健美操在高中課堂的實踐與研究

陳正春

摘 要：健美操是一項以有氧運動為基礎，以健、力、美為特征，融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式。它節奏歡快，形式多樣，不僅能強身健體，還能培養良好的氣質，陶冶情操，是高中體育選項教學的重要教學內容。

關鍵詞：健美操；高中體育；教學實踐

中圖分類號：G831.1

文獻標識碼：A

收稿日期：2015-12-10

1.研究對象

高一、高二年級。

2.研究方法

個案研究法、小組合作法、比較研究法、文獻資料法、訪談法、觀察法。

3.理論依據

健美操是近幾十年發展起來的一項新興的體育運動項目，是融體操、音樂、舞蹈為一體的大眾健身方式。經常鍛煉可以增強心肺功能，提高呼吸系統、消化系統、神經系統的機能；改善機體的新陳代謝；保持精神舒暢、精力充沛；還可以塑造形體，形成正確的身體姿勢，糾正不良姿態，培養高雅的氣質風度。

4.實踐過程

本次課堂實踐研究中，在傳統教學的基礎上，筆者還采取了以下教學實踐與嘗試。

第一，在體育課堂教學中，教師不僅要把教學內容完整、規范地教給學生，更要注意對學生體育意識的培養，讓學生不僅對健美操這個項目有系統、全面的認識，而且對體育這個概念也要有科學、理性的認識，充分認識體育的功能。

第二，實行分組教學。根據學生個體的意愿，自由組成人數相等的若干小組，教師要注意在每個小組中培養體育骨干，發揮體育骨干的榜樣作用，組織隊員進行練習，幫助隊員將所教的內容學會并加以鞏固，鼓勵小組內每個成員都積極參加小組的組織領導任務。

第三，在教學過程中教師要多多鼓勵、肯定學生，幫助學生提高自信心。采用多種評價方式，賦予學生角色責任，讓學生體驗不同的角色。在每個單元的教學內容結束后，教師在一旁指導，讓各小組體育骨干組織進行各單元內容的鞏固練習，引導他們組織隊員根據所學內容進行創編，創編具有小組特色的自編操，并把成果進行展示。

第四，充分運用現代多媒體技術，在課堂上給學生播放精彩的健美操視頻，以了解其內容，從而提升學生的鑒賞能力。將學生的學習成果進行記錄，并通過多媒體技術呈現給學生，讓學生清楚地了解自己，評價自己，以縮短與他人之間的距離。

第五，營造和諧、民主的教學氛圍，注意課堂生成性資源的運用和升華。筆者始終認為，對課堂生產性資源的運用和升華是上好一節課的重要標準。合理運用課堂生成性資源不僅能使教學更好地開展，實現教學目標，還能提高學生的學習積極性，激發學生的創新意識和能力。

5.研究結果分析

通過不斷的教學實踐與嘗試，筆者所教授的班級課堂氛圍融洽，學生學習積極性高。學生在學習中能認清自我，各方面的能力都有所提升。

第一，學生的體育意識增強了，對健美操的認識和了解逐漸深刻，樹立了正確的健美操觀念。最開始學習健美操時大家都比較扭捏，尤其是男生。幾個單元的教學后，學生都自發地參與到健美操的練習中，教學參與度不斷提高。

第二，節奏感越來越好，對健美操動作和套路組合的接受能力越來越強。最初，都是由老師給學生數拍子，學生肢體動作也比較僵硬，單個動作的記憶都比較吃力。經過不斷練習，絕大部分學生都能自己數節拍，對套路組合的學習和接受能力也越來越強。

第三，同學們的各項基本素質都有所提高，尤其在身體的協調性、柔韌性、靈敏性方面有了很大提高，部分學生存在的不良體態（含胸、聳肩等）得到改正。

第四，健美操的創編能力和意識不斷增強，組織和領導能力不斷提升。經過一段時間的學習后，教師不斷地引導學生培養創編能力，并要求各小組創編一套彰顯小組特色的徒手操來參與活動。

第五，學生的鑒賞能力、評價能力及審美意識不斷提升。健美操可以給予人們更多美的享受，經常欣賞精彩的健美操表演，可以促進學生鑒賞能力、評價能力及審美能力的不斷提升。

第六，班級的凝聚力增強，學生自信心提高。在課堂教學中，筆者一直秉持著民主教學的觀點，充分尊重學生的主體性及其個性差異，不斷鼓勵和肯定學生，以平等的心態與學生交流。

6.結論及建議

健美操作為高中體育選項教學的重要內容，它的有效開展能積極促進學生健康成長，提高學生的各項身體機能，糾正學生的不良形體，塑造健美的體態，培養良好的氣質，也是提升學生自主學習、鑒賞、評價、組織、創新能力的有效途徑。為了在高中體育課堂更好地開展健美操教學，需要我們體育教師不斷地提高自己的理論和實踐水平，增強自身的業務素質和能力。