羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)陽光體育活動(dòng)的推進(jìn)作用初探

摘 要：陽光體育活動(dòng)的開展能夠在多方面對(duì)社會(huì)發(fā)展和人民健康起到促進(jìn)作用，在此項(xiàng)活動(dòng)中涉及到多種體育運(yùn)動(dòng)，尤其是羽毛球運(yùn)動(dòng)，它深深地受到學(xué)生們的歡迎。羽毛球運(yùn)動(dòng)無論是在裝備上還是場(chǎng)地設(shè)備上都沒有太高的要求，主要優(yōu)勢(shì)是運(yùn)動(dòng)較為安全，并且得到的鍛煉效果也非常好，有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，促進(jìn)人們彼此間的交流。在學(xué)校中開展陽光體育活動(dòng)，羽毛球是必不可少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)在陽光體育活動(dòng)中的推進(jìn)作用進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：羽毛球；陽光體育；推進(jìn)作用

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)被稱為具有魅力且高雅的活動(dòng)，在國內(nèi)外都享有很高的贊譽(yù)，也深受學(xué)生的喜愛。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種競技型比賽，不僅可以鍛煉身體，還能娛樂身心，因此學(xué)校要針對(duì)學(xué)生有意識(shí)地開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，從而有效地推進(jìn)陽光體育活動(dòng)的進(jìn)行。

一、羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)分析

首先，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種隔網(wǎng)對(duì)抗的活動(dòng)，對(duì)手之間沒有身體接觸，這樣相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來講有很高的安全性，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)施要求不高，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可調(diào)節(jié)，適宜學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行鍛煉。

其次，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)。羽毛球無論是在比賽過程中還是在健身過程中，都需要不停移動(dòng)腳步，還會(huì)有間斷性的跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等，只有這樣才能使用合理的步法進(jìn)行羽毛球往返的對(duì)擊，在這種強(qiáng)度的活動(dòng)中，不僅能夠增加上身、下肢和腰部的活動(dòng)量，還能加速運(yùn)動(dòng)者的血液循環(huán)，促進(jìn)呼吸功能的改善。

二、羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)陽光體育的推動(dòng)作用

1.突出了陽光體育運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

羽毛球運(yùn)動(dòng)有一定的安全系數(shù)，在運(yùn)動(dòng)以前需要進(jìn)行熱身，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免在運(yùn)動(dòng)中造成肌肉拉傷。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以有效提升人的身體素質(zhì)，學(xué)生在打羽毛球時(shí)，上肢所發(fā)出的擊球動(dòng)作需要觀察球體運(yùn)動(dòng)路線，根據(jù)球體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)采取不同的擊球動(dòng)作。球體運(yùn)動(dòng)同時(shí)也是下肢移位的基礎(chǔ)和前提，因此在羽毛球運(yùn)動(dòng)中需要隊(duì)員有較高的判斷力，較快的反應(yīng)速度以及較好的身體力量。羽毛球運(yùn)動(dòng)中前后場(chǎng)的移動(dòng)能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)，由此提升其身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)呼吸功能和肺功能的改善，突出了羽毛球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值。

2.羽毛球運(yùn)動(dòng)凸顯了體育運(yùn)動(dòng)的教育價(jià)值

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，正常情況下通過羽毛球基本要領(lǐng)的學(xué)習(xí)、練習(xí)，能夠挖掘出人的運(yùn)動(dòng)潛能，在反應(yīng)靈敏度上、耐力上以及彈跳方面有突出的表現(xiàn)，從而提升運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)水平，在比賽過程中獲得勝利。運(yùn)動(dòng)員在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，每一個(gè)舉動(dòng)都可能與比賽結(jié)果相關(guān)聯(lián)，尤其是在進(jìn)行雙打比賽的過程中，更要與隊(duì)友保持好合作關(guān)系，取長補(bǔ)短，相互促進(jìn)，相互鼓勵(lì)。若自己犯了錯(cuò)誤應(yīng)該積極承擔(dān)和面對(duì)，由此形成堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)精神。在羽毛球訓(xùn)練和比賽過程中，需要有堅(jiān)韌不拔的精神，有進(jìn)取心，這樣才能在鍛煉中逐漸提升自己的技術(shù)水平。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種雙人以上的活動(dòng)，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)雙方的溝通和交流，因?yàn)橛鹈虮旧淼奶攸c(diǎn)與魅力，它更能吸引學(xué)生群體，學(xué)生會(huì)把羽毛球作為課后放松身心的主要活動(dòng)之一，在運(yùn)動(dòng)中與同學(xué)交流感情，提升社交能力。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)在陽光體育中的教育價(jià)值不可忽視，可以被充分利用，從而促進(jìn)學(xué)生的多方面發(fā)展。

3.羽毛球運(yùn)動(dòng)的精神價(jià)值對(duì)陽光體育有推動(dòng)作用

首先，羽毛球運(yùn)動(dòng)具有培養(yǎng)學(xué)生意志的作用。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)途昧Φ倪\(yùn)動(dòng)，不僅有較強(qiáng)的競爭性，還有非常高的對(duì)抗性，因此只有擁有較好意志品質(zhì)的人才能參與其中。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)或者比賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員很可能會(huì)因?yàn)橐环种疃斄吮荣悾贿\(yùn)動(dòng)中前后左右的移動(dòng)、跳躍、快跑數(shù)十步，揮拍十幾次，那么整場(chǎng)羽毛球比賽下來，總長度也達(dá)到千米之遠(yuǎn)，如果運(yùn)動(dòng)員沒有較強(qiáng)的意志力，很難堅(jiān)持下來，更不會(huì)取得比賽的勝利。

其次，羽毛球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人的心理素質(zhì)。在羽毛球比賽過程中，需要運(yùn)動(dòng)員觀察對(duì)方的擊球技術(shù)，揣摩對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)心理，并隨時(shí)做好應(yīng)戰(zhàn)準(zhǔn)備，這是對(duì)人心理素質(zhì)的鍛煉，也是對(duì)人反應(yīng)程度的考驗(yàn)，通過此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知力會(huì)上升到一個(gè)新臺(tái)階。另一方面，在比賽時(shí)，因?yàn)橘惓叹o張而激烈，需要運(yùn)動(dòng)員有較好的心理素質(zhì)，不能因一時(shí)的困難而否定自身價(jià)值，否定整場(chǎng)比賽，需要在不斷的進(jìn)攻與防守中鍛煉自己的進(jìn)取精神和面對(duì)挫敗的心理，這樣才能在以后的羽毛球運(yùn)動(dòng)中更加自如地應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況和問題，由此也能對(duì)自己的人生走向起到一定的啟發(fā)作用。

三、結(jié)束語

綜上所述，本文對(duì)羽毛球的基本概況進(jìn)行了分析，它簡單，容易學(xué)習(xí)，得到了學(xué)生的廣泛認(rèn)可，存在的價(jià)值也十分明顯，對(duì)陽光體育活動(dòng)的開展起到了積極的推動(dòng)作用。那么在以后的發(fā)展過程中，還需要大力推廣羽毛球的運(yùn)動(dòng)廣度，讓每個(gè)人都能參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓學(xué)生在以后的生活中也能像對(duì)待體育一樣，對(duì)待生活和學(xué)習(xí)。

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作者簡介：銀軍（1973- ），男，漢族，廣西柳州人，講師，體育教育學(xué)士，研究方向：體育。