久坐不妨抖抖腿

美國(guó)密蘇里大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，雖然抖腿是個(gè)令周圍人討厭的壞習(xí)慣，但這種動(dòng)作能降低人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)時(shí)間保持一種坐姿(例如在辦公室久坐或乘長(zhǎng)途飛機(jī))，會(huì)導(dǎo)致腿部血流量減少，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而經(jīng)常抖動(dòng)雙腿可增加腿部供血，從而有益于心臟健康。

當(dāng)然，靜坐時(shí)抖腿不能完全替代鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間靜坐工作的人時(shí)不時(shí)起身運(yùn)動(dòng)一下當(dāng)然最好，但如果實(shí)在抽不開身，抖腿也是一種不錯(cuò)的選擇。任何運(yùn)動(dòng)總比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。