淺談如何培養高職生的終身體育意識

淺談如何培養高職生的終身體育意識

江蘇省蘇州工業職業技術學院 紀莉萍

終身體育是指一個人在一生中自覺自愿地進行體育鍛煉，且具有持續性和系統性的特點。高職體育教育是學生接受學校體育教育的最后時期，而這一時期也是培養學生終身鍛煉的關鍵時期，高職學生面臨走上社會，參與工作，他們能否堅持體育鍛煉，決定終身體育意識強弱，因此，培養高職生的終身體育意識是十分必要的。本文以此為主題做如下幾方面的探究，以期對職高體育教學起到一定參考作用。

一、喚醒學生健康意識，宣傳終身體育之益

目前，由于受應試教育的影響，大部分學生在高中階段忙于文化課的學習，忙于為升學考試做準備，忽視了體育鍛煉，對體育鍛煉的重要性缺乏足夠的認識。學生升入高職院校后，學習環境發生了很大變化，升學壓力減輕，學校要重視體育教育，喚醒學生的健康意識，讓學生認識到健康的重要性。從入學開始，教師就要以前瞻性的眼光引導學生認識，到畢業后，大多數要從事一線工作，但失去健康一切就都不復存在。學生對健康意識的培養，不會一蹴而就，需要老師經過一段時間耐心的引導、提醒，才能逐步提升。

高職學生的思想、情操、文化素質等已經達到了一定層次，這就為對其進行終身體育的利益宣傳奠定了良好基礎，學生增強了終身體育意識后，我們就要要求他們在生活中付諸實施，感受終身體育的好處，提升他們的思想境界。

二、優化體育教學設計，激發學生鍛煉興趣

興趣是最好的老師，是人們主動探究事物的內在驅動力。在高職體育傳統的教學模式下，首先要提高學生對體育活動意義的認識，在此基礎上在激發學生對之產生興趣和愛好，從而形成參加體育鍛煉的習慣，并逐步成為生活的重要組成部分。學生對體育活動的參與度，主要是取決于教師對體育教學的設計，學生如果能在體育活動中獲得快樂感、滿足感，釋放感才能深刻體驗到體育鍛煉的豐富意義，這就要求教師優化體育教學設計，發揮出教學設計的積極作用。比如，有的學生在觀看足球比賽時，手足舞蹈，歡呼雀躍，徹夜不眠，他們的快樂是發自肺腑的，滿足感也是內心油然而生的。如果我們在教學中，能夠引領學生找到自己喜歡的體育運動項目，不管學生是否已經體會到體育鍛煉的重要意義，他已經不由自主地接受了體育。高職體育教學設計就要關注學生內心的需求，結合學生的身心特點、興趣愛好設計一些比賽類體育活動，讓善于表現自己的個性找到釋放的舞臺。這樣學生才能逐步走進體育，參與體育活動，并逐漸將興趣愛好轉化為主動的自覺的運動。

三、培養鍛煉身體習慣，學會自我鍛煉方法

長期以來，在高職體育教學中，教師忽略了發揮學生在學習中的主體地位，沒有有效調動學生參與體育鍛煉的主動性和積極性，過多地讓學生進行模仿練習，對學生參與的體育活動失于監管，出現了隨意性、無益性，盲從化等現象，嚴重影響了學生終身體育意識的培養。基于此，高職體育教學要努力探索和實踐高職體育教學模式的改革道路，在要求學生掌握一定體育基礎知識的同時，還應要求他們掌握必要的體育運動技能技巧，激發學生參與體育鍛煉的興趣，養成正確鍛煉身體的習慣，提升學生體育鍛煉的有效性，為終身體育意識的形成創造條件。

學生養成良好的鍛煉習慣，必須掌握自我鍛煉的方法。體育教師在體育教學中要特別關注學生獨立鍛煉過程中，對練習的次數、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等方面的自我把握能力，讓學生自我鍛煉成為一種完全自主的活動。這也體現了“體育與健康”所提出的要求：讓學生掌握體育與健康的基本知識和運動技能，掌握體育學習的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，通過選擇自己喜愛的體育項目，感受鍛煉身體所產生的愉悅。教師除了講授課堂知識外，還應了解學生的專業的工作方向，給學生增加一些適當的運動項目的鍛煉。比如，針對平面設計專業的學生，教師教給他們預防肩周炎、頸椎病的方法，同時還應教給學生在辦公室內進行體育鍛煉的方法，從而增加學生終身體育意識。

四、提升教師綜合素養，滿足學生多種需求

作為高職的一名體育教師，面對著的是興趣愛好各異的學生，當學生在體育學習中遇到困惑時，自然就會請教老師，但老師也不是無所不能的，有時難免會遇到不太了解的問題。因此，教師要不斷提升自己的綜合素養，掌握比較全面的專業知識，具備較強的綜合能力，盡量滿足學生的需求，在教學中做到得心應手，這樣才能使學生更容易接近老師，親其師重其道，產生體育鍛煉的興趣。新時期，隨著各種信息化教學輔助手段的運用，高職體育教師還應與時俱進，掌握現代化教學的技能，培養創新能力，營造具有現代化氣息的教學氛圍，對學生的終身體育意識的養成起到促進作用。

【結 語】

綜上所述，高職學生終身體育意識的培養是新時期素質教育的要求，也是未來職場對學生的要求。高職學校的體育老師，要深刻認識到培養學生終身體育意識的重要意義，努力研究體育教學的有效策略，不斷提升自己的教學綜合能力，激發學生參與體育鍛煉的興趣，培養學生終身體育意識，養成自覺自愿參與體育鍛煉的良好習慣，讓學生擁有健康的身體，為幸福美滿的人生道路奠定堅實的基礎。