清心寡欲活出健康

·楊濤/文

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清心寡欲活出健康

·楊濤/文

清心寡欲指得是保持心地清凈，減少欲念。

孟子曰：“魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。”人人都有欲念，如何取舍才是我們真真要思考的。如果我們轉換思維，在魚和熊掌之間，舍本逐末地選擇魚又會是什么樣的結果？想一想孔融，因為讓梨選擇了小的，便留下了一段佳話。

“竇燕山，有義方。教五子，名俱揚。”是《三字經》里的一節，說有個叫竇燕山的人，生活十分節儉，不看重身外之物，卻廣積善德，幫助窮人，還建了40間書院以供窮人子弟免費入學讀書。他的5個兒子在他的言傳身教下，全都考中進士，成了名揚天下清官。據說清心寡欲的竇燕山，身體一直很健康，而且很長壽，在古代人均壽命不到40歲的時候活了足足82歲，最后無疾善終。竇燕山的例子也告訴我們清心并不是無心，而是要我們學會在繁華的世界里保持一顆素淡的心，滿足于現有的生活。

當年蘇軾吃了一味野蔬后寫下“人間有味是清歡”，這里的“清”字用得特別有意思，把一份清爽，一份滿意說成是清歡，并倡導人世間最有味的就是這種清淡的歡愉，體現了蘇軾曠達的人生態度。也因為如此，蘇軾為官期間仍想著要造福百姓。在徐州，他身先士卒與民共守黃河長堤；在杭州，他帶領民眾疏通西湖，筑堤防洪……所以蘇軾的文章才永遠充沛激昂、格調健康。同樣是吃，我的兩個朋友也有兩種截然不同的選擇，婁底的朋友說話斯文、處世大方，我在她家住過三天，和她一起下廚準備一日三餐。只是她家的廚房，所有的佐料里只備了鹽，無論葷素，都是熟了后放少許鹽就出鍋，我也相信正是這種寡淡的飲食，使得她有了不食人間煙火般的文靜和秀麗。而我的一個同事，則是把各種各樣的調味料放了滿滿一櫥柜，就連做個小炒肉也要將嫩肉粉、雞精、三鮮等七八種調味料都放一遍，結果每道菜出來，味道都特別重，而我這個同事也和她做出來的菜一樣，長得十分厚實。最關鍵的是，前面那個清淡飲食的朋友身體一直很健康，沒有人們想象中的弱不禁風，而后面這個重口味的同事卻經常不是拉肚子就是胃不舒服地跑醫院。

寡欲指的是在吃喝玩樂的過程中不隨心所欲，盡量減少各種欲望。在物欲橫流的世界里不去想那些不屬于自己的東西，也不因為要達到某種目的而不擇手段。早在2500年前，老子強調說：“重積德則無不克……是謂深根固蒂、長生久視之道。”意思就是如果我們能夠克制私欲，就能夠長壽，這里的清心寡欲又有與世無爭的味道。

我們常四處打探健康長壽的秘訣，其實最好的養生秘訣就是清心寡欲，所以說只要我們寬寬心心地過好每一天，便能健健康康地頤養天年。