基于自助應對的大學生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 賴吉紅

（福建中醫藥大學中西醫結合學院，福建 福州 350122）

基于自助應對的大學生心理健康教育工作坊模式探究

狄英杰 彭美玉 賴吉紅

（福建中醫藥大學中西醫結合學院，福建 福州 350122）

隨著大學生心理問題的高發，高校心理健康教育工作也不斷深入。但傳統的教育模式多是著眼于對已存在問題的矯正和治療，學生被動接受教育，自我教育潛能開發不夠。本文結合實踐研究，從發展性教育角度出發，以激發學生自助潛能為目標，探討了心理健康教育工作坊模式的內涵、運行方式和基本特征，以期進一步提高大學生心理健康教育的實效。

自助應對；心理健康；工作坊

一、工作坊模式的內涵

基于自助應對的大學生心理健康教育工作坊模式是一種由多人共同參與的具有社會情境的學習實踐模式[1]，以大學生現實心理需求為主題，參與者通過學習討論、實踐操作、自我探索、分享體驗來獲取解決心理問題的思路和方法，不斷提高心理自助能力和周圍同學支持能力，最終達到激發積極心理潛能，完善自我人格的目的。其最大的特點是從學生現實心理需求出發，以學生為主體，以體驗為核心，以活動為媒介，依靠學生的自我努力和團隊合作來完成體驗。整個工作坊運行過程中老師只是引導者。

該模式與傳統的心理健康教育模式的不同體現在三個維度上：一是關注對象由關注部分有顯性心理問題的學生拓展為關注所有有發展性心理需求的學生；二是核心目標由關注心理問題本身轉變為關注學生心理健全、心智發展和人格完善及綜合素質的發展；三是參與方式由學生消極地面對心理問題，被動地等待心理援助轉變為學生積極地面對心理需求，主動地尋求心理幫助。

二、工作坊模式的運行方式

1.工作坊的組建與選題

工作坊組建有兩種形式，一種是化零為整，即定期發布主題，公開招募有相關心理問題或訴求的學生組建工作坊，以6-10人為限，屬于“私人訂制”；另一種是化整為零，以班級或年級為單位，根據學生的興趣、問題和困惑，將大的工作坊分解成若干個小工作坊，屬于“普及教育”。主題的選取可以是老師設定的題目，也可以是學生實際生活中遇到的問題。

不管是哪種形式組建工作坊，同一工作坊只設一個主題，學生自愿參與，是工作坊的主體，老師積極引導，是工作坊的支架。且整個工作坊活動要持續一定的周期。

2.工作坊的實施

（1）前期準備環節

在這一環節，重點完成：

1）明確主題，達成共識

以人際交往為例，有的學生缺乏人際交往技巧，有的是人際交往恐懼癥，坊間成員的具體情況可能不同，但問題的大方向一致，因此選取大方向作為主題。

2）學習交流，強化聯系

坊內成員通過自學或合作學習的方式對主題有所認識，并進一步加強對成員間的了解。

3）商討方案，設定目標

坊間成員根據主題共同討論設定目標，目標既包括團隊目標也包括個人目標。根據目標細化工作坊活動方案，確定工作坊開展形式。期間引導者適當啟發引導，確保目標和方案的可行性。

4）闡明規則，建立檔案

規則可以是引導者事先制定好的，也可以是坊間成員商討而定的。明確規則后，引導者可對活動流程和規則進行演示，使參與者對體驗活動有更深刻的認識，提高體驗的有效性和安全性。建立工作坊成長工作檔案，記錄從成立到實施到應用的全過程。

（2）中期活動環節

在這一環節，重點完成：

1）活動實施

工作坊活動一般持續4-8次，可運用游戲、情景劇、角色扮演等方法，將參與體驗與商討學習有機結合起來?；顒訉嵤┻^程中，老師應發揮引導和協調作用，營造平等、開放和真誠的氛圍，確保每個學生都有機會參與、體驗、表達，促使學生將個人真實的想法和感受表達出來，獲得直接真實的體驗。根據前次活動效果和坊間成員的反饋，可及時調整下次活動的內容和進度。

2）活動展示

活動結束后，以工作坊為單位進行展示，展示內容可以是結合工作坊帶給自己的體悟與現實生活比較所形成的心理認知，展示形式可以是團體活動、撰寫心得、文藝匯演等。展示重在個人反思、交流經驗、分享感悟，進而激發學生內在的積極心理潛能。

3）活動總結

老師要以工作坊的預設目標為導向，對整個活動和學生的分享進行概括性總結點撥，增加學生的思考深度和范圍，幫助學生由感性認識轉變為理性認識，構建積極健康的價值觀體系。

（3）后期拓展應用環節

工作坊模式畢竟是持續一段時間的心理輔導，很難保證其效果的延續性和持久性。為了鞏固坊間成員的心理素質，物化心理建設成果，要特別注重活動結束后的拓展應用環節。

開展形式多樣的心理健康教育宣傳活動，例如，開展“我是演說家——青春路上，我們勇敢前行”比賽，鼓勵那些通過工作坊改善心理素質的同學，站上舞臺分享他們的心靈成長故事，用身邊人身邊事鼓勵感染同學，提高大學生整體的心理素質。也可以開展“我們的故事——心理情景劇”活動，將發生在學生中真實的故事搬上舞臺，啟發學生，疏解壓力，并將優秀的情景劇拍成微電影保存下來，影響和輻射更多的學生。

重點隨訪一些典型的案例，通過訪談了解參加工作坊后的心理狀態變化，通過橫向對比，總結出能夠影響其心理狀態的一些共性問題，提出些針對性的措施，根據反饋不斷優化工作坊的模式，提高其對改善和保持心理狀態的有效性和持久性。

組織開發心理自助產品，整理學生常見的心理問題，開發心靈漫畫手冊、心理自助游戲手冊、心靈秘密花園等，為學生自助提供輔助性手段。

三、工作坊模式的特征

經過多次的實踐發現，工作坊模式能有效提高大學生心理健康教育受眾面和有效性。究其原因，主要是工作坊具有以下特征：

1.以生為本，強調主動性、參與性

工作坊模式突出了學生在心理健康教育中的主體地位，學生參與了從工作坊組建、選題、目標制定、實施、評價的整個過程，通過學習實踐變被動為主動，能更好地進行自我認知，對自己和他人能進行有效的心理鼓勵和心理激發。

2.預防為主，強調發展性、普及性

心理健康教育的根本目標是使心理健康教育從預防心理疾病的產生轉向增進學生心理健康和促進學生個體的發展，由培養“合格人”、“健康人”向培養“完善人”的教育理念轉變[2]。而工作坊模式強調發展性，兼顧預防和矯正功能，著眼于全體學生，更加注重教育的系統化和全面化。

3.形式靈活，強調貼近實際、寓教于樂

選題源于實際，貼近生活，容易引發共鳴?；顒有问蕉鄻踊顫?，氛圍輕松愉快，學生參與度高。學生參與越多，思考越深，效果越好，越有助于理解同類問題學生，也越有可能在自助的同時助人，從而積極參與到工作坊后期拓展應用環節，提高對周圍同學的支持能力。

[1] 董建紅,等.支架式工作坊在心理健康教育中的運用研究[J].教學與管理，2014(1):69-71.

[2] 肖建偉.發展模式視野下的大學生心理健康教育[J].中國輕工教育，2015(1):15-17，37.

The Workshop based on Self-help about University Students’Psychological Health Education Model

Di Yingjie, Peng Meiyu, Lai Jihong
( Fujian University of Traditional Chinese Medicine, Fuzhou 350122, China)

With high rates of college students' psychological problems, the work of mental health education in colleges and universities also unceasingly thoroughly. But the traditional education mode is more focus on the existing problem and treatment,to rectify the students passively accept education, self education potential development is not enough. Combining with the practice research, from the perspective of developmental education, aiming to stimulate students potential of self-service, probes into the connotation, the operation mode of the psychological health education workshop mode and basic characteristics, in order to further improve the effectiveness of college students' psychological health education.

The workshop; Psychological health; The workshop

2016-04-29）

狄英杰(1984-)，女，講師。

2015年福建省中青年教師科研項目（高校輔導員工作研究專項）“基于自助應對的高校心理健康教育工作坊模式研究”（NO.JAS151472）；福建中醫藥大學2014校管科研課題“工作坊模式在大學生心理健康教育中的應用研究——以福建中醫藥大學為例”（NO.X2014003-學工）。