如何保持和諧的夫妻關系

馬曉年

夫妻和諧幸福就是能高興地、滿意地共同生活。但事實上，不論一同生活多長時間，沒有哪對夫妻對待每個問題都是觀點一致的，不會總是同時有同樣的需求。重要的是當關系出現危機時，彼此能改變態度解決問題。下面這個問卷是與夫妻關系和諧與否有關的，你可以自己回答，但最好是夫妻能一起做，各自打分，以便你們知道如何調整彼此的需要。

夫妻關系問卷調查表

1.空閑時間你是與伴侶一起度過嗎？（多數是，2分；有時是，1分；很少是，0分）。

2.你有多少朋友是你們共同的朋友？（多數，2分；有些，1分；很少，0分）。

3.如果伴侶希望一起在家安靜地呆一晚，你通常（很高興，2分；不介意，1分；厭煩，0分）。

4.如果只有你們兩人在飯館吃飯，你覺得（是個說話的好機會，2分；很高興但并不興奮，1分；彼此沒什么話說，0分）。

5.如果你或伴侶的工作限制了你們在一起的時間，你將（盡量調整你的時間，2分；無所謂，1分；很高興，0分）。

6.你的3個主要的興趣愛好中有多少伴侶也喜歡？（3個，2分；1～2個，1分；沒有，0分）。

7.你們是否常一起度假（總是，2分；通常，1分；很少，0分）。

8.如伴侶對某些事很擔心，他通常（與你談論，2分；你逼他他才說，1分；不愿談論，0分）。

9.當你談起自己所做、所想或感覺時，伴侶通常很感興趣嗎？（總是，2分；有時，1分；很少，0分）。

10.當與伴侶意見不同時，常引起（討論，2分；爭論，1分；嚴重的對立情緒，0分）。

11.你們是否經常因為瑣事而發生激烈的爭吵？（很少或從未，2分；偶爾，1分；經常，0分）。

12.你是否因伴侶比你揮霍（或吝嗇）錢財而擔心？（從不，2分；有時，1分；經常，0分）。

13.如果你們要買一個有用但較貴的東西（例如汽車或家具），在選擇時你是否常說自己的看法？（總是，2分；有時，1分；很少或從不，0分）。

14.在如何分配花銷上你是否很少說自己想法？（不，我很高興這樣，2分；是的，我很想說一說，1分；很少考慮自己的想法，0分）。

15.你同意伴侶在家庭上的消費？（完全同意，2分；情況應能更好，1分；根本不同意，0分）。

16.你是否因伴侶喜歡獨處而感到孤獨或不滿？（很少或從不，2分；有時，1分；經常，0分）。

17.是否因兩人總在一起以至于你覺得很少有自己的時間（很少或從未，2分；有時，1分；多數是，0分）。

18.你愿意更多時候獨自干活嗎？（不，2分；有時，1分；多數時間，0分）。

19.是否經常因為伴侶抱怨你不帶他一起看望別人或做事而產生矛盾（很少或從未，2分；有時，1分；經常，0分）。

20.你們之間常因嫉妒而產生矛盾嗎？（很少或從不，2分；偶爾，1分；經常，0分）。

21.你是否覺得伴侶父母對你們的生活影響很大？你常花太多時間與他們在一起，或伴侶在意與你們有關的事情上的觀點受他們很大影響。（根本不，2分；有些，1分；常有這感覺，0分）。

22.你希望伴侶在工作上（多些事業心，1分；少些事業心，1分；二者都不，2分）。

23.你的工作擾亂你們在一起的時間嗎？（很少，2分；有時，1分；經常，0分）。

24.伴侶的工作影響你們在一起的時間嗎？（很少，2分；有時，1分；經常，0分）。

25.你和伴侶同意婦女工作嗎？（完全同意，2分；保留看法，1分；不同意，0分）。

26.如果你沒有小孩，你和伴侶是否同意或準備成家（完全同意，2分；保留意見，1分；不同意，0分）。

27.如你有小孩，你認為伴侶對待撫養孩子的態度是（正確的，2分；太松，0分；太嚴厲，0分）。

28.你曾經認真考慮過結束兩人關系嗎？（從未，2分；有一二次，1分；經常，0分）。

【評估】

高分（36～56分）——說明對你們的關系很滿意，滿足了你的要求，盡管他已經給予你所要求的支持和安全感，你還是覺得關系能進一步發展。

中分（25～35分）——說明你能使你們良好的關系永久維持，然而，如果有些問題得分較低，則應具體分析問題。

低分（0～24分）——說明日常生活的不滿可能對你的性生活產生了有害影響。經常爭吵的伴侶很少有真正滿意的性生活。通過你的回答可以發現問題主要在哪。如果伴侶在同一問題上得分也低，你們都應在那些方面做些調整；如果兩人得分有差異，那么，某一方應作調整，這時要想關系和諧滿意的話，得分低者應果斷地作些調整。

【問題分析】

問題1～7關于和睦相處——兩人相處最主要的事情之一就是和睦。如果有共同的朋友或愛好，你們將很愉快并且關系會更親密。如果兩人總是不在一起，關系就會疏遠。如果你們在一起的時間多數都是為了解決家庭問題，特別是經濟問題，則你們兩人關系將越來越糟，而你們也很難努力去維持。

問題8～11關于交流——對于許多夫妻來說，矛盾的產生僅僅是由于雙方交流不夠，或者是很少進行真正的交流，使兩人感情疏遠。

問題12～15關于錢財——許多研究表明，有1/4～1/3的夫妻在錢的方面比其他方面爭論更多。不僅僅缺錢引起夫妻間不滿（顯然錢很重要，缺少它常引起矛盾），而且還有該誰掙錢和該如何花錢的問題。關于錢的爭論也就是關于相互信任、獨立及平等的爭論。如果你將為錢而爭論，就應考慮是否會使關系瀕臨危險，能否解決問題。

問題16～21關于隱私和獨立——不論你們多么親密，你都將覺得有必要保留某些隱私，對于女人來說更是如此。每對夫妻都必須在獨立與共享之間尋找最適合的平衡點。共同生活是聯結兩人最重要的基本條件之一，當一方極其需要保留隱私或獨立時，將影響兩人在一起的時間，就會產生矛盾。但過多地在一起也會使人感到窒息。如果一方在感情上過于依賴對方，總要對方陪伴以至于使他或她沒有了自己的空間，同樣也會使兩人生活不滿意。

問題22～25關于工作對關系的影響——因工作產生不滿常是因為一方的工作減少了兩人在一起的時間。由于不同意女人工作或不愿意他事業心太強，可能引起嚴重的爭論甚至結束兩人關系。事業心對兩人影響很大，女人希望伴侶有事業心，事業成功，但男人——除非他非常自信和成功，通常不希望妻子事業心強。

問題26、27對做父母的態度——許多研究表明，孩子絕非夫妻融洽的必不可少的因素，甚至沒有孩子的夫妻生活得更美滿。有了孩子，做父母的常會因為對孩子的期望、撫養，尤其是管教的不同而發生爭執。但只要你們能真正為孩子著想，共同解決這些問題，那么，你們將會避免許多導致爭吵的潛在因素。