關于民族地區教師職業倦怠現象的分析及對策

白承玉　張麗

摘 要： 隨著人類社會突飛猛進的發展，教育事業備受人們的關注，但是近年來教師職業倦怠現象成為教育領域的熱門話題，尤其是在民族地方的教師，這種現象尤為明顯。它不僅影響了教師的生活和身心健康，而且對學生的學習產生了一定影響，這種現象嚴重影響課堂教學效率。本文通過調查，尋找出民族地區教師職業倦怠現象形成的原因，并進行分析和探討，提出相應措施和建議。

關鍵詞： 職業倦怠 民族地區 工作態度 教育意識

為響應“科教興國”戰略，我國推行了一系列重大教育改革，改革給老師帶來了新的機遇，同時成為新的壓力來源，相當一部分教師因長期處于工作壓力下，產生職業倦怠心理，從而影響教師的工作效率，造成教育質量低下。臨夏回族自治州處于甘肅省南部，是以回族為主的少數民族人口聚集區，經濟、教育、文化都相對比較落后，教師收入偏低，但是同樣面臨社會、學校各方面壓力，尤其是民族地區的學生比較活躍，學生學習成績較差，相應的不少教師產生不同程度的職業倦怠。因此，關注少數民族地區教師心理健康已經成為一個無法回避的話題。只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。所以，有針對性地研究少數民族地區教師心理健康狀況，分析這一群體所承受的心理、生活壓力，并思考相應對策以維護教師的心理健康。

一、民族地區教師職業倦怠的成因

1.教師本身性格與工作態度、動機方面的原因。

教師的性格方面有缺陷，內向、孤僻、暴躁、不合群、缺乏自信心的教師在工作中容易感到有壓力，易產生職業倦怠；有的教師從事教學工作目標不明確，教書只是為了掙工資，圖社會地位，一旦覺得自己沒有得到社會的尊重，地位不高，工作條件差，工資待遇低，將自己的工作投入及回報與社會其他行業的人員進行比較，發現沒有達到自己的期望值時，就會感到壓抑與疲勞、挫折與失敗，容易產生不滿、消極、悲觀、失望等職業倦怠現象，失去工作動機，對工作產生負面影響。

2.臨夏回族自治州的經濟、文化相對落后，教育意識薄弱。

甘肅回族自治州的經濟、文化相對落后，很多家庭還在油鹽米醋上徘徊著，這里幾乎都是山地，農行一年的收入只能剛好解決生計問題，所以從人們的意識上講，就忽視了教育的發展。有的父母都到外地打工，家里只有爺爺奶奶和孩子，甚至有的家庭只有孩子一個人，沒有人督促孩子學習，孩子還小，自制能力較差，導致學習成績較差，由于父母經常不在身邊，叛離心比較強，導致孩子性格孤僻。由于歷史、宗教等客觀原因，當地文化氛圍比較閉塞，一些新事物不容易被接受，教師對于其教育的回報在某種程度上并不體現在教師的經濟回報上，而是體現在其精神上的回報，教師需要有成就感，這種成就感就是學生的行為表現要符合教師的期望值。也許教師可以容忍沒有較好的經濟收入待遇，但是決不能容忍自己付出了艱辛勞動，而學生沒有一點進步，沒有一點反應。長期如此，必然會使教師失去工作熱情。

3.不夠完善的評價體系往往造成教師內心的矛盾沖突

在現實生活中，對教師的評價，往往存在素質教育的評價體系與高考實際權重之間的矛盾差異，學校管理者對教師的評價與教育本身的價值標準之間的矛盾差異，這些矛盾大多是不可調和的，勢必會影響教師的主觀能動性和積極的創造性，使教師喪失自我價值，教師的合理個性得不到應有的尊重，自然而然地會產生對所從事職業的倦怠。目前的基礎教育，從一定意義上說，已經異化為升學教育，學生的分數成為評價教師的相當重要的指標，而至于學生良知的養育、人格的熏陶、責任感的培養等軟性指標，則很難進入教師的評價系統，往往會給教師的心靈造成沉重傷害。尤其是高中教師，社會、家長、學校對教師的評價直接就拿高考成績、高考上線率、高考上線人數說事，高考考好了，一俊遮百丑，面對這種現實，很多老師都深有體會。

二、民族地區教師職業倦怠防止措施

1.正確對待壓力，調整心態。

心理負荷是客觀事物在人的身心上的反映。心理學研究表明：教師自我的心理負荷和情緒體驗有三層含義。一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經常導致活動失敗而引發心理負擔、焦慮不安。二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力。三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力，因此，教師正確對待工作壓力和境遇，及時調節認知心態非常重要。

2.學會放松自己，豐富生活。

放松是指身體或精神由緊張狀態轉向松弛狀態的過程，當感到壓力不斷時，持續數分鐘的放松，往往比一小時的睡眠要好。除了日常的散步、做操、聽音樂，和家人或朋友聊聊天，去美容院換個發型，或給肌膚補充一些水分等松弛方法外（還可以學習放松訓練技術來應付壓力），一旦出現焦慮性的心理障礙或抑郁性心理障礙，則不妨想辦法休假幾天，外出旅游，親近自然。新鮮的空氣，悅目的景色，鳥蟲的鳴叫，將把心頭的陰翌一掃而光。

3.增強效能，磨煉意志。

自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠對自己的努力結果產生實際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態度的重要基礎。主要有教育教學的成績、教育科研的成果、學生成才的人數、社會家長對自己的評價，等等。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人的抗壓性決定的。對于相同的刺激，抗壓性較強底人感受到的心理壓力較小的，反之較大。人的抗壓性是靠后天煉就的。教師要加強人格方面的修養，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質培養，增強教書育人的責任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

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