論太極拳之“旋移”運動本質

姜南, 徐偉軍

(1.山東科技大學 體育學院，山東 青島 266590；2.北京體育大學 武術學院，北京 100084)

論太極拳之“旋移”運動本質

姜南1, 徐偉軍2

(1.山東科技大學 體育學院，山東 青島 266590；2.北京體育大學 武術學院，北京 100084)

運用運動生物力學的Qualisys 紅外光測試分析系統對楊式太極拳典型動作“野馬分鬃”進行測試，從而對太極拳“旋移”圓的運動特征進行科學詮釋。結果顯示：肩胸部位的運動特征和骨盆的運動特征具有一致性；肩胸部位和骨盆的運動學特征均為旋移運動；在X軸上的位移幅度、繞Y軸、Z軸的轉動角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉動角度較小;為了保持身體的中正、形成有利于身體的旋轉移動，動作表現出相應的變化。

太極拳；旋移；運動生物力學；Qualisys測試系統

太極拳運動以“圓”而動，圓是技術動作的核心，圓是太極拳的特色[1]。太極拳的運動模式可宏觀概括為一種“旋移圓”的運動[2]。本研究以太極拳的“旋移”運動特征為研究主線，從肩胸部位的旋移特征和骨盆的旋移特征這兩個方面展開論述，并運用運動生物力學原理和方法、借助Qualisys-mcu500紅外線遠射測試系統,對楊式太極拳典型動作——野馬分鬃動作進行測試和分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為了確保所獲數據的廣泛和完整，本研究選擇三組不同技術水平的受試者來進行試驗:

(1)第一組：北京體育大學武術學院教授一名；國家隊太極拳教練一名。

(2)第二組：國家隊太極拳運動員三名,三名均為健將級，一名為國家一級運動員；兩人曾獲世界冠軍，一人曾獲全國亞軍。

(3)第三組：北京體育大學民族傳統體育2007級碩士研究生5名。

1.2 研究方法

應用瑞典產Qualisys-mcu500紅外三維運動測試分析系統(六個鏡頭、頻率為50赫茲)對楊式太極拳典型動作——野馬分鬃動作進行拍攝。通過脊柱兩端的肩胸部位旋移和骨盆部位旋移帶動腰脊的旋移進而使周身形成螺旋纏繞的身體運動鏈。

1.3 實驗過程

在北京體育大學科學研究中心對受試者進行數據的采集。坐標系的確定：前后運動方向為X軸，左右運動方向為Y軸，垂直地面的方向為Z軸。首先讓受試者在站立位狀態下進行拍攝，以便分析初始狀態數據，然后受試者在測試范圍內完成一套動作(左右兩個野馬分鬃動作)，每個動作受試者演練7～9次。選取效果最好的3次動作進行處理，一共處理30人次。

表1 標志點的名稱及設置

表2 實驗指標的界定

表3 楊式太極拳野馬分鬃動作階段劃分

1.4 實驗指標與處理

本研究選擇的實驗指標是左右肩峰、左右髂前上棘、骶骨上沿。如表1所示。

本研究從肩胸部位的旋移運動、骨盆的旋移運動兩個方面展開論述，所謂旋移即移中有旋、旋中有移。在生物力學上表達為既有在X、Y、Z軸上的位移移動，同時伴有繞X、Y、Z軸的轉動。所涉及到的運動學指標如表2所示。

1.5 動作階段劃分

一個完整的動作周期是由對稱的左腳動作和右腳動作組成，每側的動作又包括雙支撐階段和單支撐階段。一個完整的野馬分鬃動作劃分為10個階段(如表3所示)。

1.6 數據處理

利用Excel 2003軟件，SPSS13.0軟件以及美國Mathematica 5.2 for Students進行計算和統計。

2 結果

太極拳的螺旋運動以腰脊為中心，肩胸骨盆由腰脊連接，從而通過“旋腰轉脊”帶動“旋膀轉腕”，“旋腰轉髖”帶動“旋腿轉足”。 通過運動生物力學實驗所得到的曲線圖(圖1—5)顯示野馬分鬃動作的每個動作階段或每個動作時刻都體現出旋移運動特征，即不同方向移動的同時還伴有不同方向的角度繞動，并不是單純的移動或單純的角度繞動。肩胸部位和骨盆部位的“旋移”運動特征具有高度的一致性，從而建立起以腰脊為主宰的、周身上下一動無有不動的旋移運動模式。通過對X、Y、Z軸的位移指標和繞X、Y、Z軸轉動角度指標分析發現在X軸上的位移幅度、繞Y軸Z軸的轉動角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉動角度較小。

圖1 肩胸XYZ軸位移—時間曲線(cm/s)

圖2 骨盆XYZ軸位移—時間曲線(cm/s)

圖3 骨盤繞XYZ軸的角度—時間曲線(弧度/s)

圖4 肩胸繞X、Z軸轉動角度(弧度)—時間曲線(s)

圖5 身體前傾度(弧度)—時間曲線(s)

通過分階段的運動學特征分析，可清楚了解楊式太極拳“野馬分鬃”的旋移特征：

在BC階段(往左后旋移階段)，肩胸和骨盆往后移動且伴有在左右方向上稍往右的移動，在這個階段中垂直軸上的位移變化不顯著。移動的同時身體往左轉動，前傾角度變大，上體逐漸中正，同時骨盆后仰。

在CD階段(往前旋移開始到右腳尖離地時刻)，肩胸和骨盆往前移動且伴有往左移動，同時重心下沉為提腳收腳準備，從而保持身體穩定。前傾角度繼續變大，上體逐漸中正，同時骨盆前傾。

在DF階段(單支撐階段)，肩胸和骨盆位移變化不大。因為此階段是單支撐階段，身體繞垂直軸的轉動和下肢的運動，上體位移幅度不大，起到轉動軸的作用，從而使得身體更好地繞Z軸轉動，同時保持身體的平衡和穩定。這個階段往左轉動身體，身體近似中正狀態，同時骨盆后仰。

在FG階段(右腳跟著地到右弓步動作)，肩胸和骨盆往前移動且伴有往右移動，在垂直方向上變化平穩。移動的同時身體往右轉動前傾幅度增大，骨盆前傾。

3 討論與分析

“圓”既是自然事物狀態、特征的完滿象征，又是循環往復的運動法則[3]。太極拳形之“圓”是太極拳運動區別于其他運動項目的典型特點，在運動中始終保持柔和、圓活的特點，太極拳運動被稱為“圓”的運動。運動中肢體的運動軌跡是弧形的并不是挺直狀態，沒有缺陷處，沒有凹凸處，處處呈現圓活之美，真正螺旋式的弧形運動方式即為太極拳“旋移”“圓”的運動。這種螺旋式運動是獨特的中國式運動方式，為世界所罕見[4]。太極拳形之“圓”必須以全身的螺旋式弧形動作來實現，太極拳動作的升、降、開、合、出、入、進、退、顧、盼、定以及左纏右轉構成了這種多維且旋移的拳道運動模式。太極拳所遵循的“圓”道運動模式所體現了太極拳“旋移”運動本質，即在運動過程中不僅包括進、退、升、降、開、合的位移變化，還包括左旋右轉的角度變化。

通過對動作的生物力學分析可以看出野馬分鬃動作的旋移本質——移中有旋，旋中有移。在運動過程中肩胸的運動特征和骨盆的運動特征一致，表現出周身一體的特點，太極拳為了達到一動全動，周身一體必須以腰脊為中心，因為腰脊是左右平行轉動的中軸，脊是上下彎曲的根基，腰脊連接肩胸部位和骨盆，使之合為一個系統，從而做到旋腰轉脊、旋膀轉腕，旋腰轉脊、旋腿轉足。太極拳運動是一種旋移運動，從而做到開中寓合、合中寓開、移中有旋、旋中有移的統一。太極拳動作的整體旋移表現為上肢的旋腕轉膀、下肢是旋踝轉腿、軀干是旋腰轉脊。整個身體都處于旋轉的狀態，以腰脊為中心，旋腰轉脊、旋膀轉腕、旋腿轉足，使周身一體。

4 結論與建議

4.1 通過對運動生物力學實驗結果的分析可知野馬分鬃動作中肩胸部位的運動特征和骨盆的運動特征具有一致性，具有相同的運動學特征。

4.2 通過對肩胸和骨盆的X、Y、Z軸的位移指標和繞X、Y、Z軸的轉動角度指標的研究發現肩胸部位和骨盆的運動在X軸上的位移幅度、繞Y軸、Z軸的轉動角度較大，而在Z軸的位移、繞X軸的轉動角度較小。

4.3 太極拳的研究借助于生物力學、解剖學、生理學以及相關先進的儀器有助于太極拳理論和實踐的進一步發展。

4.4 為了更好地研究太極拳旋移特征，建議選取更多太極拳的典型動作進行生物力學研究分析，能夠在更深層次上解釋太極拳運動的旋移本質，從而有助于對太極拳理論的認識和對技術的理解。

[1] 耿同滿.論太極拳之圓[J].體育文化導刊,2009(6):128—134.

[2] 徐偉軍.太極拳網絡課程[M].北京:北京體育大學音像電子出社,2008.

[3] 王崗，劉帥兵.論太極拳技術的三大要素：螺旋、陰陽、歸圓[J].體育成人教育學刊，2014,30(4):52—54.

[4] 顧留馨.太極拳拳術[M].上海:上海教育出版社,2012:34.

[5] 李江林.陳氏與楊氏太極拳野馬分鬃練習時的氣體代謝與肌電的變化特征[D].北京體育大學,2012.

Spiral Movement in Taijiquan

JIANG Nan1,XU Wei-jun2

(1.School of P.E of Shandong University of Science and Technology, Qingdao 266590；2.Martial Arts School of Beijing Sports University, Beijing 100084, China)

In this paper, the author introduced QUALISYS-MCU500 Motion Capture System (6 lenses, frequency 50 Hz) to capture yemanfenzong routine of Yang style Taijiquan. It used biomechanical method to analyze its spiral motion characteristics. The result shows that in the yemafenzong routine, the characteristics of the movement of the shoulders/chest and the hip are coherent. The spine connects shoulders and hip, therefore, making them both having the same kinematics characteristics.The analysis of the XYZ axis dislocation data and the XYZ axis rotation angle data indicates that both shoulders-chest and hip move in spiral movements. In the X axis dislocation range of motion, both Y and Z axis rotation angle movement is big. In the Z axis dislocation range of motion, X axis rotation angle movement is small. In order to maintain the body′s straight posture, creating a favorable body rotating axis, a correspondent change in the movement is performed. This study is to provide data support for the existing abstract theory of taijiquan, and to provide theoretical basis for future teaching and research.

Taijiquan; spiral movement; Biomechanics；QUALISYS-MCU500

北京體育大學2010年碩士論文

2015-06-16

姜南(1985—)，女，山東聊城人，博士，講師。研究方向：民族傳統體育學理論與實踐。

G852.11

A

1671-1300(2016)01-0100-04