久坐不妨抖抖腿

美國密蘇里大學的一項新研究發現，雖然抖腿是個令周圍人討厭的壞習慣，但這種動作能降低人們患上心臟病的風險。

長時間保持一種坐姿(例如在辦公室久坐或乘長途飛機)，會導致腿部血流量減少，增加患心血管疾病的風險；而經常抖動雙腿可增加腿部供血，從而有益于心臟健康。

當然，靜坐時抖腿不能完全替代鍛煉。長時間靜坐工作的人時不時起身運動一下當然最好，但如果實在抽不開身，抖腿也是一種不錯的選擇。任何運動總比不運動強。