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糖尿病患者壓力過大易中風

美國研究者發現，糖友比常人更容易受到壓力的困擾，甚至患抑郁癥，而這些精神健康問題與他們中風和死于心血管疾病的風險增加是聯系在一起的。與輕松愉快的人相比，受到壓力與抑郁癥困擾的糖友死于心臟病的風險會增倍。

分析結果顯示，與不存在精神健康問題的糖友相比，壓力過大或有抑郁癥的糖友死于心血管疾病的風險會上升53%，二者兼有的糖友這一風險會增倍。對于非糖尿病患者來說，當他們經受壓力過大或患有抑郁癥時，也存在著心血管疾病風險升高的趨勢。

發表在《糖尿病護理》雜志上的這項成果認為，糖友除了要監測血糖、按時服藥，關注血壓、膽固醇、足部潰瘍和腎功能等，還要對壓力和抑郁水平進行篩查，因為后者也有可能是心臟病發病的獨立影響因素。

仰臥起坐或致腰間盤突出

如今國內的健身房仍然可以看到許多做仰臥起坐的健身者，有的直接在墊子上做，有的在仰臥腹肌板上做。而且各大中小學校也還是把仰臥起坐作為一項體能達標項目。

專家表示，做仰臥起坐時，兩手抱頭，強拖上半身往上往前，然后再猛地回到原位，對于急于減掉肚子上肥肉的新手，姿勢不對而又用力過猛，更容易使勁腰部受傷。尤其是體重超過100斤的成年人，時間久了，可能會導致腰椎間盤突出。

也有專家提醒，久坐不動的上班族不要做仰臥起坐。這是因為長時間久坐和低頭，已經讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力，頸椎腰椎肌肉已造成靜性損傷。而仰臥起坐會讓原本已經受傷的頸腰椎再一次受傷，加重受損程度。

綠色蔬菜可降低患青光眼風險

美國研究人員表示，多吃綠色蔬菜可大大降低人們患青光眼的風險，其效果比大家熟知的胡蘿卜要好。

之前，有研究已經表明存在于綠色蔬菜如菠菜、甘藍菜和生菜中的硝酸鹽有助于血液循環，于是科學家開始研究硝酸鹽在預防或治療青光眼中是否會有效果。通過對受訪者飲食的研究，研究人員發現硝酸鹽攝入量多以及吃綠色蔬菜多的人患青光眼的幾率比其他人低20%—30%。而且，青光眼與血流自我調節功能紊亂的關聯性很強。

如果這些結果能夠在觀察和干預性研究中得到確證，將會對公眾健康產生很積極的影響。然而，科學家表示，還需要做更多研究來進一步探索硝酸鹽攝入量和青光眼的關聯性。