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母親節下廚給媽媽做頓飯

2016-04-12 00:00:00愛美的家
健康與營養 2016年5期

每個人的心中都有屬于自己的“媽媽的味道”,無論是那讓人滿口流油的紅燒肉,還是清淡家常的白菜豆腐……這種味道不管你走到哪里,都無法忘懷,即便是不能回味在舌尖,也一定會銘記在心。轉眼又到了一年的母親節,當我們在回味那些“媽媽的味道”時候,是否也能為媽媽做上一頓美味佳肴,讓她們也能感受到這份帶著溫度的愛的味道。

1 雞蓉釀春筍

脆嫩甘甜、爽口清新的春筍配上鮮嫩多汁的雞蓉,特別適合眼下逐漸升高的氣溫。

習慣了濃油赤醬的香濃之后,眼前這盤雞蓉釀春筍,清新得如沐春風。

材料:春筍4根,雞腿1個,香蔥3根,姜2片,生抽1勺,蠔油1勺,味極鮮1勺,鹽少許,白胡椒粉少許,雞蛋1個。

表面材料:味極鮮1勺,生粉10g,色拉油2勺,枸杞12個,香蔥少許。

做法:

1. 將姜切末,香蔥切碎;雞腿剔骨去皮后剁成雞蓉,加姜末、生抽、蠔油、味極鮮、鹽、白胡椒粉、雞蛋用筷子朝一個方向攪拌上勁。

2. 攪拌至湯汁都吸收到雞肉中,雞肉發黏時,加入香蔥碎拌勻備用。

3. 春筍剝去外皮,洗凈,切成長度約4 cm的小段。

4. 用小刀將中間挖空。

5. 放入開水鍋中煮約5分鐘,撈出瀝干水分。

6. 將拌好的雞肉餡裝入春筍段中,立著放在盤中。放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘。

7. 蒸好后取出,頂端點綴上香蔥碎和泡好的枸杞。

8. 另起一鍋,將蒸出的湯汁倒入,加適量清水和味極鮮煮開,加少許生粉勾芡汁加色拉油攪拌均勻后,淋在蒸好的春筍上即可。

私廚妙招

1. 筍要挑選嫩一些的,蒸出來口感才會好。

2. 這道菜只用了筍的中下部分,頭部的嫩尖可以炒或做湯。

3. 春筍焯水可以去掉筍中含有的草酸,也能去掉筍可能帶有的澀味。

4. 雞蓉建議用雞腿肉來做,雞脯肉的口感會稍有欠缺。

2 肉末燒豆腐

一點肉末,就能燒出一鍋的香濃好味。而且豆腐營養豐富,記得小時候,媽媽每次買菜都會買回一塊豆腐,那時候生活不易,豆腐可以在有限的支出中讓我們攝入更多的營養。

材料:北豆腐5 0 0 g,豬絞肉200 g,香蔥3根,姜3片,蒜4瓣,郫縣豆瓣1大勺,生抽1大勺,料酒1大勺,五香粉少許,生粉1小勺,細砂糖1小勺,食用油適量,清水適量,鹽少許。

做法:

1. 蔥、姜、蒜分別切碎。

2. 北豆腐切方塊兒后放開水鍋中汆燙2分鐘,撈出備用。

3. 豬絞肉中加料酒、五香粉、生粉拌勻。

4. 鍋中倒入適量食用油,油可以稍多一點,將豬絞肉放入翻炒,炒至顏色發白盛出備用。

5. 鍋中留少許油,將姜、蒜、蔥碎放入炒香,加入郫縣豆瓣炒出紅油。

6. 倒入適量清水煮開,放豆腐,調入生抽和細砂糖。

7. 加入炒好的肉末,煮開后用小火燉。

8. 燉至湯汁濃稠,豆腐入味后,勾薄芡調少許鹽,撒香蔥碎即可出鍋。

私廚妙招

1. 豆腐有南北豆腐之分,南豆腐水分較多偏軟,北豆腐比較扎實,豆香味更濃。

2. 豆腐汆燙一下,是為了去除豆腥味,也可以保持豆腐的外形完整。

3. 郫縣豆瓣和生抽都是咸的,出鍋前先嘗一下咸淡再加鹽調味。

3 菌菇土雞湯

來自山區散養的土雞加上各種新鮮的菌菇,經過兩個小時的文火慢燉,無需過多的調味,只是一點點鹽,卻也燉出了軟嫩滑潤的雞肉和鮮美得令人咂舌的湯汁。

材料:土雞半只、蟹味菇1小把,猴頭菇1個,白蘑菇6個,香菇5個,姜1塊,蔥6根,枸杞少許,鹽適量。

做法:

1. 土雞洗凈斬去頭、屁股,去掉多余油脂后切塊。

2. 菌菇洗凈摘好,一部分蔥打結,一部分蔥切碎,姜拍松。

3. 鍋內加清水燒開,倒入雞塊焯水,待去血水后撈出。

4. 鍋內放入水,將焯好水的雞塊放入,加姜塊和蔥結同燉。

5. 燒開后轉小火燉1.5個小時后加入菇類。

6. 繼續文火燉30分鐘左右加入洗凈的枸杞。

7. 加適當鹽調味。

8. 挑出煮過的蔥結,撒入蔥碎即可出鍋。

私廚妙招

1. 燉雞的水要一次性加足,建議用鑄鐵鍋或是砂鍋慢慢燉。

2. 鹽不要放得太早,出鍋前調味即可。

3. 菌菇的種類,可按自己的喜好調整。

4 胡蘿卜牛肉水餃

餃子有“喜慶團圓”和“吉祥如意”的意思,想家的時候,最想念的就是家里那碗熱氣騰騰的餃子。吃餃子品嘗的不只是味道,更喜歡全家人圍在一起有說有笑包餃子的感覺。那個場面是心里最溫暖的記憶。

餡料:

牛肉餡300 g,豬肉餡100 g,胡蘿卜1根,香油2勺,色拉油1勺,姜末少許,蔥末,雞蛋1個,生抽3勺,蠔油2勺,五香粉1小勺,鹽適量。

白面團:

中筋面粉300 g ,水155 g。

胡蘿卜面團:

中筋面粉300 g,胡蘿卜1根榨汁。

做法:

1. 牛肉餡中加入豬肉餡,肉餡自己剁或是用料理機絞都可以。

2. 加入香油、雞蛋、生抽、蠔油、五香粉、鹽、姜末,攪拌均勻腌一會。

3. 胡蘿卜洗凈去皮,切成細絲后,再切碎。將切好的胡蘿卜放在碗中,加一勺色拉油拌勻后,再調入少許鹽。

4. 將切碎的胡蘿卜、蔥末一起加到肉餡中。攪拌均勻餃子餡就做好了。

5. 胡蘿卜榨汁后與面粉一起揉成紅面團,白面團加水和面揉好。將白面團揉成圓柱形,紅面團搟開呈長扁形。用紅面片包住白面團,收口捏緊。

6. 揉成粗細均勻的圓柱形。切出小劑子后搟成餃子皮。

7. 在餃子皮的中間放上餡料。將封口捏緊,雙手交叉用虎口夾住封口處,二個手合攏擠出花形。

8. 放入開水鍋中煮開,水開后點一碗涼水再煮,反復加冷水3~4次后,餃子浮起并明顯膨脹就是煮熟了,可以開吃了。

私廚妙招

1. 和面時不要急著一次就揉出光滑的面團,只需將面揉成團,靜置半小時后醒好的面輕松揉幾下就可以非常光滑,而且皮兒好搟、好包,不易破。

2. 牛肉餡油脂比較少,加入1/3的豬肉餡,口感更好也更香。

3. 榨好的胡蘿卜汁要過濾一下再用。

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