大學生體育鍛煉現狀研究

三峽電力職業學院 孫 勇

大學生體育鍛煉現狀研究

三峽電力職業學院 孫 勇

當前，人們的工作狀況和生活習慣，使人們運動得越來越少，很多人是亞健康狀況。一些大學生沉迷網絡，忽略體育鍛煉。本文通過調查問卷，調查大學生體育運動項目、時間和時間分配等方面的情況，根據結果給出合理建議，為大學生體育鍛煉做出指導。

大學生 體育鍛煉 現狀

一、引言

隨著社會的發展，越來越多的學校和學生對體育鍛煉的關注度下降。國務院辦公廳印發的《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》提出，學校要嚴禁削減、擠占體育課時間。各地各校要大力推動足球、籃球、冰雪運動等項目，確保學生每天鍛煉一小時的校園活動時間，“對于學生體質健康水平持續三年下降的地區和學校，將在教育工作評估中實行一票否決”。

大學生體育鍛煉日益突出。生命在于運動，充滿激情與活力的大學生是青春與朝氣的體現。為增強大學生的體育鍛煉意識、提高體育鍛煉能力、養成良好的體育鍛煉習慣，學校要對大學生的體育鍛煉情況進行調查和了解。

二、研究對象及方法

本研究從三峽電力職業學院隨機抽取100名大一學生為調查對象，共發放問卷100份。

三、調查結果與分析

1.高等職業院校體育鍛煉的項目

我們對院校學生經常參加的運動項目進行調查，其中球類項目居多，前三分別是籃球、羽毛球、乒乓球。由于男女生身體素質存在差異，大部分男生喜好籃球、足球等對抗性較強的項目，女生相對喜好羽毛球、排球等具有技巧性的項目。

此外，在調查中發現，因為學生基本沒有經濟收入，大部分學生喜好籃球、羽毛球、乒乓球這種對場地器材要求不高的運動項目。在校大學生的體育鍛煉活動主要受場地器材因素的影響，部分學生在學校免費的場地進行體育活動，很少選擇收費場地。

通過對本校體育設施滿意度的調查，多數學生表示學校的體育設備能基本滿足需要，說明校內的體育設施基本齊全，能夠滿足學生鍛煉的要求。

2.影響大生鍛煉的因素

多數學生認為增強體質是體育鍛煉的主要因素，豐富課余生活也是相關因素之一。多數學生對運動的熱情較高，普遍認可運動對生活的重要性。但有少數學生對運動沒有興趣，其中主要原因包括：一是不喜歡運動；二是沒有形成運動的習慣；三是沉迷于電腦游戲，而不參加戶外活動。

3.大學生體育鍛煉數量

通過調查分析，有24%的學生沒有進行體育鍛煉，有40%的學生鍛煉次數為1～2次/周，20%學生的鍛煉次數為3～4次/周，只有16%的學生鍛煉次數為每周5次及以上。

調查表明，現在很多大學生已逐漸認識到體育鍛煉的重要性，積極參與體育鍛煉，但參加體育鍛煉的頻次總體偏低。

4.高職院校大學生的鍛煉時間

調查結果顯示，大學生體育鍛煉時間普遍在中飯和晚飯后的時間段，平均鍛煉時間是1到2小時之間。

大學生除體育鍛煉外，其余的課余活動主要包括上網、看電視、逛街、看書、唱歌等。體育鍛煉并不占主要。這是由于現代社會娛樂方式的多種多樣，分散了學生的精力和時間。作為體育教師，我們有責任和義務引導學生積極參與體育鍛煉，以健康的方式利用好課余時間。

四、結論與建議

1.為促進大學生體育鍛煉的開展，高校應樹立整體的學校思想，將培養目標、教學指導思想、學生課外體育活動的組織和管理等多個環節作為整體來考慮。高校要以體育教育為中心主題，使體育課內與課外活動融為一體，培養學生的體育意識，創建良好的體育環境和氛圍，突出培養學生的終身體育觀念，使學生形成主動積極的體育鍛煉習慣。

2.針對體育鍛煉硬件設施薄弱的問題，高校應加大對體育設施和器材等方面的建設投入，進一步提高高校現有的體育場地利用率，最大限度地滿足學生參與體育活動的要求。

3.體育活動的組織和管理上，高校要突出大學生社團在體育活動中的主導地位，使大學生擁有更多的自主權管理體育活動，調動大學生參加體育活動的積極性。

4.積極開展體育鍛煉活動的講座和宣傳工作，把體育鍛煉與學生的全面發展融為一體，引導學生積極參與體育鍛煉，使學生形成良好的體育鍛煉習慣。

教師要從組織、鍛煉方法、技術水平等方面積極指導和幫助學生開展體育活動。此外，學校應積極指導單項體育社團的組織形式，使學生參與體育活動有一定的目的性和方向性。

同時，學校應積極指導大學生養成良好的體育生活方式，充實業余生活，使大學生認識到體育生活方式的意義，突出體育教育的德育因素，加強對體育教材的改革，充分挖掘大學生體育鍛煉的潛力，調動大學生參加體育鍛煉的積極性。

ISSN2095-6711/Z01-2016-10-0247