高校體能測試的重要意義及改進措施

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 隨著社會的不斷發展，對于學生的成績要求不再像以前那么高，目前，更看中的是學生的各方面能力，而身體素質又是學生各方面能力的基礎，所以適當的體育活動十分重要。但是目前學生只是專注于學習而忽略了對身體的鍛煉，因此，找出并解決高校體育教學中存在的問題并加以改進就成為了目前的首要問題。

關鍵詞 高校學生 體能測試 問題 改進措施

體育活動在學生身心健康發展中起到的作用十分重要，但是體育教師在教學過程中應該如何檢驗學生的體育進行情況呢？一定的體能測試就是一個不錯的辦法。因此，體育教師要適當的組織學生進行一定的體育活動并加以檢測，使學生能夠在緊張的學習生活之余能夠得到身體的充分鍛煉，達到使學生德智體美勞的全面發展的目的。

一、高校學生體育課的現狀

隨著社會不斷發展，教育也在隨之不斷地改革，新的教育模式要求學生有著更高的體育認識和更好的身體素質。但是高校學生面臨著畢業，往往會將更多的精力投入到自己的學習當中而忽略了自己的體育鍛煉。因此，體育教師在一定的課程教學之后要進行一定的體育測試，督促學生在課余時間進行體育鍛煉使自己的身體素質得到提高，為緊張而繁忙的學習生活奠定一個良好的基礎。

根據有關資料可以發現這樣一個情況：和初高中相比，高校學生體育課更少，體育課的內容也更加的單一，學生往往在體育課總得不到充分的鍛煉，而大部分高校往往重視學生的成績和學生的就業率，而學生的成績才是就業的有效保障。這就使教師更注重于學生成績的提升，這樣學生即使明白適當的體育鍛煉對自身的重要性也會在心理上排斥體育鍛煉，從而導致參加體育鍛煉的學生越來越少，對學生的發展起到不利的影響。

不同的高校對于學生身體素質和課余時間鍛煉的要求也不同，對學生體育檢測的內容更是單一。但是總體上來說大部分的高校對體育方面都不夠重視，而學生在課余時間也不會主動進行體育鍛煉，上網打游戲才是他們的主要活動。長此以往，學生的身體素質就有可能越來越差，對日后的發展產生不利的影響。

二、高校學生對于體能測試的認識

大學生對體能測試的認識并不全面，甚至有的學生認為體能測試根本就是在耽誤時間，完全忽略了體能測試的本身意義。大部分學生即使意識到體能測試的重要性也只是片面的，他們只認為體能測試是督促自己進行體育鍛煉的方式，但也僅此而已，更不會為了體能測試而不斷的鍛煉身體。他們由于對體育活動的不夠了解嚴重影響了對參加活動的積極性，對體能測試的有效進行產生了很大的阻礙。

三、體能測試的重要性

適當的體育鍛煉對與提高學生的身體素質和重要的作用，在這個過程當中體能測試往往起一個監督和促進的作用。只要學校對于體能測試的要求越來越高，就會有越來越多的學生加入到體育活動中來，使學生的身體素質在各種各樣的體育鍛煉當中得到充分的提高，這對提升學生的其他能力也有著很大的幫助，為學生的日后發展打下堅實的基礎。

體能測試對學生來說好處是顯而易見的，它可以督促學生多多利用課余時間來進行體育鍛煉，使學生的身體素質得到巨大的提高。適當體育鍛煉的進行，可以在一定程度上促進全身的骨骼生長，而在運動之后學生對于營養的吸收會更加的充分，使自身的身體發育更好的進行。因此，合理的體能檢測是增強學生身體素質最積極有效的手段。

四、高校學生體能測試改進措施

（一）提高學生的活動時間

由于高校對于體育活動的不重視，所以對于學生體育活動的時間安排就不盡合理，活動的內容也過于單一，而這樣的安排又會使學生覺得枯燥乏味，導致學生對于體育活動的積極性越來越低。為了使這種情況得到一定程度的解決，體育教師要和學校負責人進行一定的溝通和交流，增加學生的體育活動的時間，這樣既使學生得到更充足的體育鍛煉，又使體能測試能夠更有效率的進行，一舉多得。

（二）提高學生對于體能測試的興趣

興趣是學生最好的老師，教師在體能測試過程當中要不斷吸引學生的興趣。體育教師可以將學分制和對學生的體能測試成績關聯起來，這樣就使學生的興趣變得更加濃厚，使學生能夠在有限的時間內進行更多的體育鍛煉來使自己在體能測試中取得更好的成績，達到體能測試的根本目的。

（三）更充足的有關人員指導

要想使對學生的體能評測良好的進行，就需要一些有關人士對學生進行一定的指導，使學生能夠在體育評測中發揮自己最大的優勢，盡可能的在體能測試中獲得一個好成績。有關人員的指導可以讓學生對體育活動有著更深刻的見解，更好地掌握自身的協調性和敏捷性，極大地提升學生的運動效率，使學生能夠百分之百的發揮出自身的水平，使學生在體能測試當中表現的游刃有余，達到使學生能夠全面而均衡發展的目的。

五、結語

高校學生在緊張的學習生活當中離不開身體的鍛煉，只有身體得到鍛煉才會有更充足的精力來面對緊張而繁重的學習生活。而為了讓學生更好地解決體育鍛煉，體能評測必不可少。因此，建立起適當合理的體能評測體系十分重要。督促學生進行體育鍛煉，讓學生各個方面的能力得到全面而均衡提高。

參考文獻：

[1] 全國體育學院教材委員會.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社.2000.

[2] 楊川川.大學生體能測試影響因素與發展對策[J].當代體育科技.2014（14）.