做做手工 有助降血壓

高血壓患者若能在藥物治療的同時避免增加心理負擔，改變生活方式，進行自我安慰，并且是可以控制的，并發癥也是可以減少的。

平時要注意克服緊張情緒，情緒變化常常會導致血壓不同程度的波動，而做一些手工，如編織、縫紉、雕刻，或進行練字、繪畫等，可使情緒穩定，對穩定和控制病情有利。要提醒患者，血壓受精神因素的影響，不要總把注意力集中在疾病上，稍有不適便神經過敏，猜疑血壓是否上升了，是否發生并發癥了，終日憂心忡忡，對高血壓患者來說，穩定心理才能更好地穩定血壓。

（仝其廣/文，摘自《健康時報》）