習慣和狀態。

（三）拓展訓練的組成和優勢

1.拓展訓練的組成

拓展訓練按性質的不同，可以有以下分類。

按場地可分為：高空項目、場地項目、野外項目、室內項目。

按參與方式可分為：個人項目、雙人項目、集體項目。

拓展訓練中主要包含以下幾部分：團隊熱身、個人項目、雙人項目、團隊項目、回顧總結。

2.優勢

拓展訓練中最為突出的“體驗—分享—交流—整合—應用”即體驗學習模式。這一模式的優勢，能夠讓每位學生都參與其中，使學生在學習前對知識點有個人認識，結束時的互相探討和比較學習他人的長處，彌補自己認識上的不足，一個集體能夠在學習之前即得到認識和體驗，在學習討論之后獲得再次的提高，對知識點而言是雙重的認識和進步，與此同時更能提高學生之間的友誼，無形中增進班級集體意識。

由于經濟與實用性，在拓展訓練中的部分場地項目和室內項目較符合當前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個人項目和集體項目則可根據上課情況對學生予以實施。

二、創新培養模式探索與實施

（一）基于拓展訓練的大學體育課的創新培養模式探索

遞進式拓展訓練內容設計，如圖1。

第一階段，團隊熱身。破冰，提高學生個人興趣和課堂參與度。

第二階段，雙人活動。雙人組隊合作完成任務，要求互相協助、保護，注意動作的安全性和合理性。

第三階段，個人拓展。在充分體側的基礎上為每名同學定制個人拓展訓練計劃，切實提高其身體素質。

第四階段，潛能突破。通過身體和心理的雙重突破，培養學生的自尊心和自信心。

（二）創新培養模式的實施

1.以安全為第一要務

任何運動項目的設置和實施要保證在學生安全的情況下進行，在實施項目前檢查場地；制定拓展訓練計劃前反復實驗，杜絕可能出現的安全隱患，并在項目開始前做好充分熱身和可能出現危險的應對措施。

2.注重團隊協作能力培養

拓展項目精髓在于團隊意識的培養，在項目實施期間積極地鼓勵學生之間協作配合，在無形中讓每一個學生融入集體；和團隊的成員隨時準備協作關系。

3.以體質測試為基礎設計個人拓展計劃

在設計團隊協作的拓展項目同時插入個人拓展計劃，學生個人的身體得到鍛煉，以提高身體素質為核心設計拓展訓練計劃，做到團隊與個人兼顧、團隊與個人的素質共同進步。

4.注重大學生心理健康問題

拓展訓練的優勢就在團結協作，提高團隊意識。注重學生心理健康，首先要從培養學生自信心開始。在課程中學生相互關心，培養學生自信心，在課程設計中給學生創造成功機遇，讓學生在克服困難中看到自己的力量，從而建立自信。

三、結論與建議

（一）結論

我國體育教育正踏上改革的征程，對體育教育愈來愈關注，拓展訓練的出現補充了當前體育教育的不足，改善了傳統的單一化體育教學。拓展訓練作為新興體育項目不為大多數師生所了解；正因陌生，學生對項目的參與、積極性很高；因項目完成需團隊之間協調合作，通過拓展訓練學生之間的團結協作能力與自信心也得到提高。

大部分高校從大綱、師資、教學、學生需求、場地器材等方面來講已具備開展拓展訓練（室內與場地項目）的條件，拓展訓練與體育教學中有諸多相似與相通之處，拓展訓練在高校體育教育中的應用如錦添花。

（二）建議

高校可提供培養體育教師相關拓展訓練知識的機會，并針對各校體育教學內容涉及與教學內容相關的拓展訓練項目；結合高校學生心理及生理特點，設計有針對性的拓展訓練計劃以適應高校體育教學。

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