科學育兒第一步

母乳喂養：是指用母親的乳汁喂養嬰兒的方式，不是用嬰兒奶粉或其他動物乳汁喂養的方式。

一般提倡在新生兒出生的1小時內開始母乳喂養或者培養吮吸母親乳頭的習慣。研究發現，母乳喂養對寶寶的健康更為有益，具體表現在智力的提升、免疫力的增加、兒童期肥胖的減少等多方面。對于母乳喂養會使寶寶頭腦更加聰明的觀點得到美國一項研究明確證實：出生喝滿一年母乳的寶寶在長大后均比同齡兒童表現更優秀。

至今以來，母乳喂養對于寶寶的智力發育話題接連不斷，我們先拋開這個因素。但從營養學角度來說，母乳確實是寶寶最好的營養來源，一個寶寶每天生長所需的營養都包含在了媽媽的乳汁里。更需要強調的一點是：母乳極易被寶寶消化吸收，可以抑制腸道病菌增生并幫助消化。不少寶寶喝嬰兒配方奶，有時出現不耐受、腹瀉的情況。

母乳中具備的抗體也使寶寶擁有一個天然的保護層，幫助寶寶擊退和打敗病毒和細菌。相比之下，喝媽媽乳汁的寶寶不容易患上過敏、感染等疾病。當然，我們在此談論的是健康情況下的母乳喂養會給寶寶帶來的好處。若母親患有癌癥、艾滋病等則不適合喂養寶寶；又或者在哺乳期間不小心患病需要進行治療，也是要聽從醫生的指導和建議，不能擅自喂養，以免影響到寶寶的健康。

母乳喂養不僅對寶寶有益，對媽媽自身也有很大的好處。對于剛生下嬰兒的媽媽，產后關心的除了如何喂養寶寶還有如何快速恢復身材。其實母乳喂養對媽媽恢復體型大有幫助，整個哺乳過程需要不少熱量的消耗，促使燃燒更多的卡路里，對于婦科最可怕的乳腺癌也有預防作用。這也是醫護人員在給媽媽們進行健康宣教時常提起的一點。

目前國內市場上不少所謂品牌奶粉也存在健康隱患，而國外進口的奶粉價格又水漲船高。面臨有害奶粉和價格不菲的進口奶粉，即省錢又省心的就是母乳了。

如何正確進行母乳喂養呢？

首先，媽媽們要選擇一個合適且舒服的體位給寶寶哺乳。一來可使寶寶進食時舒舒服服，二來可以減輕自己的肩胛和脊柱疼痛。哺乳姿勢也有很多種，讓我們看下常見且最基本的體位有哪些。

母乳喂養之體位

1 側躺法 讓寶寶貼近自己身體一側，前臂支撐起他的背，讓頸和頭枕在手上。這個體位對剛進行剖宮產手術后的媽媽還能起到減少傷口壓力的作用。

2搖籃法 不管你是選擇坐著還是躺著，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使其腹部緊貼住自己的身體。然后用另一只手托住乳房對準寶寶的嘴進行哺乳。

3萬用法（足球法）坐在椅子上或床上，將嬰兒抱起，左肘部抬高成45°。將寶寶的頭部放在左肋部，讓其吮吸乳汁。遇到用奶瓶的情況也是如此，但必須讓寶寶頭部抬高45°，避免奶水流入耳內。

母乳喂養之開奶前后

1媽媽的飲食需要合理。傳統意義上產后需要大量食補，如鯽魚湯、老鴨湯、雞湯等，甚至還有外界一直爭議的胎盤。然而，媽媽們并不知道高脂肪的飲食會堵塞乳腺管不利于乳汁分泌，且過多的熱量會令產后媽媽的體型走樣。還不如每天多吃新鮮的蔬菜和乳制品，既能補充營養又能均衡一天的攝入量。在給寶寶喂養時也可以選擇喝果蔬汁、豆漿、蔬菜湯（將各種蔬菜的根莖葉放入水中煮開，切記不要放任何調味料），可以每天適當飲用，對催產很有幫助。作為新時代的媽媽，合理、營養、健康的飲食才是最好的。

2乳房的刺激和護理。足夠的母乳才能提供寶寶一天所需要的營養需求。通過對乳房的按摩可以起到增加乳汁分泌的效果，可以用濕熱的毛巾擦拭乳頭至乳暈，呈環狀；或者采取舒適的方式按摩熱敷兩側乳頭。方法比較多，選擇適合自己的方式就行。給寶寶哺乳后媽媽很容易發生乳頭被咬破的情況，這里我教大家一個小絕招：取出雞蛋黃，放鍋里攤成一個小圓餅狀，不加油鹽和任何調料。將熟透的熱的蛋黃小餅敷在乳頭上，對乳頭受傷、破皮、皸裂的情況均有明顯幫助。

3喂奶時若奶水太少，就要適當增加寶寶吮吸的次數。寶寶吮吸的次數越多，乳汁分泌就會越多。媽媽在喂養過程中要兩側乳房交替。單側喂養，會造成另一側乳房分泌乳汁較少，使媽媽在哺乳期過后會出現胸部大小不對稱的情況。另外，新生兒不同于成人，有固定的三餐規律。所以請新媽媽們做到按需喂養，當寶寶餓時就給予喂奶。盡可能讓寶寶每次喝空乳房的乳汁，若寶寶喝不完可以借助吸奶器將母乳吸出，然后用消毒后的奶瓶存放。

1用品準備：用含有密封瓶蓋的玻璃杯或者寶寶專用的塑料瓶子，使用前放入沸水中浸泡幾分鐘后，取出容器和蓋子，擦干。或者使用比較便捷的母乳貯存袋，可以直接使用后放入冰箱。

2在儲存母乳前，首先用洗手液或肥皂清洗雙手，防止污染。將吸奶器吸出的母乳灌入容器中，灌滿后緊緊封住容器口。新媽媽注意勿要將不同時間段分泌出的乳汁裝在同一容器內，要保證嬰兒食用的衛生。然后，分別在容器外側貼上標簽，注明何時灌入的奶水。防止寶寶喝了變質奶。

3將裝有母乳的容器冷卻后再放入冰箱內。因季節、室溫以及存放環境的溫度不同，母乳存放的時間也有不同。一般室內溫度在25 ℃左右時，母乳可以在常溫下放置大約6小時；若沒有使用可以存入4 ℃的冰箱內，保質期可在5天內；保存時間最長的是放入冷凍柜內，存放時間為3～6個月。

4解凍和回溫母乳。如果你是一位會下廚的媽媽，那么對于解凍、加熱母乳肯定不是難事。冷凍室的母乳要先放置于冷藏室解凍，等解凍成液體狀了再放到桌上準備下一步的加熱工作。將盛有奶的容器放入熱水中升溫，等其溫度到了可以給寶寶飲用的溫度時便可拿出。切記不要二次加熱或解凍母乳，因為這時母乳很有可能已經被污染了。

以上這些是作為新媽媽們必備知識中的小部分，在科學育兒的這門課里還有許多新的篇章等待你們去翻閱和學習。畢竟，孕育生命的過程充滿了未知和艱險，而養育一個新生命所承擔的職責又起止于讓其吃飽喝足？