你的寶寶真的需要補鈣嗎？

說到補鈣，大家都不陌生，現在可以說是全民補鈣，作為家長，更是關注和重視孩子的補鈣問題，有些家長會去藥店買鈣劑，有些家長則是希望通過飲食來達到補鈣的目的，但是，真的每個小寶寶都需要補鈣嗎？

豆Mandy：寶寶4個月了，純母乳喂養，可是腦袋后面有一圈枕禿，是不是缺鈣？

恩恩媽：我家寶寶已經8個月了，可是一顆牙都沒有出，比他小幾天的妹妹都出2顆牙了，而且他還不會坐，晚上睡覺時出汗也比較多，這是什么原因，是因為缺鈣嗎？

果小仙：我家寶寶1周歲了，剛體檢說身高、體重和頭圍等其他發育指標都很正常，但是前鹵門還有兩指寬沒有閉合，這正常嘛？跟缺鈣有關系嗎？

每天都會有不少家長咨詢關于缺鈣的問題，枕禿、多汗、出牙晚、O型腿等都是十分普遍的生理現象，它們與缺鈣沒有直接的因果關系，這種誤解大都是來自媽媽間錯誤的經驗。

【枕禿】

很多嬰兒的后腦勺，也就是腦袋與枕頭接觸的地方，會出現一圈頭發稀少或沒有頭發的現象，被稱為“枕禿”。這主要是因為嬰兒毛囊發育還不健全，每天大部分時間都是躺在床上，后腦勺經常與枕頭摩擦，所以容易出現枕禿，隨著寶寶長大，毛囊發育成熟后，枕禿現象會逐漸改善，與缺鈣無關，不需要進行補鈣。

【多汗】

寶寶的體溫比成人高，新陳代謝旺盛，睡眠時室溫較高、穿蓋較多、或是哭鬧，都會導致出汗多。如果是缺鈣引起的，除了出汗多、夜啼等神經系統興奮性增高的特點外，還會有不同程度的骨骼改變。

【出牙晚】

正常寶寶的第一顆乳牙萌出時間最晚為18個月，

13個月后出牙才算是“出牙晚”，這是由多方面原因引起的，一方面是遺傳因素，如果爸爸媽媽任意一方小時候出牙時間比較晚，那寶寶的出牙時間也會比較晚；另一方面，如果是早產兒，出牙時間也會比較晚。但是，如果寶寶過了18個月還沒有出牙的話，就需要就醫確診是否有其他原因了。

【嬰兒O型腿】

嬰兒O型腿不能簡單的判斷是由于缺鈣或是佝僂病引起的，很多正常且不缺鈣的寶寶，他們的腿看上去也會有點“O”。這是因為嬰兒的骨骼還不夠堅硬，不夠有力支持他們身體的重量，等他們再長大一點，肌肉有力，骨骼更強健了，腿部自然會直起來。

一般判斷幼兒缺鈣的標準：①營養師對嬰幼兒的日常膳食進行分析，鈣攝入量在推薦量的70%以下；② 具有如骨鈣化不良，X型、O型腿等佝僂病相關臨床癥狀及體征；③排除維生素D缺乏。同時滿足以上3點才能判斷是否缺鈣，然而很多家長誤以為，只要有一項符合就是缺鈣。因此常會遇到三五家長聚在一起討論補充何種鈣劑的場面。

1歲以內寶寶無需補鈣

6個月以內的健康足月寶寶，母乳是其最好的鈣來源，無論媽媽的營養狀況如何，母乳中的鈣含量都能滿足寶寶的日常需要；人工喂養的寶寶，其配方奶中的鈣含量都是以母乳為參照標準的，甚至高于母乳。所以6個月前，只要是科學喂養的寶寶，都不會缺鈣。

6個月～1歲的寶寶，只要合理添加輔食，并且能保證每天有600毫升的母乳或配方奶，那他們也不需要補鈣。畢竟他們的骨骼都還小，母乳和配方奶中的含鈣量已完全能滿足他們的需求。

1～2歲的寶寶合理飲食搭配，也無需補鈣

1～2歲的寶寶，每天的鈣需求為500～600毫克。每天合理的飲食搭配，再加上1～2杯（240毫升一杯）牛奶或酸奶，或是差不多的配方奶，也不會缺鈣。＼

寶寶的鈣營養來源都有哪些？

除了母乳和奶制品，如配方奶、酸奶、奶酪等外，一些綠葉蔬菜（如西蘭花、大白菜葉、卷心菜、羽衣甘藍）、海產品（如海帶、紫菜、蝦皮、魚）、豆腐等也是很好的、易吸收的鈣來源。

到底什么樣的寶寶需要

額外補鈣呢？

1.貧窮地區奶制品、豆制品、綠色蔬菜攝入嚴重不足的寶寶；

2.鈣磷代謝障礙的寶寶，比如甲狀旁腺激素功能低下者；

3.有基礎疾病導致的低鈣血癥，比如慢性腎功能衰竭、腎小管酸中毒、高磷血癥、代謝性堿中毒、嚴重腹瀉期間的寶寶等。