產后秘密花園如何處理

讓產婦害怕的會陰側切

產前有不少自然分娩的女性會向醫生詢問是否可以不進行會陰側切。

首先，初產婦很難想象下體剪開一道口子是多么疼；另一方面，她們會擔心側切傷口影響日后的性生活。所以，女性在心理和生理上都非常排斥和恐懼在產程中挨這一刀。事實上，會陰側切的傷口在術后5天左右就可以愈合，一個月后私密處的傷疤基本不會太明顯。且陰道黏膜上的疤痕十分柔軟，在夫妻房事時根本不會產生異物感。

會陰側切的正解

望而生畏的會陰側切事實上和大家想象中的并不相同，沒有那么可怕。反之，在分娩過程中正是醫生的這個側切舉動，大大保護了產婦的會陰。

在產婦分娩時，正常情況下寶寶的頭部是先經過產道到達陰道口，這時陰道口以及周圍的肌肉皮膚（會陰）會被寶寶的頭顱撐開撐大，會陰此時會因為張力的拉伸變薄，極易出現撕裂的情況。試想，一個撕裂不規則的傷口在產后需要更多的時間去愈合，而一個光滑平整的傷口有利于醫生縫合及產后愈合。其實，孕婦在分娩時經歷的痛苦遠遠大于會陰側切的疼痛感，會陰側切可以有助寶寶更順利的娩出陰道，減少女性順產時的痛苦。

會陰側切的護理

目前，順產的女性中有八成以上會采取會陰側切。

一來有助于分娩過程的順利進行，二來保護會陰免于撕裂。通常會陰側切的前兩天，傷口會有不適。此時女性可以采取物理方式緩解疼痛，比如冰敷。另外，在使用衛生巾時，做到勤更換（每2小時更換一次衛生巾，可減少細菌滋生）。為了避免傷口拉伸，女性最好不要筆直坐在硬板凳上，可以選擇其它體位或者坐在較柔軟的椅墊上。通常一周的時間，會陰側切的傷口就可恢復。若下體有紅腫灼痛的感覺，極可能出現感染，需要立刻就醫。

秘密花園需要精心護理

事實上，經過產后調整，多數女性的陰道都能恢復正常，但一些女性的陰道收縮力和緊握力也會有所下降。

就我個人而言，產后的“縮陰”鍛煉是最有效、最安全的恢復陰道緊實的方法。在此，我推薦兩種常用簡單的方法給產后的女性們：

提肛鍛煉：

多數女性在產后最大的困擾就是產后陰道松弛。如果是因為這個問題影響到了夫妻間的性生活，則可以通過醫生的指導進行盆底肌鍛煉。每天堅持，一段時間后就會有效果。做法是：用力收緊臀部肌肉，收縮肛門，堅持5秒左右，再放松。這個動作反復100次以上，每天做2～3組。新媽媽們別怕麻煩，想要陰道緊實，這是最自然最有效果的方法了。既鍛煉了你的括約肌，又收緊了陰道，讓你更有自信面對產后性生活。

中斷排尿：

目前被臨床醫生譽為“最有效，最方便”的鍛煉方式。方法是：每天在上衛生間排便時，先正常排出小部分尿后，用力憋緊尿道口停止排尿，停頓幾秒后繼續排尿一小段，再憋住。重復幾次后排盡小便。每天去衛生間進行這樣的鍛煉，陰道肌肉會變得緊致有彈性，對于收縮陰道的作用非常顯著。

溫馨提示：通過以上的鍛煉，在1～3個月之后就會有明顯效果。另外，夫妻關系需要雙方用心去維護，制造些浪漫的氛圍也可使夫妻生活更加和諧。

產后陰道發生的改變

剛經歷順產之后，女性的秘密花園處于大門敞開的階段，如何恢復到產前的狀態是很多產后女性面臨的大問題。

向醫院咨詢產后陰道緊縮術的女性，都是因為產后陰道松弛給她們心理和生理造成了一定程度的影響。

“我是一名產后3個月的新媽媽，恢復期后和丈夫同房過幾次，可是現在的我對夫妻生活倍感壓力，自己照鏡子時看到肥厚外翻的私處感到非常不安。最讓我難過的是，在和丈夫愛愛時，下體會發出拉風箱一般的響聲，過程中不斷排氣，令人非常尷尬。雖然丈夫沒說，但我從他眼神中看到了失望。之后我們的夫妻生活越來越少，沒有了以前夫妻同房時的和諧。我該怎么辦？” 對于上述這位產后媽媽的留言，相信不少新媽媽都會有共鳴。