體育專業(yè)學生膝關節(jié)損傷情況調(diào)查分析

張 偉

（深圳市坪山新區(qū)同心外國語學校，廣東 深圳 518118）

實驗與調(diào)查

體育專業(yè)學生膝關節(jié)損傷情況調(diào)查分析

張 偉

（深圳市坪山新區(qū)同心外國語學校，廣東 深圳 518118）

本文主要對陜西師范大學體育學院體育專業(yè)學生的膝關節(jié)運動損傷進行調(diào)查和研究，從而分析出體育專業(yè)學生的膝關節(jié)運動損傷的特征和規(guī)律，以及發(fā)生這類損傷的原因所在。結(jié)果顯示，學校體育專業(yè)學生膝關節(jié)損傷率過高，損傷發(fā)生原因多為準備活動不足和運動量過大，發(fā)生在教學過程中的膝關節(jié)損傷比例過大，并提出了適當?shù)慕ㄗh和運動損傷的預防措施，以期為今后更好地安排體育教學與訓練提供有益的參考，希望不斷提高體育專業(yè)專項教學，訓練的醫(yī)務監(jiān)督水平，更好地預防膝關節(jié)運動損傷的發(fā)生。

體育專業(yè)；膝關節(jié)；運動損傷

在體育運動過程中，膝關節(jié)是最為常見的發(fā)生運動損傷的部位之一，學生一旦發(fā)生損傷往往需要較長時間的休息治療。雖然大部分的患者經(jīng)過積極有效的醫(yī)治，患部可以恢復正常功能，但仍有少部分的受傷者會留下一些臨床癥狀。運動損傷不但嚴重影響學生學習任務的完成，而且對運動員身體有較大的危害。鑒于此，有必要對體育專業(yè)學生的膝關節(jié)損傷的成因進行剖析，揭示其發(fā)生的一般規(guī)律，以期為體育教學過程中早期預防和損傷后的醫(yī)療提供有益的參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育專業(yè)學生膝關節(jié)損傷情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 主要通過網(wǎng)絡搜索和圖書館文獻資料檢索獲取相關資料和信息，針對膝關節(jié)運動損傷的原因和如何預防進行文獻綜述。

1.2.2 問卷調(diào)查法 本文以陜西師范大學體育學院2014級、2015級和2016級體育教育和運動訓練2個專業(yè)的學生作為調(diào)查對象，共發(fā)放問卷200份，回收問卷189份，其中有效問卷為180份，有效率為95.2%。針對研究主題和研究對象設計出關于膝關節(jié)運動損傷情況的調(diào)查問卷，然后發(fā)放到陜師大體育學院體育專業(yè)學生手中。通過對收回的有效問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和仔細分析，得出結(jié)論。

1.2.3 訪談法 通過與體育學院體育專業(yè)學生的座談來發(fā)現(xiàn)問題的所在。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 通過SPSS23.0統(tǒng)計軟件對所得數(shù)據(jù)進行整理與分析。

2 結(jié)果與分析

膝關節(jié)是由股脛關節(jié)和骨臏關節(jié)共同構成的橢圓屈戌關節(jié)。它包括股骨下端、脛骨上端和髕骨，是人體結(jié)構當中最復雜、關節(jié)最大和杠桿作用最強的關節(jié)，但是也是最容易受到傷害的關節(jié)。它主要有屈伸運動、旋轉(zhuǎn)運動和髕骨上下滑動3種基本運動。膝關節(jié)內(nèi)外兩側(cè)有側(cè)副韌帶加固，以限制膝關節(jié)的外翻或內(nèi)翻；股四頭肌的肌腱包繞髕骨，部分腱纖附著于髕骨邊緣，腱的中間部分越過髕骨前面，自髕尖起止于脛骨粗隆，稱髕韌帶。

表1 常見運動損傷部位

2.1 膝關節(jié)損傷總體情況

2.1.1 常見運動損傷部位情況 從表1中我們可以看到，在所調(diào)查的180學生中，膝、腰背、踝、腳是發(fā)生運動損傷最多的幾個部位。從上下肢損傷情況來看，下肢多于上肢。雖然在不同項目中有很大差異，但是，只要在運動中用到腿和腳來負重的項目就可能發(fā)生下肢損傷。在下肢有可能受到對方攻擊的項目中如足球下肢損傷率就更高。手腕和手指也是易被侵犯的主要對象。其中有134人曾發(fā)生過膝關節(jié)損傷，是所有損傷中最多的，占總損傷數(shù)的33.67%，占總?cè)藬?shù)的74.44%，這說明學院有超過一半以上的學生在大學期間發(fā)生過膝關節(jié)損傷，這個數(shù)據(jù)是比較高的。

體育專業(yè)的學生由于本身專業(yè)的特殊性質(zhì)發(fā)生運動損傷的幾率相對其他專業(yè)的學生而言是比較高的。體育專業(yè)的學生參加體育活動的機會相對較多，運動頻率較高，17.8%的學生每周運動3次以上；每次運動時間較長，46.1%的學生每次運動1h以上。膝關節(jié)作為人體中結(jié)構復雜、關節(jié)最大、杠桿作用最強而又最易受傷的關節(jié)，應受到特別的重視和保護。

2.1.2 膝關節(jié)損傷性質(zhì)情況 損傷是由一次外傷所造成的并有紅、腫、熱、痛等急性炎癥癥狀列為“急性損傷”；凡損傷原因不明，由多次細微損傷積累所致，局部呈酸、麻、脹、疼等癥狀，列為“慢性損傷”。由表2 我們可以看出，急性損傷占到將近70%，是我們最需要重視的一種損傷類型，而有10.45%的慢性損傷是由急性損傷轉(zhuǎn)變來的，一旦轉(zhuǎn)為慢性損傷，恢復的速度和程度都將減弱。因此，預防急性損傷尤為重要。

2.1.3 膝關節(jié)損傷的預防意識 對于運動損傷，要以預防為主。具備了良好的預防意識，就能最大限度地預防運動損傷的產(chǎn)生。統(tǒng)計顯示，只有18.89%的學生運動前有運動損傷預防措施為“經(jīng)常”，7.78%的學生學生運動前有運動損傷預防措施的為“每次都有”，“偶爾有”的占61.11%，還有12.22%的學生“從沒”。且調(diào)查顯示，學校體育教育專業(yè)的學生對運動損傷的認識不夠，僅有53.33%（96人）的同學了解一些簡單的處理方法，21.62%（39人）的學生對運動損傷的了解不多。作為體育專業(yè)的學生，他們對自身的保護意識不強，對運動損傷的預防意識遠遠不夠。

表2 損傷性質(zhì)

表3 膝關節(jié)損傷發(fā)生原因統(tǒng)計表

2.2 膝關節(jié)損傷發(fā)生的場合與時間

課外活動、上課時損傷發(fā)生率比較高。高校體育專業(yè)學生課外活動是廣泛自發(fā)性的小范圍內(nèi)的運動，主要以提高技術技能為主的球類運動，籃球更多一些，往往隊員臨時組合，水平不一，倉促上陣，容易發(fā)生損傷。體育教學的運動損傷多與學生來源和課程多有關。這是由于課內(nèi)盡管是在教師的指導下完成動作，但往往都是在學習新動作，動作從學習到熟練掌握需要一個過程，在這個過程中容易出現(xiàn)錯誤技術動作，加之練習次數(shù)多，機體產(chǎn)生疲勞，也容易受傷。但膝關節(jié)損傷在上課時間發(fā)生率高，教師有必要去反思一下教學安排是否合理。

2.3 膝關節(jié)損傷的致因分析

由表3可以看出，準備活動不足造成的損傷占總損傷人數(shù)的46.27%，運動量過大造成的損傷占總損傷人數(shù)的41.80%，技術動作錯誤造成的損傷占總損傷人數(shù)的35.82%。

準備活動，也叫熱身活動，其生理意義在于通過提前做一些專門的身體放松活動，讓身體內(nèi)臟器官活躍起來，刺激中樞神經(jīng)，使身體發(fā)熱，全身的肌肉、關節(jié)和韌帶都能提前被帶動起來，全身血液快速循環(huán)，肌肉的力量和彈性都會大大提高，從而縮短了身體進入工作狀態(tài)所需要的時間，使人體能夠迅速從安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)入最佳競技狀態(tài)。準備活動不充分主要有下面的幾種情況：活動前不進行任何形式的活動練習；準備活動和正式活動結(jié)合不合理；準備活動距正式活動間隔時間過長，是準備活動的生理作用消退。上課時思想上沒有重視準備活動，隨便跑跑做幾節(jié)操了事，身體活動不全面，一旦上課時強度加大就很容易發(fā)生運動損傷。運動量過大是造成膝關節(jié)損傷的第二大因素。課堂上學生做準備活動不夠認真，隨便跑幾圈活動下就結(jié)束了，身體肌肉得不到充分的熱身，上課強度加大，學生就容易發(fā)生受傷。技術動作錯誤是造成膝關節(jié)損傷的第三大因素，占到總?cè)藬?shù)的35.82%。由于學生上課時不集中精力，在學習新動作時對教師講解不重視，動作要領不清楚，掌握技術動作能力差，在沒有掌握技術動作要領的時候盲目去做，不重視基本技術的學習，不考慮自己的實際能力等因素，造成膝關節(jié)損傷。由于膝關節(jié)固有的內(nèi)在復雜性及運動中運動幅度的差異性、動作方向的多變性，避免及減少膝關節(jié)運動損傷最好的手段是重視下肢多維方向的訓練，提高穩(wěn)定能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 學校體育專業(yè)學生對膝關節(jié)運動損傷的認識不夠，預防運動損傷的意識淡薄，自我保護能力較差。

3.1.2 準備活動不足是導致體育專業(yè)學生膝關節(jié)損傷發(fā)生的第一因素，部分學生對準備活動的生理意義缺乏足夠的認識，這與教師的教育與引導工作做的不夠也有關。

3.1.3 膝關節(jié)多發(fā)生于課堂教學過程中，應對教學安排的合理性進行分析。

3.1.4 學生課外活動是膝關節(jié)損傷率過高，應重視課外活動時運動損傷的預防意識和措施。

3.2 建 議

3.2.1 加強對體育專業(yè)的學生思想、安全、組織紀律性教育，引導幫助學生認識運動損傷的危害，高度重視運動損傷的預防，認識預防運動損傷的意義，認真貫徹預防為主的方針，把安全教育工作作為備課的一個重要環(huán)節(jié)。

3.2.2 認真做好準備活動。在教學、訓練和比賽前，應做好充分的準備活動。一般準備活動要充分，專項準備活動要有針對性；加強易傷部位準備活動的比重，有傷的部位準備活動要謹慎，不可操之過急。訓練專項之前應補做專項準備活動。

3.2.3 合理安排教學、訓練和比賽。在教學、訓練過程中，教師一定要注意遵循教學、訓練原則，認真鉆研教材教法，根據(jù)學生的實際情況因材施教，做到循序漸進和區(qū)別對待，靈活運用教學方法，合理安排運動運動量和運動強度。

3.2.4 加強課外活動的指導，養(yǎng)成良好的運動習慣 根據(jù)調(diào)查情況，膝關節(jié)運動損傷在課外活動中占有很大的比重。思想重視不夠、準備活動不充分、技術動作出現(xiàn)偏差、運動設備差、保護措施不力等都是造成課外活動運動損傷的因素。

3.2.5 加強易傷部位的訓練和保護，在進行鍛煉時加強對各部位的重點熱身和拉伸。

3.2.6 加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保護意識，讓學生樹立安全意識和自我保護意識。

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G807.4

A

1674-151X（2016）12-068-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.23.034

投稿日期：2016-10-24

張偉（1988—），中學二級，在讀碩士研究生。研究方向：體育運動訓練學。