茶文化對體育學生心理健康的影響

涂愛云，孫鎮雷（江西經濟管理干部學院，江西南昌 330088）

茶文化對體育學生心理健康的影響

涂愛云，孫鎮雷
（江西經濟管理干部學院，江西南昌 330088）

文章介紹了茶文化的概念，探析了茶文化對體育學生心理健康的影響，并提出了重視茶文化“和”的思想、加強體育學生心理健康教育的有效途徑，以供參考。

茶文化；體育學生；心理健康；影響

隨著教學改革的進一步深化，現代教學更加重視學生的體質和心理健康教育，尤其是體育學生，為了能夠讓學生健康的成長，更應該開展心理健康教育，這是現代教育工作的重要內容，同時也是推進素質教育的必然要求。茶文化是一種追求自得其樂、崇尚自然的文化，其凝結了中國人的基本任性，同時也融合了中國歷史柔韌、含蓄以及中庸的特點，將泱泱大國的歷史、智慧以及文明等融于一身，潤澤了一代又一代龍的傳人。將茶文化應用在體育學生心理健康教育中，可以形成一套別具特色、有效的心理健康教育思路，促進體育學生身心的良好發展。因此，文章針對茶文化對體育學生心理健康影響的研究具有非常重要的現實意義。

1　茶文化的概念分析

茶文化的概念可以從狹義和廣義兩個方面來講，從狹義上來說，茶文化指的是以茶為載體，并以此載體來傳播各種文化，指的是一種精神財富；從廣義上來說，茶文化指的是人們社會實踐過程中所創造出來的精神財富、物質財富的綜合，具有社會與自然的雙重屬性與職能。我國具有悠久的茶文化歷史，并且逐漸的發展成一種大眾文化，涉及到社會的各個方面：從心態方面，茶文化能夠去浮消躁；從做人方面，茶文化能夠促進廉潔；從哲學方面，茶文化可以實現天人合一；從教育方面，茶文化可以格物致和；從倫理方面，茶文化能夠誠信禮敬……。由此可見，茶文化不僅是歷史和傳統的傳承者與保護者，同時也是人們健康的引導者，通過將茶文化應用在體育學生心理健康教育中，讓學生充分的掌握茶文化的精髓，即“靜心與平和”，這樣不僅能夠陶冶學生的情操，還能夠為祖國培養一批集體主義精神、愛國主義精神的綜合型人才。

2　茶文化對體育學生心理健康的影響分析

通過將茶文化應用在體育學生心理健康教育中，能夠讓學生樂于接受茶文化，融洽師生的關系，實現體育學生身心的健康發展。茶文化對體育學生心理健康教育的影響主要包括以下幾個方面：

2.1茶文化作為一種傳統文化，將茶文化應用在體育學生心理健康教育中，這樣既能夠培養學生學習傳統文化的熱情與興趣，還能夠繼承和弘揚傳統文化。

2.2茶文化教育實質上是傳統美德教育，我國茶文化經過多年的發展，逐漸的形成一種和睦、寧靜、樸素的文化內涵，茶文化在體育學生心理健康教育中的應用，賦予了茶文化以禮待人、以德育人的優良品質，能夠不斷的提高體育學生的道德素養。

2.3茶文化教育的應用，能夠開闊學生的視野，活躍學生的生活與思維，激發學生的求知欲望，啟迪學生的知識，培養學生獨立思考以及獨立實踐操作的能力。

2.4茶文化教育的應用，為開展愛國主義教育、傳統文化教育創造了良好的條件。

2.5茶文化教育的應用，能夠讓學生在潛移默化中感悟茶文化的精神，不斷的培養學生的自主創新能力與探究能力。

2.6茶文化教育的應用，不僅能夠起到良好的育人作用，還能夠創建具有特色的校本課程，逐漸的形成鮮明、獨特的教學特色。

2.7茶文化能夠培養學生謙遜待人、溫文爾雅、冷靜行事、無私奉獻的態度和心理。

2.8茶文化教育的應用，能夠實現學生由學校人向社會人的轉化，讓體育學生和教師都能夠悅納茶文化，并創建和諧、寧靜的校園文化。

2.9茶文化教育的應用，為學生的心理健康教育提供了更加豐富多彩的教學資源，既能夠推動體育學生心理健康教育事業的發展，又能夠實現茶文化的發展。

由此可見，茶文化在體育學生心理健康及教育中的應用，能夠幫助體育學生樹立良好、健全的人格，還能夠培養體育學生的道德情操，無論在哪一方面都是大有裨益，因此，茶文化在體育學生心理健康教育中的應用已經成為一種必然趨勢。

3　重視茶文化“和”思想，加強體育學生心理健康教育的有效途徑分析

3.1創建“和靜”的校園環境。茶圣陸羽倡導茶文化伊始，就將“求和”價值貫穿茶文化中，并且《茶經》將飲茶作為自我修養、陶冶情操的關鍵環節，當人融合至茶事的音樂、氣氛以及環境中時，在欣賞泡茶技巧的過程中，能夠不知不覺地被這種“和靜”的環境與氛圍所影響，茶的靜雅能夠促使人內心的平和，始終保持一種放松的心情，不斷的調整浮躁的內心。因此，在進行體育學生茶文化教育時，應該讓體育學生始終保持一種平和、寧靜的心態來品茶，這樣能夠淡定學生的性情，同時，學校還應該為學生創造一種文化氛圍，讓學生在學校學習的過程中，潛移默化的養成儒雅的氣質，例如，學校可以在操場上的角落建造集茶文化、園林風格于一體的實踐基地--茶苑，讓學生在品茶的過程中聆聽悠揚的古箏，當學生踏入茶苑后，在古箏聲中遐想，潺潺的流水、石板鋪筑的小路，給學生以身臨其境的感覺，達到寧靜、清心的作用。同時，學校還應該在餐廳、教室以及其他位置，創建茶藝文化墻、茶藝作品文化墻等，或者專門為進行茶文化教育建造專用的教室，在優美、靜雅的茶文化氛圍中，學生們無時無刻的受到茶文化的熏陶，形成樸素、和靜的心靈，實現心理和精神的凈化。

3.2創建“和諧”的人際氛圍。茶文化的核心思想或者精髓是“和”，將茶文化的“和諧”應用在體育學生心理健康教育中，能夠形成和諧的人際氛圍，讓學生在潛移默化的過程中受到茶文化的熏陶。因此，學校無論是在管理制度、團隊建設方面，還是在發展目標方面，都應該充分的體現茶文化以人為本的原則，營造平等、和諧、寬松的人際關系，讓學生在品茶的過程中擺脫名利和人生煩惱，讓學生隨著茶文化跨越時空，充分的感受人與人之間的那種真誠，在品茶的過程中享受人生的和諧美。因此，學校應該定期或不定期的對體育學生進行茶藝培訓，不僅應該培訓學生的茶藝技法，還應該重視茶藝魅力的教學，幫助學生們創造良好的精神家園。由于體育學生的運動量非常大，通過茶文化教育，能夠讓學生們忘記煩惱和憂愁，放松心情，并保持一種感恩的心，更加理性和寬容地看待世界和周圍的人，不斷的追求人類友愛的本性，以平和、寬容以及尊重的心態來看待教師、同學，教師和學生、學生和學生能夠平等、真心的對話，并理解和關心周圍的人和事。由此可見，通過創建“和諧”的人際氛圍，能夠放松或者緩解學生的心理壓力，為學生的健康、快樂成長奠定基礎。

3.3在實踐中幫助學生感悟“和”。在課程實踐過程中進行茶文化教育，是加強體育學生心理健康教育的最佳途徑，主要是因為以課程為載體，能夠在潛移默化的過程中讓學生感悟茶文化。因此，學校在進行茶文化教育施工中，應該讓學生參與到茶藝課程教學中，在實踐的過程中讓學生自己感悟茶文化的真諦，并對自身的心理狀態進行合理的調整。學生在參與茶藝課過程中，讓學生自己泡茶、品茶、賞茶以及辨茶，讓學生們跟隨茶藝老師的演繹感悟茶文化的底蘊，在學生自己動手實踐的過程中，還應該伴隨悠揚、動聽的古箏聲或者其他茶藝表演，讓所有的學生都能夠感受到茶文化的優雅與沉靜，在舉手投足之間感受茶文化的平和、自然，在和茶、水接觸的過程中，感受茶文化的怡然自得以及心境的平和。茶文化實踐課在體育學生心理健康教育方面具有獨特的優勢，在茶藝實踐過程中，學生們既可以自己體會茶文化，也可以相互品茶、相互敬茶，并交流自己的感受，這樣還能夠促進學生和學生之間的良好溝通和融洽相處，在學生之間構建友愛、親善的關系。

3.4加強專題輔導，不斷的滲透“和”。專題輔導是心理健康教育的重要環節，采用針對性、直接的方式采用茶文化對體育學生的心理健康教育，能夠將茶文化“和”的思想滲透到學生心理健康教育中，能夠實現學生身心的健康發展。專題輔導主要包括兩種，即健康大使暢心活動、心理活動課，在進行專題輔導過程中，應該重視學生“和”思想的引導，例如，在心理活動課輔導過程中，開展《靜觀、精品》、《飲茶》、《品茶論友》等心理輔導課程，為學生營造和諧、輕松的氛圍，讓學生在品茶的過程中進行真心的告白和真摯的交流，學生和教師之間、同學和同學之間的坦誠交流和溝通，能夠幫助彼此解決學習和生活過程中的一些問題或者困惑，這樣既能夠凈化學生的心靈，還能夠增進學生與學生、學生和教師之間的感情；在健康大使暢心活動課程輔導過程中，應該以“和”為核心，充分的展現融洽、和諧之美，例如，舉辦以下暢心活動“個性明信片”、“畫想象中的他（她）”、“修建金字塔”等，讓學生在交流的過程中感悟茶文化“和”的思想，并且在活動的過程中分享自己的感悟和快樂。

3.5在茶藝活動中享受“和”。學校應該在每年的元旦、端午、中秋等重大節日或者活動中，開展茶事活動，為學生們展現行茶禮、斗茶、品茶以及茶藝表演等眾多活動，讓體育學生充分的感受茶文化，并在茶事活動的實踐中享受茶事活動的“和誠”、“和緩”，通過觀賞茶事活動，感受行茶禮以及其他茶藝活動對長輩的尊敬，通過品茶等與同學進行“和美”的交流。

4　結束語

總而言之，體育學生的自控能力相對較差，在學習的過程中容易產生厭學情緒以及其他不良情緒，導致體育學生存在各種心理問題，不利于其健康的成長。茶文化作為我國一種歷史悠久、底蘊深厚的傳統文化，通過將茶文化應用在體育學生心理健康教育中，能夠激發學生的學習動力，培養學生學習傳統文化的熱情與興趣，開闊學生的視野，提高學生的愛國主義熱情，培養學生謙遜待人、溫文爾雅、冷靜行事、無私奉獻的態度等。因此，學校在進行體育學生心理健康教育時，應該重視茶文化教學與教育活動的結合，這樣能夠起到事半功倍的效果。

［1］周亞軍.學校茶文化教育的現狀及實效性研究［D］.華東師范大學，2013，（5）.

［2］張學連.淺談茶文化在大學校園文化建設中的作用及其開展［J］.科教文匯，2009（5）：58-59.

［3］趙蕊.以茶文化理念引領學校心理健康教育的研究［J］.宣武教育，2009（1）：17-19.

涂愛云（1981-），女，江西人，本科，講師，研究方向：體育教學。

孫鎮雷（1983-），男，江西人，研究生，講師，研究方向：體育教學。